controler son Angoisse

Sauf que dans certains cas, on ne peut pas faire autrement. Il faut essayer les alternatives douces, et si cela ne fonctionne pas, alors on est bien content de trouver de l'allopathie.

Désolée de te contre dire , mais ça marche sur moi, en travaillant pas mal sur mon mental ( :p )

c'est que t'es pas une anxieuse chronique!

je peux te dire que tes méthodes ne font rien sur des attaques de paniques

Prendre des médicaments c'est calmer l'angoisse, mais ça ne la guérit pas, mais dans l'urgence, c'est la seule chose qui peut soulager. Une thérapie ou sinon par divers moyens, relaxation, théâtre, yoga, sport, sophrologie, ostéopathie¿. peuvent calmer et soigner ses angoisses mais bien sûr dans la durée. Tout dépend de la cause, si c'est par exemple, un manque de confiance, cela peut se soigner en faisant du théâtre, une angoisse suite à un événement traumatisant par une thérapie¿chacun va trouver sa méthode qui lui convient le mieux.

alors je sais pas si ce sujet existe deja, mais c'est mon cas personnelle

je voudrait savoir, je suis de nature trés angoissé et je sais pas comment controler tous ca , faire face a mes peurs ( de mal agir, de faire le mauvais choix ) ? =s

es ce grave, et faut il obligatoirement des anxiolytique pour stoper cette angoisse ?

si non comment peut on faire face a cette peur de mal agir ?..

j'attend votre aide avec impatience

Merci ..

Bonjour

Dans un premier temps chercher les causes de ces angoisses , qu'est ce qui les a déclenchées et pourquoi .

L'angoisse se traite autrement que par des anxiolytiques , certes ils apportent une aide mais ne résolvent pas le problème de base , qui plus est ces médocs ' provoquent une accoutumance rapidement , par ailleurs , l'angoisse doit être affrontée et non contournée .

Je m'explique :

L'angoisse est un réel blocage à nos actes , on préférera donc ne pas agir plutôt que de générer l'angoisse qui soit dit en passant n'est pas que psychologique mais aussi physique .

es ce grave, et faut il obligatoirement des anxiolytique pour stoper cette angoisse ?

si non comment peut on faire face a cette peur de mal agir ?..

Grave ca peut le devenir , as tu des crises d'angoisses(de panique) lorsque tu as un choix à faire ?

Je te suggérerais de consulter un psychothérapeute qui d'une part déterminerait l'origine de tes angoisses , comment les canaliser et surtout comment t'en débarrasser .

Reste aussi à savoir s'il ne s'agit pas de stress que tu ne parviens pas à gérer ..

oui,voila,moi par ex,c'est le stress que j'arrives pas a gérer!

il y'a du stress, mais je pense qu'il y'a a aussi une certaine angoisse parfois