JPaul-fleck

Bonjour , moi j'ai perdu 25 kilos mais sur quelques mois tout simplement en mangeant de tout de façon equilibré et en faisant un peu plus d'activité phisyque et l'aide de compléments. et ca fait plus de 2 ans que je n'ai pas repris. alors les autre regimes ou on ce prive, je ne pense pas que ce soit vraiment bon, on y detruit souvent la masse musculaire. Bon dimanche a tous

Bonjour, j'ai un ami qui a pris 8 kilos de masse musculaire mais en trois mois, il parait que c'est beaucoup plus long et dure que de perdre de poids. Bonne jounree ] Vous n'auriez pas un truc pour la prise de poids rapide ?