Pourquoi ne pas essayer le yoga. Sur un autre forum y a une meuf qui parlait h24 de yoga pour impressionner les mecs par rapport à son élasticité. Elle en parlait telment toute la journée que je suis allée zieuter et franchement c'est pas si mal. On développe ses muscles profonds et sa souplesse et une certaine forme de méditation
J'avais une petite scoliose et aux dernières radios, je ne l'ai plus. Mais la c'est possible que ce soit dû à la musculation plutôt parce que haut du corps mon niveau de yoga n'est pas si top
Le yoga et la musculation font très bon ménage pour éviter les blessures
On peut se blesser à la musculation mais aussi au yoga contrairement aux à priori
Si tu as fait de la gym tu dois être assez souple et donc le yoga est fait pour toi. Il y a 3 niveaux de yoga avec des objectifs différents apparemment mais je ne suis pas assez calée pour en parler
