on s'empâte !

Quand tu te mets à table tu as faim ? Et tu t'arrêtes de manger quand tu n'as plus faim ?

C'est important ça aussi !

En fait, j'ai TOUT LE TEMPS faim!!! très souvent mon ventre gargouille, et quand c'est pas ça je sais que c'est du grignotage donc j'évite ! disons que j'essaye de ne manger que lorsque ça gargouille, mais pas facile !

j'achète pas de gâteaux comme ça je peux pas grignoter, pas de chips, pas d'alcool, bref j'achète rien qui fait grossir comme ça j'ai pas à les manger et quand mes potes viennent, ils savent que si ils veulent des trucs comme ça ils doivent en ramener !!

mon problème c'est le sport, j'essaye de faire du vélo, mais en fait j'ai des soucis de rythme cardiaque (il bat trop fort) à cause de ça je suis sous bêtabloquant qui ralentit mon rythme, logiquement ça devrait être plus facile pour moi de tenir 30 minutes sur un vélo, mais en fait, non ! ^^ je fait peut être 1 ou 2 minutes de plus qu'avant !!!

je pense aussi que le stress peut faire grossir, mon père était très maigre, il a commencé à bosser et à avoir de grosses responsabilité, et aujourd'hui il est proche de l'obésité, non pas à cause de ce qu'il mange mais à cause de son stress... peut être c'est héréditaire ? :/

en fait, parfois je pense que je mange pour me destresser un peu de ma journée de taf...

fin bref, depuis la semaine dernière 1,5kg de moins sur la balance, mais là j'ai du tout reprendre... on mange un peu de la merde bref, j'crois qu'il me faut un coach !!!

Nous avons connu le même phénomène quand nous nous sommes mis en ménage.... C'est ptete la maladie des couples :D

Sérieusement, Neph' a gardé ses kilos mais lui ça lui a fait du bien. Moi j'ai fait un régime de 18 mois qui m'a permis de perdre 15 kilos. Depuis je fais gaffe à l'équilibre alimentaire et je mange beaucoup moins en quantité.

Ce qui me permet de m'autoriser un peu de grignotage quand j'en ai envie.

J'avoue aussi de pas avoir tendance à être très grosse. Et les soucis me font maigrir

tu pourrais m'envoyer le régime que tu faisais stp :)

Je connais ces soucis de poids également... Je fais attention depuis plusieurs années à ce que mon poids ne varie pas trop... Là j'aimerai bien en perdre un peu mais je ne veux pas entamer de régime... J'essaie juste de réduire un peu les portions, je me suis remise au sport... donc on verra bien si mon poids diminue.