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 lundi 09 juin 2008 à 12:01
Message
#11
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 Forumeur inspiré  Messages : 144 Inscrit : 14/01/2008 Lieu : top secret  17   |
ah ok merci bon jutilise un peu les pec je les sent c déja ça
-------------------- NicoTine tu peux pas test ! |
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Sponsors
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À l'instant
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mardi 10 juin 2008 à 17:55
Message
#12
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 Forumeur inspiré Messages : 186 Inscrit : 07/11/2007 18 |
avant je faisais des pompes entre des chaises pour les pecs je te garantie que tu les sens tu met 2 chaise cote a cote un espace entre 2 et tu fait des pompes en allant plus bas que les chaises si tu me comprend
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mardi 10 juin 2008 à 21:51
Message
#13
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Forumeur inspiré Messages : 144 Inscrit : 14/01/2008 Lieu : top secret 17 |
interessant xd je vais tester
-------------------- NicoTine tu peux pas test ! |
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mercredi 02 juillet 2008 à 23:15
Message
#14
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Bonsoir,
Les exercices les plus efficaces pour développer les triceps(2/3 du bras,quand même) sont la répulsion entre 2 chaises de mêmes hauteurs ou deux meubles quelconques et les dips,buste vertical(sinon,buste penché,les pectoraux seront plus sollicités) Pour ce qui est de la répulsion entre deux chaises,tu peux augmenter la dificulté en lestant tes cuisses de poids ou en variant la hauteur de tes jambes. |
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