braddy

Bon, je réitère ma question, parce que sur l'autre thread, on m'a pas répondu : Comment fait-on pour se muscler l'arrière-train ? Parce que vousa vez l'air de dire que le jogging, ça suffit pas, et perso, j'ai pas les moyens de me payer une salle de muscu... Question de vie ou de mort !!

Salut ! J'y connais rien en musculation, donc j'avoue que j'ai un peu de mal à tous vous comprendre. Mais bon, voici ma question : Comment fait-on pour avoir des fesses bien fermes et musclées ? Sachant que je n'ai pas forcément l'occasion d'aller en salle de sport, et qu'à ce que vous dites, le jogging n'a pas beaucoup d'effet musclant... Si vous avez des conseils, ça serait cool ! Merci d'avance.