Prise de poids...

Voila, j'ai 15 ans je joue en -17 et je suis ailié je pese 53 kilos pour 1 metre 70 j'aimerais prendre 5 a 10 kilos de muscles le plus rapidement possible des conseils

Il n'y as pas de miracle faire du sport maintenant ce n'est pas sur un mois que tu va prendre autant de muscle

Sinon y'as toujours les saloperie tels que les proténies mais s'est loin d'être la bonne solution

Moi j'ai 15 ans, je fais 1.70. Je joue au foot en section et je pèse 65 Kg.

J'ai pris 3 kg en 1 mois. Mon frère pense que j'ai pris du muscle car on fait 1 scéance d'1h30 de muscu (+ 3 entrainements) par semaine.

Bonjour.

Le rugby se joue à 15, chacun ayant son utilité à son poste, en fonction de sa propre physiologie et de ses propres aptitudes : vitesse, puissance, appréciation des placements, etc.

Cherche donc, avec tes éducateurs, à améliorer ta contribution à l'équipe avec le corps et les aptitudes que tu as, plutôt que de te déformer par un régime ou des produits bizarres...

La nature et le travail te donneront les muscles qui te sont utiles. D'ailleurs, ils fondront dès que tu ne les utiliseras plus.

C'est vrai, les pros font beaucoup de muscu mais je ne suis pas sûr que ce soit la source de leurs talents...