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Bon courage. Je tente d'arrêter moi aussi, disons que je suis dans une période où l'emphysème commence à me faire bien flipper, je stoppe la clope qqs jours puis je rechute. Je n'ai pas vraiment de conseils à te donner sinon que les sucettes peuvent se substituer à une envie de fumer: c'est assez efficace mais calorique... Les substituts nicotiniques ne marchent pas sur moi. Sinon faire du sport est indispensable.