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D'après ce que je sais il ne faut pas suivre n'importe quel régime; s'il est trop stricte il va conduire à la frustration et donc à la boulimie pour compenser. Le meilleur régime est en effet manger équilibré, soit de tout mais sans excès. Et bien sûr le sport dans toutes ses formes. Tu es jeune et tu vas perdre assez vite tes kilos, alors prends courage et continue même si ta balance ne semble pas suivre tes efforts... la graisse pèse moins que l'eau! Tu peux perdre de la graisse sans t'en apercevoir. Bonne route.