positiveman

Je ne fais qu'un travail de force oui. Pour cela, je travail en 3X3, en 3X2 c'est une méthode assez efficace. mais la 3ème ou la 2ème doit vraiment être dure. Mais il existe beaucoup d'autre méthode tout dépends de la personne à vrai dire. Et l'intérêt de travailler différemment desfois est aussi important.

Bonjour, cela fait 3 ans et demi que je fais de la musculation. (je tiens à préciser je suis là à titre de recueil d'informations) j'ai 25 ans, je pèse 83 kg et je pousse à la claque 180 kg au développé couché, je précise aussi naturellement. beaucoup de gens à qui je le dis ne me crois pas, mais j'ai mis en ligne des vidéos de ces barres et une fois visualisée le doute disparait. et le poids continue toujours de croître. J'ai des amis qui m'ont conseillé de faire un petit tour en compétition, mais je ne connais pas du tout ce milieu et si vraiment j'y ai ma place. quelqu'un avec de l'expérience peut-il me renseigner svp merci d'avance