Je sais qu'il y a quelques pratiquants qui trainent sur le forum.
Je vous invite donc à poster votre plus grosse performance pour cet exercice de base, que tout le monde connait.
Et j'espère que cela poussera certain à améliorer son record.

Je commence
1 reps à 128kg en juillet

je vais essayé d'améliorer ça début 2008.

moi c'est moins fort 1rep de 110kg

C'est déjà super comme perf.

PS: j'aime bien ton avatar

Bah moi j'arrive à faire 5 pompes je suis fier de moi!!!

(bizarement, je ne me sens pas à ma place!!! )

oué je trouve que sa va aussi
l'avatar si t'en veut...

slt,
moi je pratique depuis 2 ans et je suis a 1 reps a 130kg...

est ce que l'un d entre vous a deja essayer les complement alimentaires??? (petite parenthese)

Non pas de complément alimentaire pour moi.
Tu cherche à te supplémenté?

Mercredi dernier j'ai réussi à passer 2 reps à 128Kg

heu 1 "rep" à 115 Kg mais avec mon cuir, mon casque mes gant et mon ceinturons, ça compte,

(c'était un délire entre pote )

lol j'aimerai une video pour voir ça

j'ai réussi à passer 3 reps à 128kg aujourd'hui.
Je repars sur un autre cycle pour arriver à 135Kg

Ma mere , qui a 43 ans , en moins de 56 kg, souleve 112.kg

Elle est 3 fois vice-championne du monde de DC , et cela sans aucun complément de toute sa vie . . .

Ma tante, quant à elle , est 3 fois championne du monde de DC

2 reps à 167kg
1 rep à 187kg

EUh vous pesez tous combien, sans indiscrétion ??


Perso je fais 71 Kg...meilleur perf 2 reps à 90 Kg...je pensais que c'était pas mal....là je me trouve con avec vos perf

83Kg.

félicitation à ta tante et a ta mère pour leur excellent niveau. Elle tire équipé ou raw? Quel fédé?

Bonsoir

Moi c'est 2 tonnes 50

Putain fracture la main (enfin le 5éme métacarpes) dimanche et pas de muscu pendant 2 à 3 semaines

je me suis beaucoup entrainé depuis la derniere fois et j'ai reussi a placer 2 reps de 130kg

huyo: pas de chance, tu t'es fais ça comment?

ben: on est au coude à coude faut pas que je me relache.

Pas trés malin j'ai tapé dans un mur...mais dérriére le plâtre c'était de la brique

Moi mon record actuellement c 116kg au devellope couche!
Je ne prend aucun produits, que ce soit proteines creatines ou autres!
Je n'en voit pas l'interet!
A part gagné du muscles qui sera pas naturelles !!
N'importe qui peut pousser 130 a 200 kg
mais en trichant bien sur en prenant des produits!!
En tous cas sera jamais mon cas!
J'ai oublie de dire
j'ai 20 ans et je pese75 kg et sa fait 2 ans que je fais de la muscul donc je suis deja bien content de moi!
J'en ai vu peut pousser au tant en etant 100% naturelle comme moi !
a part les menteurs qui jure sur la tete de n'importe qui qu'il prenne rien!
J'adore la muscul mais sa me desole de voir que tous le monde prend des produits!
on peut faire des bonnes perf sans produits!

Encore heureux que l'on peut faire de belle perf sans produits.

C'est vrai que le milieu est contaminé par les dopés mais bon on pousse pour soi, on verra bien dans quelques années qui aura des problèmes.

bonjour sa fait un petrit mompent que je ne suis passer içi et bon je vien vous dire que j'ai reussis a placer 1 reps a 140 kilos je vais bientot essayer de placer une 2e voir passer a 145 kilos voila
(ps: flex toujours au coude a coude ? )

C'est donc sur ce topic que l'on repère les hommes bien foutus

perso, suis plus Power Plate
( ye sors )

En même temps, bouffer 8 à 12 fois par jours et avoir en apport complémentaire des pintes de protéines et des smarties d'acides aminés j'ai jamais considérer ça comme du dopage hein! C'est quand même plus pratique que de s'envoyer tous les jours 30 oeufs et un seau de poisson .
Par contre désoler, cela fait un bail! Je ne me souviens plus des mes perfs, parfois j'y pense, j'me dis que j'y retournerai bien^^ J'aimais bien la sensation de chauffe et de congestion! Et le bien être que cela me faisait surtout! Bravo pour vos perfs en passant! Moi mon truc c'était plutôt le Squat!

perso pour les jambes je prefere la presse a cuisse squat ma perf c'est 10 reps de 90 kilos j'ai pas encore esssayé mon maxi et au fait ce week end je vais essayé de placer 2 reps de 140 kilos au dc

t'es devant moi ben

1 reps à 134 semaine dernière

j'ai essayé de faire 2 reps de 140 kilos resultat : 1 reps et apré plus moyen de soulevé la barre
je me suis donc entrainé les 3 derniere semaines et j'ai reussis mes 2 reps sans etre coincé sous la barre

que la force de peter mckalauway soit avec moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MOI 20 kg 15répetition lol jai pas + lourd

faut acheté un peu de fonte, ou accroché des sceau d'eau sur ta barre genre bruce willis dans incassable.

a condition de tenir le barre droite sinon.... plouf tu n'as plus qu'a nettoyer ta maison

a 17 ans tu souleves + de 100 kg c'est incroyable bravo

lool oué les sauts d'eau xd

Ah la jeunesse...

Je fais les maxi vendredi, j'espère taper 140 au DC, 170 au squat, et 190 au soulevé de terre. Ca va être chaud!

flex vu que tu souleves des poids trés important tu as plutot le physique d'un altherophile qu'un bondybuilder non ?
ton corps est plutot trés desiner ou volumineux ?

flex je te bat a quelque kilos prés au dc mais pour le squat le levé de terre du m'explose lever de terre 110 kilos et squat 100 kilos et je suis bloqué dans les maxis au dc depuis le dernier meesage que j'ai posté sur ma perf, je pense pas que je puisse soulevé plus sans complement donc je prefere en rester la

Je ne fais pas de culturisme ni de l'haltérophile. Je suis dans l'optique force pure pour en faire de la compétition la saison prochaine.
cf mon post sur le force athlétique;

ben, c'ets pas possible qu'au slvé de terre tu ne sois qu'à 110kg, faut t'y mettre sérieusement c'est tout

je m'entraine que 2 fois par semaine le mercredi et le dimanche donc je fais du full body je met l'accent sur mes bras pecs et abdos et du coup j'ai un peu mal au dos vu que je me tient souvent bossus et en effet du soulevé de terre j'en pratique trés peu squat un peu plus mais tu as raisons il faut que je m'y mette plus serieusement je fais les maxis ce week end je vais essayé 120 soulevé de terre 150 au developé couché mais je ne pense pas y arriver et squat110 kilos on verra bien ce que sa donne

faut pas tout miser sur les pecs et les bras, le dos sert aussi au DC.
Un bon dos est la base de tout

d'accord merci ce que je recherche c'est a etre tailler en "v" et pour cela je mise beaucoup sur les ecarté et pour le dos je vois pas trop quoi faire a part les tractions prise large et le tirage les autre apareil que j'utilise sont plutot pour l'epaisseur du dos si vous avez quelque conseil....

ps: j'ai reussis mes maxi de justesse sauf en developé couché il faut que je continue a m'entrainer et un peu plus sur le dos vu que sa aide au dc

séance de merde vendredi
déroulé comme en compet

Squat:
1ere barre: 159kg:ok
2eme: 169: raté
3eme 169kg: raté

DC:
1ere barre 128: ok
2eme barre: 135 raté
3eme barre:135 raté

slv terre
1ere barre: 168: ok
2eme barre: 175:ok
3eme barre: 180 raté

sa peut arriver a tout le monde,peut etre que tes muscles etaient fatigués

je repasse faire un tour içi pour inscrire mes nouvelles performances

soulevé de terre 120 kilos:ok
soulevé de terre 130 kilos;ok mais sa a été trés dur
soulevée de terre150 kilos:raté

developé couché 150 kilos:ok
developé couché 160 kilos:raté
developé couché 160kilos 2e essaie: reussis trés juste

squat:110 kilos:ok
squat:130 kilos:ok
squat140 kilos:ok

et j'ai voulu finir par 160 kilos mais j'ai raté et en plus la barre j'ai faillit basculer en avant avec la barre,mais le personne qui me soutenait a tiré la barre derriere moi pour la faire tomber a terre

Tain bravo ben-62

Tu peux faire de la compet de DC ta un bon niveau en plus sans maillot de force.

j'ose même pas essayer tout sa moi x) fin pas encore =P

tu est serieux flex ? le developé couché lorque j'avais 15 ans je soulevé 10 fois 100kilos a mon avis sa vient de la je pratiqueé de l'aviron, mais pour le levé de terre et le squat il faut que je m'entraine encore plus car je ne sait pas vraiment vraiment les charges qui sont soulevés en competition si tu peut m'eclairer sur sa stp? et le gagnant remporte quoi en faite ? je n'y connait strictement rien en compet

En compet tu as 2 possibilité
DC seul ou les 3 mouvements

En gros il y a des catégorie de poids et d'age. Le DC ce fait à la claque (pause de 1,2sec sur la poitrine)

Au DC seul, en open (tous age confondu) en - de 82.5kg, les minima pour le championnat de France est de 170kg

Plus d'info sur le site de la fédé officielle ffhmfac

Si t'a des questions n'hésite pas.

Je devrait faire ma 1ere compet la saison prochaine.

sa m'a l'air pas mal sa je vais surement essayer la compet lorsque j'attendrais les 170 kilos mais omment sais tu ou sa se deroule ? et on gagne quoi a la fin de la compet si on fini 1er ?

La force athlétique n'est pas très developpé en France, donc en général tu gagne une coupe voir un petit cadeaux...

Pour info, le championnat de France de cette année en -82.5kg le 1er est à 237,5kg

fiou la c'est enorme comme perf,j'aimerais bien voir le torse du gars !

Désolé de cette absence de quelques mois^^

Ma mere et ma tante sont dans la fédé principale ( je sais plus le nom ) , celle ou les controles anti-dopages sont tres fréquent.
Ma mère revient des championnats du Monde Open , à Prague , ou elle fini à la 4eme en -56kg, avec une barre à 110kg ( développé couché ) .

Voila pour les nouvelles =)