ben-62

il y evidement le "i can't give your hate on" :smile2:

:smile2:

et combien coute un paquet de lucky strike svp ? :smile2:

et surtout 8reps c'est pour la masse,pas pour la force....

je pensais que tu pesé plus de 80kg,sinon felicitation pour ta 1er compet,t'est pas passé loin du podium ?

mais si tu te base sur ce que tout le monde sait maintenant,des profs,il y en as qui tuerais pour enseigner,qui sont au chomage,en plus sa permettrais a chacun de faire ce qu'il veut de sa vie sans penser a l'argent

en fait j'ai fait environ 6-7 mois de prise de masse "serieuse" mes entrainements etait assez basé sur les pecs il est marqué dans un post d'ailleurs,et depuis 2 mois environ je fais de la force,j'ai utiliser le 5x5,et des variantes que j'ai faite en m'inspirant de training de force,et sinon,je pense que les pecs sont l'endroit ou on prend le plus vite (c'est mon cas) et il faut develloper les triceps evidement,les epaules aides pas mal aussi,et flex m'as dit que le dos aider pas mal,donc j'ai "forcé" des entrainements sur ses muscles la,(3 fois dans la semaine dont 2 fois en salle) avec des exos de masse barre au front,levé de terre et develloppé militaire pour demarrer ma seance,et je finissé sur des exos qui ciblé des musclé plus difficile comme l'arriere des eapules avec l'oiseau,et la partie externe des triceps en variant des prise a la poulie et les acessoires de tirage

ok,merci,en gros si il n'y pas de controle anti-dope et que tu te dope pas,des gars feront toujours mieux que toi :smile2: ,et huyo,tu vas morfler avec 10 jours d'inactivité bonne chance

et derniere question,lors du developpé couché c'est avec ou sans claque ? les pontages sont autorisés ?

pour le devellopé couché j'avais un maillot de force,on se sent comme un pingouins :smile2: ,et sa me dirais bien de faire les championnat de france,faudrait que je me renseigne,ion peut trouver les infos ou appart le site ?

salu,musculation,autant d'heure que possible dans la semaine depuis environ 2 ans et je m'en lasse pas :smile2:

ba moi je suis d'accord sur le fait que thales pythagore etc... sa sert strictememt a rien,mais tu peut faire ta troisieme si c'est pas deja fait et en allant au lycée tu prend une options theatre,j'au quelque copine qui ont fait sa,mais aprés sa depend si ya sa dans ton lycée,en gro je t'encourage a le faire car quand on aime quelque chose,on se donne les moyens de le faire...

toute les filles et garcon sont plus ou moins jalouse et jaloux

nokia 5200 je le change en mars,mais je depense pas une fortune pour en avoir un autre,je cherche une bonne occas pour en choper un bon :smile2:

tu lui lahce un wonderwall,ou un redemption song de bob marley sa devrait le faire :smile2:

a vrai dire j'ai pas cherché redemption song,avec 74 pages sa fait beaucoup pour trouver va sur magic tab,elle y est apré c'est toujours les meme notes pratiquement,tu saute un peu les cases et tu verra :smile2:

mon preferé,court mais j'en est des frissons a chaque fois,le solo de let there be rock d'angus young bien sur,a partir de 30secondes,j'aimeré bien faire sa :smile2:

ou tu peut aller faire un tour dans la section muscu,il y a plusieurs topic sur sa

oula 300 pages,un autre domaine : un noir huileux elu 8 fois mr olympia (desolé je sais pas a qui j'ai piquer le tour :smile2: ) en meme temp la question est simple (pas vrai flex ?

toi aussi t'aimerais faire une salle de muscu :smile2: ,sinon j'aime bien le rugby,le foot us,et la boxe,lutte... je pratique de la muscu et j'ai fait environ 11 ans de karaté et de l'aviron j'en est fait environ5,6 ans

je suis un vrai homme :smile2:

en gros si on voudrait un monde sans argent,faudrait faire travailler les gens a tour de role,sinon on pourait pas construire de maison,pas d'electricité,pas d'eau rien du tout,et c'est vrai que sa reglerait la plupart des problemes des gens

salut,voila mes nouvelles perfs sa a etait long mais faut ce qu'il faut soulevé de terre :170 kilos :sa passe 180: sa passe pas encore une fois,sa passe pas devellopée couché (mon preferé ):170 sa passe toujours :smile2: 176 sa passe difficilement 186: trop lourd squat:160:sa passe 170 :sa passe 186: raté ps,je suis passé a 83 kilos et des brouettes en poids de corps pour 1m75 environ,et je vais me lancer dans des entrainements de force pur et arreter la prise de masse

je suis passé par l'exorciste,saw et d'autres,mais un assez atroce c'est hostel1,et hostel 2 degeulasse :smile2:

lol, je crois au monstre en spaghetti :smile2: