quelque soit l'age, il est toujours bon de s'arreter de fumer. Personnellement je me suis arrété de fumer tres progressivement avec la méthode du yin et du yang; Cherche sur la toile, il y a plein de sites qui proposent cette méthode.
entre autres celle là: www;commentarretedefumer.com où tu peux la télécharger gratuitement