Softee

Fourmie mais d'ou me sorr tu ce morceaux ? :gurp:

Bonsoir BELLA, :) bonsoir Forumeur :) http://www.youtube.com/watch?v=ddEpGrrdUCs&feature=related

C'est juste une protéine dite à digestion lente. Mon avis c'est que c'est un gros attrape nigots ... Je te conseille essentiellement de la whey proteine., une dose avant et une dose après ta séance; Sur ton shake post séance, il est conseillé de rajouter 30 à 40 grammes de sucres rapides pour favoriser la sécrétion d'insuline et donc l'anabolisme. N'oublie pas tout au long de la journée d'avoir un apport en hydrates de carbonne complex (Riz, Pate complète, flov=cons d'avoine) Le muscle ne "retombe" pas en graisse, si tu arretes la musculation, tu auras une inversion du rapport de tes masses (maigre et grasse) tout ce qui a de plus naturelle. Et tout ceci bien sur si il n'y a pas de prise (stupide, ridicule et dangereuse) de stéroïdes anabolisants.

http://www.youtube.com/watch?v=m6Rc8idptUM

D'après la déclaration des droits de l'homme, la Liberté est le premier des droits naturels et imprescriptibles. Mais au vu des réponses sur ce topic et de la multiplicité des sens, parfois contradictoires, que chacun peut lui donner, la Liberté est elle définissable ? "Etre Libre c'est pouvoir faire tout ce que l'on désire" Ooppsss J'oubliai le "En gros hein" ... Donc pour faire bref ... Est ce que être libre c'est la liberté d'agir ? On se rend compte rapidement que la liberté telle quelle n'est pas réalisable, ni d'un point de vue sociale (ma liberté s'arrête là où commence celle d'autrui) ni d'un point de vu "physique" (traverser un mur :D) . Dès lors on peut se poser la question de savoir si on peut être libre tout en ayant certaines contraintes c'est à dire ramener la liberté à la capacité de pouvoir faire des choix. Pointe alors le spectre du libre arbitre: Sommes nous libre de penser ce que l'on veut, ou plutot Sommes nous libre lorsque nous pensons ? Est-il possible de penser par soi-même pour être libre. Un rapide tour d'horizon nous renvoie le constat que réfléchir, penser, raisonner ne peuvent se faire sans les influences extérieures tel que l'éducation, l'instruction, la culture, le langage. Peut-on alors parler de liberté entre déterminisme naturelle et déterminisme social ? Il nous reste cependant, et dans certaines mesures, la possibilité de faire des choix, même si ceux si sont "déterminés". Ces choix nous permettent d'être auteur et maître de nos actes. (Maître et non esclave donc libre ) Beaucoup trop vaste comme sujet, beaucoup trop de notion s'y retrouve, mais tellement intéressant :) N'oubliez pas que la philosophie n'est pas la prétention de donner des réponses, mais plutôt de donner des outils pour la réflexion, des outils pour ... "Penser par soi-même."

Pas trop d'accord avec se qui se dit plus haut. L'équation nécessaire à la prise de masse résulte directement de la capacité du sportif à rester en situation d'anabolisme. Pour ceux faire deux leviers principaux: 1- L'exercice physique. 2 - L'alimentation. Cette dernière doit présenter un bilan calorique positif, sans cela pas de prise de muscle possible. Pour optimiser ses résultats, il est conseiller d'absorber des protéine en quantité suffisante. Ce chiffre sera à affiner en fonction de plusieurs critères comme par exemple,l'intensité des entrainements, le métabolisme du sujet, son âge, ect ... Dans tous les cas il est très difficile d'avoir un apport protéique suffisant pour la prise de masse sans avoir recours aux compléments alimentaires, qui est-il nécessaire de le rappeler sont totalement naturels, et sans aucunes conséquence chez un sujet saint.

http://www.youtube.com/watch?v=MCaLM8cm5c0

Bonjour puce d'eau :) Plutôt une rencontre impromptu lors d'une de mes tribulations :D

http://www.youtube.com/watch?v=172YPTQV4lA&feature=fvst