Danyfr13

J'avais lu ça effectivement pour les problèmes rénaux.

Finalement, on a pas tous forcément le même organisme non plus. Donc ça peut mieux marcher pour certains que d'autres.

Non, ça fonctionne bien ?

Merci Ne t'en fais pas pour moi, enfin pour ça en tout cas

Je prends note, merci pour ces conseils. Cet aprèm je fais du footing dans le parc pour me déstresser.

Ça tombe bien, le psychothérapeute que je vais voir est aussi hypnothérapeute. Sinon ça a l'aire intéressant ces appli de cohérence cardiaque. Merci du conseil

Oui, je suis suivi par ce psychiatre, car j'ai des tendances hypocondriaques ( d'après lui c'est quelque chose d'assez courant ) je ne pensais vraiment. Et oui il m'a prescrit des Xanax, J'en prends assez rarement car je me méfie de ce genre de médicaments. Pour atténuer mon stressé, je pratique des exercices de respiration, je regarde des vidéos drôles, ou fais des activités qui demandent de la concentration ( comme le dessin ) ce qui me détourne de cette obsession pour mes angoisses. Mes elle finie toujours par réapparaître dans la journée. C'est ce que je fais déjà.

Merci Plouj, ça tombe bien car je viens de prendre rdv avec un psychothérapeuthe aujourd'hui et je suis suivi par un psychiatre.

Bonjour les forumeurs. Voilà comme le titre l'indique, Je suis anxieux et angoissé chronique depuis 4 jours et je n'arrive pas à faire disparaître ce stresse. Et sincèrement ça me ronge vraiment de l'intérieur, car j'ai beaucoups de mal à dormir la nuit, je suis anxieux et angoissé matin, midi, aprem, soir, nuit et jour de manière plus ou moins prononcée selon les heures de la journée. Et ça me gâche mon moral, et pratiquement tous les aspects de ma vie car le stresse ne par jamais vraiment complètement. Alors maintenant pourquoi je suis anxieux et angoissé chronique depuis 4 jours ? Ça a commencé par une attaque de panique que j'ai fait mardi car j'avais une coloscopie jeudi, et ça m'a angoissé au point de faire cette crise. La coloscopie en soi m'angoissait déjà, mais j'avais peur du résultat aussi, car j'étais aussi anxieux d'avoir un cancer colorectal, et je suis quelqu'un de naturellement anxieux, stressé et hypocondriaque en plus. Enfin le jour J arrive et je débarque à l'hôpital très angoissé et anxieux pour passer ma coloscopie. Ça c'est finalement très bien passé, je suis à peine rentré dans la salle d'opération que je me suis réveillé tout de suite après dans la salle de réveil ( effet de l'anesthésie général ) quand je me suis réveillé j'étais soulagé. En plus on m'a annoncé que je n'avais que des hémorroïdes, donc doublement soulagé. Du coup je repars, et dans la rue, pour je ne sais quelle raison, je frôle la crise d'angoisse, alors que je n'ai plus aucune raison d'être angoissé. Ça m'a tourmenté car pour moi ça n'a aucun sens, et pendant toute la journée je continu à angoisser et stresser. Là on est vendredi, Et ça ne s'arrange pas.( Je suis juste un peu moins stressé qu'hier ) Je suis toujours stressé, anxieux, ou angoissé H24 depuis. Alors que je n'ai plus aucunes raisons d'angoisser, la coloscopie c'est très bien passée, et je n'ai pas de cancer. J'ai vraiment du mal à comprendre, et cette incompréhension est devenue obsessionnelle chez moi. Je crois que je n'ai peut être pas tout a fait évacué mon angoisse d'avant la coloscopie, même si elle s'est bien passée, Et maintenant que mon stressé est presque chronique, j'ai peur de déclancher une crise cardiaque ou un AVC ( je vous avez dis que j'ai des tendances hypocondriaques ) je suis piégé dans un cercle vicieux d'anxiété et d'angoisse, et je ne sais pas comment briser cette engrenage que j'ai créé dans ma tête. Alors que objectivement je n'ai AUCUNE raisons d'être angoissé comme ça. J'éssai d'être le plus logique, et rationnel possible avec mon esprit, mais il n'y a rien à faire. Ça ne marche pas. Et pourtant je sais que c'est complètement con. En plus je pense que je devrais juste m'en foutre, me concentrer sur le moment présent, et faire mes trucs. Mais non, ça bloque, j'éssai aussi de lâcher prise et d'accepter ce stresse. Enfin voilà c'est compliqué. Mais en même temps je redoute le stresse et l'angoisse maintenant, et c'est ça qui le nourrit. C'est le serpent qui se mord la queue. Avez vous eu des problèmes similaires dans le passé ? Comment avez vous réussi à surpasser ça si ça vous ai arrivé ? J'ai hâte de lire vos réponses. Et j'espère que ce problème d'anxiété ne va pas durer longtemps pour moi.

Pour ce qui est de ma sécurité, je ne m'inquiète pas trop, pour le reste je vois ou vous voulez en venir.

Bonjour les gens. Honnêtement je ne sais pas trop par quoi commencer. D'autant plus que ce n'est pas un sujet que je maitrise ni ne connais très bien, donc ce sont plutôt des questionnements et des hypothèses plutôt que des certitudes que j'émettrai,( en plus je suis un gars, donc je ne subis bien sur pas ca ) et c'est pour cette raison que je voudrais avoir vos témoignages et ou vos avis sur ce phénomène qu'est le harcèlement de rue, en particulier en France, comparé aux autres pays occidentaux, et d'Europe en général. Je pense qu'on a tous vu, lu, et entendu des témoignages de femmes qui ont subis du harcèlement de rue. Et ca à quand même l'aire d'être plus ou moins fréquent en France, selon les quartiers et les villes. Et du coup je me demandais juste si la France avait un taux si élevé de harcèlements de rue ? Et aussi comparé aux autres pays occidentaux et d'Europe ? J'écris ca car j'ai aussi pas mal entendu des témoignages de femmes françaises qui racontaient que depuis qu'elles étaient parties de la France pour vivre dans un autre pays ( Portugal, pays Slaves, Canada etc.....) Elles étaient beaucoup moins voir plus du tout emmerdé dans la rue, alors que parfois elles étaient dans des pays aux mœurs beaucoup plus conservatrices et machistes que la France il me semble. On pourrait aussi se dire qu'elles manquaient peut être d'objectivité et qu'elles sont juste allées dans des quartiers safes en évitants les mauvais quartiers, puis en ont déduis tout de suite que ce pays était bien plus sure que la France en terme de sécurité pour les femmes alors qu'elles n'ont vu qu'une toute petite partie du pays ( pour celles qui étaient en voyage par exemple ) enfin voilà c'est aussi une autre supposition. En tout cas, si c'est effectivement le cas pourquoi ? Enfin bon, je voulais écrire ce topic, car même si je ne suis pas vraiment touché par ce problème, ca me choque, et en vérité je trouve que c'est l'une des plus grosses hontes de la France, que beaucoup de femmes ne puissent pas sortir des chez elles en toute tranquillité sans devenir des aimants à cassos ambulants. Surtout en 2024.

Effectivement, je vois

Clairement. L'action est toujours bénéfique. Merci pour ce conseil.

Salut, ça tombe bien je vois un psychiatre. J'ai beaucoups de choses à lui dire car mon isolement et mon addiction ne sont pas mes seuls problèmes loins de là, Je suis bien parti pour rester longtemps chez un psychiatre. Pour ce qui est de termes, J'ai voulue modifier mon texte pour expliquer plus en détail en quoi cela consistait, mais le forum refuse car cela fait trop longtemps que je l'ai posté. J'ai mieux le détailler içi. TDAH ( trouble de l'attention avec hyperactivité ) TSA ( trouble de syndrome autistique ) TTA ( trouble du traitement auditif ) Pour ce qui est du site "onvasortir" ça a l'aire sympas mais il a l'aire de n'y avoir que des retraités. En tout cas merci pour ta réponse et tes conseils Salut. Oui tu as raison. J'ai essayé de modifier mon texte, hélas le forum refuse d'enregistrer les changements car ça fait trop longtemps que je les ai posté. En tout cas je note pour la mind Map, ça a l'air interessant, surtout que j'ai toujours eu un esprit bordélique.

Bonjour les Aspies.Suite à de nombreux problèmes, des névroses personnels et a des experiences de vie difficiles qui se sont répétées indéfiniment, j'ai fini par basculer dans une forme d'isolement social sans même m'en rendre compte au début. Cet isolement dure depuis bien trop longtemps, même si j'ai fait des progrès depuis, Au début j'étais émotionnellement vide, et anesthésié, comme si ma vitalité avait disparu, et je n'arrivais même pas à sortir dehors, au bout de nombreuses procrastinations. Maintenant ça va beaucoups mieux,j'arrive à sortir, et même à faire des voyages, randonnées etc....mais je suis toujours plus ou moins isolé socialement par mon manque ou mon absence de relations socials avec les gens ( en dehors de ma famille ). Et parfois je ressens toujours ce vide. Cette année j'ai encore passé un palier, j'ai réussi à rencontrer des gens, On avait une bonne entente, mais ça n'allait pas plus loins, on ne garde jamais contacte à chaque fois,( Dans la réalité je suis quelqu'un de très cringe et awkward, je me demande si ça n'est pas pour ça que je ne garde pas contacte avec les autres ) mais je reste quand même positif.En vérité une des raisons pour laquelle j'ai du mal à sortir "complètement" de cet isolement social, c'est mon addiction aux écrans ( téléphone et ordi ) que j'ai développé suite à de nombreux traumas et abus émotionnels que j'ai subi dans ma famille. Cet addiction était une manière de supporter cette vie, mais Maintenant elle me détourne complètement du monde extérieur, et de mes projets. Il y des périodes où j'arrive à me détourner de ces écrans et organiser ma vie, mais c'est toujours temporaire, et je fini toujours par rebasculer dans cette addiction qui contribue à mon isolement et m'empêche d'évoluer. Je n'aurais jamais cru que ça pourrait être aussi dure de sortir de cet addiction et de cet isolement social, malgré mes progrès. Cet engrenage de mauvaise habitudes et de retrait a vraiment une force d'inertie incroyable que je ressens parfois même physiquement. C'est comme si je tournais en rond dans une piscine, et que dès que j'essayais de m'arrêtais, la pression du courant d'eau que j'avais créé moi même me refaisait tourner en boucle indéfiniment.Enfin bon, je me suis toujours plus ou moins senti inapte et en inadéquation avec les gens et le monde en général, En faite, je ne sais parfois même pas ce que je fous sur cette planète Et je ne sais pas si d'autres personnes ont eu des expériences similaires, ou pas içi. En tout cas n'hésitez pas à partager vos expériences, et des solutions pour remédier à ce problème si vous en avez.Je vais aussi entreprendre des démarches pour voir si je n'aurais pas des trouble ( TDAH, TSA, dyspraxie visio spatiale, et trouble du traitement auditif "TTA" ) Car j'ai l'impression que j'ai un ou plusieurs de ceux là.