malade

:blush: bjr a tout le monde je suis un etudiant mais cherche quelqu'un qui peut m'aide a bien etudier,depuis 2ans je n'arrive pas a bien me concentre et j'oublie vite les chose svp aide moi a mes retrouve comme avant ......?

Arrête la drogue ^^ (humour je précise) ou mange du poisson, il paraît que c'est bon pour la mémoire..

Etudiant en quoi ??

Bonjour,

prends des vitamines (en suivant les conseils de ton médecin)

peut-être que tu manques de quelque chose à ce niveau-là?

Met des notes personnelles sur un carnet et retient que l'essentiel

Hello,

Je n'ai pas bien saisi : tu as un souci de concentration ou de mémorisation ?

Si on parle de mémorisation :

Détermine quelle est la méthode qui te correspond le mieux :

- il y a des gens qui retiennent mieux en visualisant des textes et qu'ils "relisent" dans leur tête, telles les pages d'un livre qu'ils feuillètent, au moment opportun

- d'autres qui retiennent phonétiquement les choses pour se les repasser en tête, telles des chansons

- certains qui ont besoin de recopier plusieurs fois la même chose pour la retenir

- il y a aussi ceux qui attribuent leurs propres codes pour se les approprier et donc mieux s'en rappeler (astuces mnémotechniques)

- d'autres encore qui ont besoin de décortiquer la mécanique du sujet et d'en savoir le plus possible dessus pour s'en rappeler

- ah oui ! Mon petit frère et moi, aimions beaucoup lire et relire des choses juste avant de nous endormir ; le matin, au réveil, on s'en souvenait sans peine.

etc...

Chaque méthode dépend du fonctionnement de chacun mais reste valable tant qu'elle te permet de retenir ton sujet. Une fois que tu as déterminé ce qui te correspond le mieux, sers-t'en et abuse de cette méthode !

Pour info, de tout ce que j'ai appris à la fac, 15 ans après, je me rends compte que je n'ai retenu que ce qui me "parlait" ou m'intéressait réellement, ce qui ne m'empêche pas aujourd'hui d'avoir un job, d'être calée dans mon domaine et d'être promise à une jolie carrière.

Tant mieux si tu retiens le plus de choses possibles à long terme mais si c'est malheureux à dire (je sens que je vais me faire caillasser, tant pis !), perso, je pense que la mémoire à court terme suffit à décrocher ses UV...

Si on parle de concentration :

Là, que des basiques pour créer ta bulle. Trouve le compromis entre tes impératifs et tes capacités perso :

- avoir une bonne hygiène de vie, le repos donc le sommeil est capital en la matière

- être ferme avec toi-même, te fixer des objectifs et les tenir (sans te faire fureur non plus, sinon, c'est la cata assurée !)

- trouver un endroit propice à ton immersion dans le sujet, généralement un endroit calme et adapté à tes préférences

- déterminer un temps adéquat (si t'es du matin, du soir, etc...)

- ne pas te faire parasiter par l'extérieur (portable et ordi éteints)

- avoir le moins de soucis autres possible, sinon, trouve-toi un moyen de mettre ses tracas de côté le temps de ton étude

- savoir aussi faire des pauses régulièrement (10 mn toutes les 1h30, c'est pas mal)

- etc...

Voilà, bon courage à toi, et souviens-toi que les études ne sont qu'un moment dans une vie ! Sers les fesses, fais ce qu'il faut, mais n'oublie pas que tu passes par là pour accéder à autre chose... :blush:

:blush: meçi a tout ce conseille.j'ai un souci de concentration seulement je peut pas reste travailler pendant 1h30

Hi !

Ton pseudo me dit quelque chose... Ne serais-tu pas... 'Président de la République' quelque part par hasard ???

:blush: