Aller au contenu

Rechercher dans la communauté: Affichage des résultats pour les étiquettes 'planning'.



Plus d’options de recherche

  • Rechercher par étiquettes

    Merci de saisir les tags en les séparant par des virgules. Les tags permettent de retrouver rapidement un sujet. Indiquez les mots clefs important pour votre sujet.
  • Rechercher par auteur

Type du contenu


Forums

  • Membres
    • Bienvenue
    • Trombinoscope
    • Près de chez vous
    • Célébrations
  • Actu et Débats
    • France
    • International
    • Société
    • Politique
    • Environnement
    • Economie
    • Sciences
    • Religion et Culte
    • People
    • Insolites
    • Actualités - Divers
  • Quotidien
    • Quotidien
    • Emploi
    • Amour et Séduction
    • Sexualité
    • Education et Famille
    • Santé
    • Etudes
    • Droits
    • Beauté - Mode
    • Animaux
    • Adozone
    • Aide aux devoirs
    • Inclassables
  • Culture
    • Cinéma
    • Arts et Artistes
    • Photographie
    • Philosophie
    • Musiques
    • Littérature
    • Histoire
    • Mangas
    • Théâtre
    • Langue française
  • Loisirs
    • Cuisine
    • Télévision
    • Séries
    • Chasse & Pêche
    • Voyages
    • Animés et Mangas
    • Auto - Moto
    • Jardinage
    • Bricolage et Déco
    • Esotérisme & Paranormal
    • Autres Loisirs
  • Informatique
    • Tutoriels
    • Hardware
    • Windows
    • Linux & Unix
    • Apple
    • Mobiles
    • Internet
    • Informatique - Divers
  • Jeux Vidéo
    • Central Jeux Vidéo
    • Jeux Online
    • PC
    • Xbox
    • PS3 / PS4
    • PSP / PS Vita
    • Wii / Switch
    • DS / 3DS
    • Jeux Mobile
    • Rétrogaming
  • Sports
    • Central Sports
    • Football
    • Rugby
    • Tennis
    • Basket
    • Sports Auto Moto
    • Sports de combat
    • Hand - Volley
    • Sports Extrêmes
    • Sports - Divers
  • ForumFr
    • Annonces
    • Aide et Suggestions
    • Recrutement
  • Sujets de Test Club
  • Deuxième forum de Test Club

Blogs

Il n’y a aucun résultat à afficher.

Il n’y a aucun résultat à afficher.

Calendriers

  • Community Calendar
  • Évènements de Test Club

Catégories

  • Actualité
  • Humour
  • Cinéma
  • Sports
  • Musique
  • Divers
  • Vidéos de Test Club

Catégories

  • Actualité
  • Cinéma
  • Sports
  • Musique
  • Jeux vidéo
  • Langue Française
  • Histoire
  • People
  • Divers

Rechercher les résultats dans…

Rechercher les résultats qui…


Date de création

  • Début

    Fin


Dernière mise à jour

  • Début

    Fin


Filtrer par nombre de…

Inscription

  • Début

    Fin


Groupe


Facebook


Twitter


Google+


Jabber


Skype


Website URL


Lieu


Intérêts

1 résultat trouvé

  1. Bonjour à tous, Je vais commencer à m’entraîner sérieusement pour annuler les excès de cet été et également participer à des courses à pied en compétitions (semi-marathons et 10km). Je suis plutôt sportif et j'aime bien tout donner quand je pratique un sport. Cependant je ne me suis jamais fixé d'objectifs hebdomadaire figés (du genre "tel jour c'est tel sport et je respecte mon programme"). C'est pourquoi j'ai décidé de faire une semaine type à respecter pour avoir une bonne forme physique. Un nouvel engagement. Cependant je ne suis pas sur de moi concernant les temps de repos pour récupérer ainsi que mon planning... Voici le programme que je vais commencer : Lundi : Running 1h Mardi : Repos Mercredi : Running 1h Jeudi : Vélo de route 1h Vendredi : Badminton 1h (pas possible de changer de jour pour ce sport) Samedi : Running 1h30 Dimanche : Vélo de route 2h Je souhaiterais avoir votre avis sur cette organisation, à savoir : - L'ordre des différents sports par rapport à leur durée et "l’enchaînement logique le plus adapté" - Le temps de repos (1 jour c'est peut être pas assez ?) - Je sais par exemple qu'il ne faut pas travailler un même groupe musculaire 2 jours de suite et laisser reposer ce groupe au moins un jour. Ce programme pourrait convenir ? ou il est trop "violent" pour le corps ?) - Avez-vous d'autres idées de planning si celui-ci n'est pas adapté ? Je souhaite vraiment avoir votre avis avant de m'engager définitivement. Merci de votre aide!!! Sébastien
×