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4 résultats trouvés

  1. Bonjour ! Aimez vous aller courir ? Je réalise ce "sondage" dans le cadre de mes études pour la préparation d'un oral de conviction sur la course à pied, et je dois récupérer des témoignages de personnes aimant aller courir ou non, alors n'hésitez pas à me donner votre avis en vous justifiant ! Merci bien ! Bonne soirée Ma.
  2. Bien le bonsoir ! Je poste ce sujet pour vous poser une petite question, et j'espère que je ne me suis pas trompé d'endroit au moins :blush: Alors voilà, cela fait peu de temps que j'ai pris l'habitude de faire un petit jogging le soir en rentrant des cours histoire de me vider la tête. Cependant il y a un hic ! Lorsque j'ai commencé, c'est à dire en début d'année scolaire (octobre), il faisait encore jour à 18h-19h ! Mais maintenant il fait totalement noir ! Alors j'aimerais savoir s'il était conseillé de faire son petit jogging habituel bien qu'il fasse nuit noir dès 18h et que la route où je jogge ne soit pas éclairée ? (Bien qu'il y ait une route fréquentée juste en dessous) Pour quelle solution pourrai-je alors opter ? Acheter du matériel pour ? (lesquels) Ou alors reporter mes courses aux Week-ends/mercredis après-midi ? En tout merci d'avance pour vos réponse Amicalement, Larck'
  3. Invité

    Mon corps me fait une énorme blague

    Bonjour à tous je poste ce topic car j'aimerai vous faire part de mon histoire. Voilà.. L'année dernière, il y avait une période où j'avais pris beaucoup de poids je pesais 95kg. En même temps, il faut dire que la plupart de mes activités étaient sédentaires ; je jouais beaucoup aux jeuxvidéos, je passais mon temps sur internet et je regardais souvent la télévision, je faisais du piano. En résumé c'était mes activités principales. Alors en me levant, un jour, je sentais que j'avais des douleurs inhabituelles dans le dos, que j'avais mal aux articulations des genoux, j'avais des difficultés me déplacer correctement et il y avais certains vêtements que je n'arrivais pas à enfiler. Au début je me suis dis bon c'est rien ça va certainement partir.Mais au bout de quelques jours je me demandais se qui m'était arrivé, alors je me suis regardé dans le miroir, et je ne me suis vraiment pas reconnu ! Je me suis pesé sur la balance pour voir se qu'il en était, et elle affichait bien 95kg... Et pour 1m72 oui ça signifiait que j'étais en surpoids. C'est d'ailleurs pour cela la masse graisseuse était si importante dans mon corps, que mon ossature en a ressenti les effets. Je ne me suis jamais retrouvé dans ce genre de situation durant toute mon existence, alors j'ai pris les choses en main en commençant par faire du footing (en priorité) ensuite des abdos, des pompes, du gainage. Je ne pouvais pas supporté de me voir vivre comme ça ! Il en était hors de question ! Alors je me suis forcé comme un malade, et j'ai réduis mon alimentation doucement, mais sûrement, afin d'éviter l'effet Yo-yo. Bref. Depuis cette époque traumatisante, je fais du sport régulièrement pour éviter de me retrouver dans cette situation encore une foie. Concernant l'énorme blague de mon corps, je vais vous l'expliquer maintenant. Ce matin, je suis parti faire mon footing habituel. J'ai tenu 40 minutes en endurance. Se qui est habituel ; Je suis partis de chez moi en courant j'ai fais le tour dans un grand parc municipale de la commune voisine de la ville où j'habite à l'Hay-les-Roses, et je reviens chez moi en courant. Après je fais mes étirements, ensuite abdos pompes gainage. Je prends une douche, je mange, je bois du lait, et après, je part devant la console, et enfin je vais un peu sur mon piano. Puis à 18h, je repart et, pendant mon footing, je me rend compte que j'ai beaucoup plus de facilité à garder mon endurance, je suis moins essouflé, pendant la course, mes jambes tiennent le coups.. A ce moment là je ne comprends pas vraiment se qui est en train de m'arriver. Alors, je continu de courir, je me retrouve à faire 2 tours et demi de parc, et je continu en rentrant chez moi. Je regarde mon chonomètre, et je m'aperçois que j'ai tenu 2H !! C'est une blague? J'ai pas vraiment compris se qu'il venait de m'arriver?
  4. Voila je suis un grand amateur de footing, et j'aime bien courir en musique de temps en temps, rien de mieux qu'une bonne petite playlist pour se motiver ! J'ai crée ce topic pour que les amateurs de running puissent s’échanger leurs playlist et musique qu'ils écoutent . Si vous avez des musiques motivantes et/ou entraînantes n’hésitez pas a nous le faire partager. Voici ma playlist personelle : Musique !
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