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 vendredi 04 avril 2008 à 15:03
Message
#21
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 Nettoyeur  Inscrit : 27/11/2004 Lieu : Val d'oise  27   |
Encore heureux que l'on peut faire de belle perf sans produits.
C'est vrai que le milieu est contaminé par les dopés mais bon on pousse pour soi, on verra bien dans quelques années qui aura des problèmes. -------------------- Cliquez sur les images pour accéder aux fiches des films     |
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Sponsors
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À l'instant
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mercredi 09 avril 2008 à 10:52
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#22
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 Forumeur inspiré  Inscrit : 07/11/2007 |
bonjour sa fait un petrit mompent que je ne suis passer içi et bon je vien vous dire que j'ai reussis a placer 1 reps a 140 kilos je vais bientot essayer de placer une 2e voir passer a 145 kilos voila
(ps: flex toujours au coude a coude ? ) 
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mercredi 09 avril 2008 à 10:57
Message
#23
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 Petite oute sauvage Inscrit : 09/07/2007 Lieu : A l'ouest  31 |
C'est donc sur ce topic que l'on repère les hommes bien foutus
 perso, suis plus Power Plate  ( ye sors )
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mercredi 09 avril 2008 à 11:05
Message
#24
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 Mode "ESSORAGE" Inscrit : 04/09/2007 Lieu : Derrière toi! 36 |
En même temps, bouffer 8 à 12 fois par jours et avoir en apport complémentaire des pintes de protéines et des smarties d'acides aminés j'ai jamais considérer ça comme du dopage hein! C'est quand même plus pratique que de s'envoyer tous les jours 30 oeufs et un seau de poisson
.Par contre désoler, cela fait un bail! Je ne me souviens plus des mes perfs, parfois j'y pense, j'me dis que j'y retournerai bien^^ J'aimais bien la sensation de chauffe et de congestion! Et le bien être que cela me faisait surtout! Bravo pour vos perfs en passant! Moi mon truc c'était plutôt le Squat! -------------------- SOUPE MISO
 _____________________________________________________  Ingrédients : - du tofu (fromage de soja) en cubes d'environ un centimètre de côté, - du miso, - 1 oignon vert ou 1 ciboule - du dashi (bouillon de bonite d'algue), - de l'eau, - il est aussi possible d'ajouter du boeuf bouilli, si possible émincé en fines lamelles. La recette : Faire bouillir une demi-casserole d'eau et y dissoudre le dashi. Abaisser la température en-dessous du point d'ébullition. Incorporer le wakame et le tofu. Incorporer ensuite une grosse cuillerée ou deux de miso, au goût, petit à petit, en évitant que le mélange ne bouille. Une fois le mélange de nouveau réchauffé, ajouter l'oignon vert, puis servir. On retrouve la soupe de miso (misoshiru) dans la cuisine japonaise, servie entre les repas, en fin de repas ou au petit-déjeuner. L'ingrédient qui y est prépondérant est le miso. Le miso est fait de pâte de haricots soja fermentée et salée. ________________________________________________________________________________ blablateur regarde moi dans les yeux PAN PAN PAN dans ta tete ok ? |
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mercredi 09 avril 2008 à 18:02
Message
#25
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Forumeur inspiré Inscrit : 07/11/2007 |
perso pour les jambes je prefere la presse a cuisse squat ma perf c'est 10 reps de 90 kilos j'ai pas encore esssayé mon maxi et au fait ce week end je vais essayé de placer 2 reps de 140 kilos au dc
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vendredi 11 avril 2008 à 12:28
Message
#26
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Nettoyeur Inscrit : 27/11/2004 Lieu : Val d'oise 27 |
t'es devant moi ben
1 reps à 134 semaine dernière -------------------- Cliquez sur les images pour accéder aux fiches des films |
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samedi 26 avril 2008 à 11:20
Message
#27
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Forumeur inspiré Inscrit : 07/11/2007 |
j'ai essayé de faire 2 reps de 140 kilos resultat : 1 reps et apré plus moyen de soulevé la barre
je me suis donc entrainé les 3 derniere semaines et j'ai reussis mes 2 reps sans etre coincé sous la barre 
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samedi 26 avril 2008 à 11:36
Message
#28
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 Forumeur accro Inscrit : 03/04/2008 Lieu : le manoir 23 |
que la force de peter mckalauway soit avec moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-------------------- ce qui compte c'est pas l'ssue mais c'est le combat mano solo
y en a qui croient qu'ils ont touché le fond mais y savent pas qu'y a toujours plus profond qu'le fond |
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jeudi 08 mai 2008 à 15:12
Message
#29
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 Forumeur inspiré Inscrit : 14/01/2008 Lieu : top secret 17 |
MOI 20 kg 15répetition lol jai pas + lourd
-------------------- NicoTine tu peux pas test ! |
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mardi 13 mai 2008 à 12:35
Message
#30
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Nettoyeur Inscrit : 27/11/2004 Lieu : Val d'oise 27 |
faut acheté un peu de fonte, ou accroché des sceau d'eau sur ta barre genre bruce willis dans incassable.
-------------------- Cliquez sur les images pour accéder aux fiches des films |
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