Note : Avez vous un moyen de décompresser?

Vous savez, quand le boulot, le temps,la circulation, les gosses, le mec, la nana, les profs, les cours.....et ce foutu matériel informatique qui ne fonctionne pas...bref...quand on vous a bien mis la pression...avez vous un moyen, une recette , un truc bien à vous pour décompresser ?

Bonjour,

Je m'allonge sur mon lit, sur le dos, les membres étendus au maximum, et j'expire de l'air de manière à ce que le son expiré soit rauque (qui sort directement de la gorge, et qui donne l'impression de résonner dans la cavité buccale). Le but c'est de laisser tous ses muscles au repos, de ne faire aucun effort, et se laisser aller. C'est extrêmement efficace.

J'aimerais bien avoir un truc, mais quand la pression monte, j'ai pas d'autre moyen que d'attendre que ça passe.

Tape dans un mur
Si il se casse c'est qu'il y avait grosse pression ...
Si c'est le poing qui se casse, c'est que c'était pas trop important mdr...

Nan plus serieusement, tu pourrais te defouler en regardant un film, jouant a un jeu, voyant des amis etc...

Des trucs amusants quoi. Sinon, aller se coucher est une bonne solution mdr

Bonjour Marie
Bon moi, je m'isole dans la salle de bain, je me fais couler un bon bain bien chaud avec du bain moussant parfumé.
je ferme les yeux et je me détends...
autre solution : je prends soin de moi (épilation, gommage...) je me sens toute neuve et prête à réaffronter le stress...
bon courage

bain et piscine sont un bon moyen de se détendre

faire l'amour aussi, y a pas mieux

généralement, je me cale du bon gros son et je danse

un bon footing dans la nature des abdominaux .c'est presque jouissif .apres moi je suis plus detendu et cela me permet de retrouver la serenite pour aborder les problemes qui souvent n'en sont plus
vargas

Impossible je ne décompresse pas, je ne sais pas faire ... Non je ne peut bosser que sous pression. Je vais m'énerver un maximum après ce qui me casse les pieds et je lâcherais pas le morceau et je ne me permettrais pas de décompresser avant d'en avoir enfin fini ! Ahahahah ... Non je râle .. mais je bosse en même temps, j'arrêterais pas, je suis plus têtue qu'une bourrique et plus acharnée tu meurts Et comme c'est vite fait bien prenant de me voir m'énerver toute seule après ci ou ça généralement t'as tout le monde autour qui se barre et qui ose surtout pas déranger. (sait on jamais dès fois que je morde )Une fois que je suis lancée sur quelque chose, ou que je me suis collée la pression toute seule pour faire ci ou ça, y'a tout interêt à ce que ça tourne rond dans la seconde sinon je passerais la nuit debout s'il le faut mais j'en finirais avec, je vais vraiment pas lâcher le morceau ! Musique à fond, concentration, je me prend bien la tête pendant un certain temps et puis finalement quand c'est fini ... Et ben tout de suite je m'autorise à décompresser, je vais coller un DVD, sortir un truc à grignoter, téléphoner, sortir avec untel ou untelle ... Je pense plus à rien d'autre et je m'autorise à perdre mon temps et à m'éparpiller partout où je veut d'abord

Moi, j'ai un truc infaillible, d'ailleurs, je l'ai conseillé à qq amis, selon eux, ça marche !
Rien scientifique ni sorcière mais tout simplement : j'écris !
Et oui, transcrivez votre sentiment (en générale, dans une situation pareille, il s'agit de la colère, la haine, ressentiment d'injustice...) sur une feuille de papier, et vous verrez, c'est miraculeux !
En écrivant, j'ai l'impression que la pression qui s'écoule avec l'encre du bic...

Bonne décompression !