sosso15

la plus grosse erreur est de vouloir perdre du poids vite!!! tous les régimes fonctionnent, si tu mange moins tu va forcement maigrir mais gare au retour de baton!! il faut savoir que le corps a une mémoire: si tu le prive de manger pendant un certain temps, le jour ou tu va recommencer à manger normalement il va stocker en prévision de la prochaine pénurie de nourriture!!!! moi j'ai perdu 22 kilos en 2 ans et j'ai stabilisé depuis 3 ans: va voir une dieteticienne elle te fera un programme adapté à ta morphologie et te permettant de te faire plaisir de temps en temps (trés important pour ne pas craquer en route!). fait un peu de sport: la marche c'est super pour les gens qui ne sont pas adepte des activités sportives, bois beaucoup d'eau. écoute ton organisme, il ne sert à rien de t'affamer pour maigrir vite sinon tu risque l'effet yoyo et tu reprendras plus que ce que tu as perdu!! bon courage , en espérant avoir pu t'aider