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DUKAN le regime

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gothika666

Par gothika666,
dans Santé

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gothika666

gothika666 0

Membre, 44ans Posté(e)
gothika666
gothika666 Membre 457 messages
Baby Forumeur‚ 44ans‚
Posté(e)
Bon je vais aller sur le site de Dunkan.

Donc si j'ai bien compris les 3 premiers jours c'est protéines pures et après c'est protéines + légumes.

Donc tu supprimes les gateaux et les yaourts les premiers jours ?

Tu prends quoi au petit déj ?

PP tu peux le faire sur 10 jours si t as beaucoup de kilos à perdre. Moi je fais 1m70 pour 76 Kilos.

En gros tu manges viande poisson oeuf pendant 3 jours, les 3 jours d apres tu manges la meme chose en y ajoutant des legumes. Tu peux HT le book il coute 5 E.

Tu supprimes tout. Tu ne mange que PP.

Au p'tit dej', je prends de la proteine en poudre au chocolat, ma drogue.

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