Jon3s

Ah d'accord je prend vos conseille comme des grande aide pour mes abdominaux. Je vous remercie de vos conseilles ! :)

Tu as tout dit. Cela dépend de la morphologie de la personne. Personnellement j’ai essayé les 100 abdo tous les 2 jours pendant 6 mois ( bien sur j’ai commencé mes premiers jours par 20 abdo pas plus ). ... Rien a faire je suis faite pour avoir une tite brioche, puis je m’y suis faite, et ça dérange pas tant que ça. Et je suis plutot d’accord avec Kuychi, il faut que tu penses a bien t’étirer et a bien boire. Merci :) , mes en un mois en fesant tout sa mon corp peut se transformer?

Merci a toi je suis satisfait de ta réponse mes ces que j'ai un peu de ventre tu voie donc je voulait transformer tout sa.

Donc a peu prés en 15 jours sa peut a peu prés se former? mon médecin a dit que j'avait le physique pour avoir un beau corps donc j'en profite..

Bonjour Donc voila je voulait savoir une chose. J'ai 15 ans je mesure 1.81 a peu prés pour 70 kilos. Et j'ai commencer les abdominaux depuis 3 jours a peu prés, en combien de temps a peu prés mes abdos peuvent etre un peu visible ?