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wilfriedeng

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  1. D'accord donc je pense tirer un trait sur londres, mais à propos de l'Irlande, comment sais la vie de travail là-bas ? niveau smic ? un prix d'appart petit studio ? Si il y a beaucoup de jeune de mon àge pour m'amuser un minimum ? S'il y a beaucoup de travail en tant que serveur, derrière la cuisine etc... Merci de votre réponse.
  2. Daac et tu conseil quoi au ectomorphe ? je pèse 60kg pour 1m70 et je sais pas trop comment pousser. je pousse 80% de charge pour 4-5 série de 5-7 reps ? Ou alors 65-70% de ma charge max pour 4-5 série de 10 reps ??? Car pour la prise de masse/muscle je sais pas trop comment porter mes exercices. Et puis autres question Kenny, combien d'exercie pour exemple quand tu travail pec triceps ? combien d'exercices de chaque membre. Merci de ta réponse l'ami.
  3. Merci bien pour vos réponses les amis. Certes je veux améliorer mon anglais mais pour parler couramment l'anglais il faut partir, les cours théoriques ne permettent pas de parler le langage courant, soutenu et familier, pour cela il faut partir à l'étranger. Après j'écoute vos conseils et l'Irlande me donne envie mais j'ai très peut de m'ennuyer là-bas, ayant 19 ans je souhaite m'amuser aussi :) . Si je vais à l'étranger c'est pour apprendre la langue, la culture MAIS SURTOUT POURQUOI PAS POUR Y VIVRE. Si je peux je ne souhaite pas du tout revenir en France malgré les gros avantages ici.
  4. Merci beaucoup ken ! Sa va m'aider beaucoup car il y a plein d'exercice que tu fais que je ne connais pas merci beaucoup. Niveau exercice Sava je tourne à peu près au même et je fais chez moi aussi! Dit moi combien de temps de prend la séance ?
  5. Salut à tous, j'aborde ce sujet car je voudrais savoir par des personnes confirmées dans le domaine de la musculation prise de masse en salle vote programme. Si possible j'aimerai savoir pour le lundi, mardi et jeudi, vendredi. Car je compte aller en salle ses jours là seulement. ce que je veux savoir sur le programme exemple: le lundi qu'Est-ce que vous muscler (pec,triceps etc..) le nombre de séries etc... ne m'intéresse pas vous inquiétez pas. Juste savoir ce que vous muscler tels jours et avec quel type d'entraînement -tirage poli, pompes, tractions etc...) merci bien. J'aimerai une réponse des personnes qui ont un gabarie déjà super bien dessiner car je souhaite en faire de même merci.
  6. Bonjour à tous, si je suis ici c'est parce-que je souhaite partir l'année prochaine donc en 2016 à l'étranger dans le but d'améliorer mon anglais. Mon problème c'est que je ne sais pas quoi choisir entre l'Irlande, l'Ecosse et L'Angleterre. Si je vous dis que ses 3 pays là c'est parce-que sur les forums etc... ils parlent surtout de ses 3 pays là. Je souhaite vraiment améliorer mon anglais mais aussi m'amuser sans que ce soit trop trop chère. je suis jeune (19ans) avec peu d'économie (2500-5000e) pour partir m'installer 2-3 ans dans un pays qui fait parti de L'Union Européenne. Donc merci de bien vouloir répondre à ma question qui est: 'Où partir pour améliorer son anglais tout en ayant une vie assez agréable au niveau des loisirs, choses à visiter, aliments, personnes et surtout coûts de vie (loyer, travail).
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