Quand on est dedans, on ne l'est pas (optimiste).
Pour tenir, il suffit parfois de petites choses : le sourire d'une personne croisée dans la rue peut aider pendant l'heure suivante...
Des petits bonheur peuvent aussi aider. Ils peuvent être à court therme comme avoir son dessert préféré à la fin du repas, ou avec un délai plus long, comme une fête prévue, une rencontre avec des amis, les projets de future vacances...
Et d'étapes en étapes, un jour on se rends compte qu'on a passer un cap. Qu'on voit moins de noir dans sa vie, que l'on va mieux.
Tenir pour les gens qu'on aime, pour ces petites choses qui font sourire, rire ou seulement plaisir. Ré-apprivoiser la vie, puis vivre.
Courage, comme le dit l'adage après la pluie le beau temps.