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 mardi 18 mars 2008 à 21:28
Message
#1
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Baby Forumeur  Messages : 9 Inscrit : 16/03/2008    |
voila j'suis en periode de seche en ce moment et je voudrais savoir si il vaut mieu travailer ses abdos et serie courte et lourde ou en serie longues et legere
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À l'instant
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mardi 18 mars 2008 à 22:05
Message
#2
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 Forumeur forcené Messages : 503 Inscrit : 18/12/2007 Lieu : valenciennes 31 |
Longue et légere ne me demande pas pourquoi , mais en tant que cycliste c'esr comme ca que j'ai appris la muscu en période hivernale.
--------------------   Sign by Danasoft - Images for Myspace LayoutsLà, il est l'heure d'aller me coucher : je viens d'essayer de cliquer sur une mouche qui se baladais sur mon écran, pour la faire partir. |
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mardi 18 mars 2008 à 22:13
Message
#3
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 Je ne ferai plus rire les incontinents. Messages : 3 870 Inscrit : 19/07/2007 Lieu : Bordeaux 19 |
Apparement tout ce qui est séchage c'est de longues séries rapides...
-------------------- ~ I Love Myself ~ "The true measure of a man is the degree to which he has managed to subjugate his ego." A.Einstein |
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mardi 18 mars 2008 à 23:05
Message
#4
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 Forumeur survitaminé Messages : 336 Inscrit : 14/03/2008 Lieu : Mekkai de l'Ouest (vers Paris) 26 |
et puis les seuls capable de vraiment ''séché'' sont les pros, utilisons les bons termes. les abdos peuvent être travaillé de la manière que l'on veut, ce sont des muscles particuliers
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mardi 18 mars 2008 à 23:34
Message
#5
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Baby Forumeur Messages : 9 Inscrit : 16/03/2008 |
oui bon si tu preferej'ai envie de perdre un peu de gras
mais bon c'est pas evident etant donnée que j'ai été obeze jusqu'a 14 ans |
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jeudi 20 mars 2008 à 11:45
Message
#6
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 Nettoyeur  Messages : 4 695 Inscrit : 27/11/2004 Lieu : Val d'oise 27 |
Série longue et exo varié, à chaque séance 10-15min consacrer au abdo
Mais le plus important c'est une alimentation irréprochable -------------------- Cliquez sur les images pour accéder aux fiches des films     |
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vendredi 21 mars 2008 à 00:02
Message
#7
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Forumeur survitaminé Messages : 336 Inscrit : 14/03/2008 Lieu : Mekkai de l'Ouest (vers Paris) 26 |
De toute manière, il n'y a que deux alternative quand t'est endomorphe... avoir des abdos ou avoir de la masse... faut choisi... un endomorphe massif et avec des abdos saillant ça n'existe pas.... enfin pas sans aides...
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