Bonjour,
pour moi, la solution c'es de manger plus sainement: en avant les légumes, arrêter les burgers et les alimets trop graisseux, manger des fruits et du poisson (la vapeur avec des herbes style persil pour donner du goût) et de la natation car c'est moins fatigant de se faire porter par l'eau mais on se dépense quand même
Sur ce, j'espère que tu ne feras pas un bide! :smile2: