elisadumel

Bonjour Jérémy, prends l'habitude de te relaxer quotidiennement, tu verras ces symptômes disparaitre progressivement. Sur cette page tu peux recevoir gratuitement une relaxation audio: http://anti-stress.equilibre-zen.com/antistress/index.html pour ma part je l'écoute tous les soirs, et franchement ça me fait beaucoup de bien. Plaisir de partager, Bises Elisa

Bonjour, je suis également stressé angoissé, je trouve difficilement le someil, me réveille souvent trop tôt et même parfois la nuit, j'ai le blues de me coucher toute seule dans mon lit de me réveiller seule. Je vois un psy depuis quelques temps et ça me fait du bien mais rapidement mes angoisses tourments reviennent. Je me suis mise au yoga cela me détend un peu, j'essaie aussi de me relaxer un peu tous les jours(sous les conseils de mon prof de yoga). A ce propos j'ai téléchargé une relaxation audio gratuite sur le net si cela en intéreresse certains d'entre vous: http://www.equilibre-zen.com/anti-stress/index.html Cela me détend bien même si cela ne suffit pas à chasser complètement mes idées noires définitivement... Avez vous des tuyeaux conseils pour tourner la page avec un moment passé douloureux, d'autres tuyeaux pour positiver, croire en la vie en un avenir possible ? Bon courage à vous et merci pour vos éventuelles réponses Elisa

Bonjour, et oui bien souvent l'alcool désinhibe comme on dit et la vérité peut sortir...

Bonjour, j'ai moi aussi traversé une période bien douloureuse (dont je n'ignore pas l'origine, rupture sentimentale), j'avais l'estomac noué et des douleurs dans la poitrine et j'étais tout le temps fatiquée. Je me suis mise au yoga cela m'a fait beaucoup de bien, j'ai aussi esayé de me relaxer et sous les conseils de mon prof de yoga, j'ai cherché sur le net une relaxation audio. J'en ai trouvé une que j'ai pu téléchargé gratuitement, d'ailleurs si cela t'intéresse voici le lien: http://anti-stress.equilibre-zen.com/antistress/index.html Pour ma part j'ai pris l'habitude de l'écouter tous les soirs et je passe de bonnes nuits de sommeil et me sent d'une manière générale beaucoup plus sereine. En espérant que cela ^puisse t'apporter autant de bien être qu'à moi, bises et bon courage Elisa