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 mardi 07 octobre 2008 à 19:51
Message
#1
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 Forumeur inspiré  Messages : 199 Inscrit : 14/01/2008 Lieu : top secret  17   |
depuis 1 mois et demie je fait du full body mais j'accentue toujours mon travail sur le haut du corps (je me rajoute des exos) ça fait 1 mois et demie que je pratique le full body je n'ai pas les résultats esperés j'ai demander au coach de la salle de me faire un programme split routine c'est a dire bosser un groupe musculaire à chaques séance il me l'a déconseillé étant donné que je suis encore un débutant en musculation
pensez vous que le full body est efficace ? -------------------- NicoTine tu peux pas test ! |
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mardi 07 octobre 2008 à 20:26
Message
#2
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 Forumeur alchimiste Messages : 1 184 Inscrit : 09/07/2008 Lieu : Val d'oise (95) 15 |
Je n'en sais rien j'en suis pas un pro
 Mais attend encore un peu je pense 
-------------------- «Non seulement Dieu n’existe pas mais en plus il est impossible de trouver un plombier le dimanche.»
«Des erreurs, j'en ai fait. D'abord, je suis né. Première erreur !» «Un malade a besoin du plus grand calme, et non d’une parade incessante de faux culs venus s’extasier devant sa bonne mine !» «Si les soucoupes proviennent d’une autre planète, pourquoi leurs pilotes n’ont-ils pas tenté d’entrer en contact avec nous au lieu de tourner en rond autour des contrées désertiques ?» «Ce n'est pas que j'aie vraiment peur de mourir, mais je préfère ne pas être là quand ça arrivera.» «Hollywood ? C'est une usine où l'on fabrique dix-sept films sur une idée qui ne vaut même pas un court métrage.» «La vie n’a aucun but. Rien n’est durable. Même les oeuvres de Shakespeare disparaîtront quand l’univers se désintégrera.» [ Woody Allen ] |
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mardi 07 octobre 2008 à 20:27
Message
#3
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 Nettoyeur  Messages : 4 726 Inscrit : 27/11/2004 Lieu : Val d'oise 27 |
C'est efficace pour les débutants je pense, donc vas y ca ne peux pas te faire du mal.
Les résultat ne sont jamais immédiat en muscu faut du temps. Quel est ton but avec la muscu? gain de poids en muscle, être dessiné, + fort? -------------------- Cliquez sur les images pour accéder aux fiches des films     |
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mardi 07 octobre 2008 à 20:35
Message
#4
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Forumeur en herbe Messages : 84 Inscrit : 16/06/2008 Lieu : 57 19 |
Euh.. dsl mais c'est quoi le full body ? :$
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mardi 07 octobre 2008 à 22:57
Message
#5
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Nettoyeur Messages : 4 726 Inscrit : 27/11/2004 Lieu : Val d'oise 27 |
Tu fais tout les groupe musculaire en 1 séance
1 exo par muscle -------------------- Cliquez sur les images pour accéder aux fiches des films |
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mercredi 08 octobre 2008 à 12:36
Message
#6
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 Forumeur survitaminé Messages : 440 Inscrit : 07/11/2007 18 |
moi j'aime pas trop le full body,on peut faire moins de serie et de repetition comme par exemple avec les biceps,ils interviennent avec le dos donc on souleve moins lourd et on est plus rapidement a echec
ps:c'est juste mon avis
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mercredi 08 octobre 2008 à 12:54
Message
#7
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Forumeur inspiré Messages : 199 Inscrit : 14/01/2008 Lieu : top secret 17 |
je recherche du gain de poids en muscle de façon a etre plus athlétique aussi car j'aime le sport en géneral
mais concernant le haut du corps je fait plutôt 2 exos au lieu d'1 je prefere mettre l'accent sur le haut du corps Ce message a été modifié par nicotines - mercredi 08 octobre 2008 à 13:02. -------------------- NicoTine tu peux pas test ! |
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