rémi barnes

Bon il serait préférable que des gars comme toi Pascalin se taise..!!! Tu veut pas arreter de dire des betises comme ca??? Tu fait rire tout le monde avec ta séances de pompes la... Et tu tiens le ponpon avec tes yaourts et bananes pour prendre du muscle on aura tout entendu..

Pas mal ton conseil pascalin... Je suis mort de rire !!!! Le coup de manger de la soupe le soir et un yaourt ..... Premiere fois que j'entends une absurdité pareil... Tu démarre dans la musculation non??

Je vous donne un mon Top 10 de grands cinéphiles et pas de film a gros sous comme j'ai vu jusqu'a présent .. : 1/ Ghost dog ; la voie du samourai ( le seul film a avoir remis en question ma vie) 2/ Le bon la brute et le truand 3/ The big lebowski 4/ Predator (attention seulement le 1...) 5/ Bird 6/ Last action hero 7/ Tout les Die HARD 8/ Les tontons flingeurs 9/ Old Boy 10/ Oscar ( rip louis de funes..)

La plupart des gens croient qu'en s'inscrivant dans une salles et faire 4 series de 20 abdos leur fera prede du bide!! Enorme erreur!! Tu veu perde du bide ?? Le conseil que n'importe qui ( si connaissant un minimum) te donnera : alimentation saine + cardio ( velo de remise en forme , elloptiques , ramuer , escalier ) Les seuls conseils valables..

Il faut absolument avant 16 ans eviter les exercices necesitant certaines charges come le soulé de terre , le dévellopé couché ou le squat.. 2 petites séances pâr semaine d'entretien peuvent neanmoins faire l'affaire.. Vive les culturistes et honte a tout ces detracteurs .. Toutes le personnes qui critiques ce sport je les considere comme jalouse Aucune d'entre eklle ne serai pres a faire d sacrifices comme ronnie , jay ou branch en font..

Si tu veu prendre de la masse n'ecoute surtout pas les conseils de Flex.. Désolé mon eptit flex mais je mit tes observations et je croi que tu es tros debutant pour donner des conseils.. Si tu veu prendre de la masse il te faut plus d'énergie donc au depart un apport glucidique supplémentaire a tes habitudes Mange plus qu'aavant en vayant a augmenter seulement l'apppriot en glucides ( riz, pomme de terre , flocons d'avoines , pates? etc..) et l'apport en proteines ( oeuf , soja , thon , fromage blanc 0% , viandes et poissons..) Ce sera seulement apres une experioence d'environ 6 mois a un an qu'il te faudra augmenter ton apport proteiques considerablement.. Voila mon pti il ne te reste plus qu'a travailler..^^

pourquoi toujours ce dévellopé couché..