Simboo

je fais une centaine de pompes par jour par série de 10 ou 20 parfois, Dans combien de temp j'aurai des pectorauts bien dur ?

merci .

allez sérieux la ya perssonne qui puisse me conseillé ? vous avez vu j'ai fait un éffort d'orthographe

jai 16 an jmesur 1m84 jpése 85 jaimerai fair du basket lanné prochaine mai fau que jaméliore ma condition phisique, car je sui un peu gro , ya til dé bon conseillé pour lé exercice que jdoi faire é quel parti du corp jdoi travaillé ?