Note : Le manque de sommeil est mortel tout comme l'excès de sommeil

On sait tous que le sommeil a des répercutions sur notre santé, mais on ne pense pas tous que les proportions en sont si importantes.
Le manque de sommeil entraine une augmentation du risque de succomber à un problème cardiovasculaire.
L'excès de sommeil lui entraine aussi une mortalité plus élevé mais ne concerne pas les problèmes cardiovasculaires mais d'autres maladies comme les cancers.
Il est donc conseillé de dormir entre 7h et 9h par nuit.

source

Sarkozy aurait dit "dormir plus pour gagner plus (de longévité)"
Bon je plaisante là mais c'est très sérieux et pas à prendre à la légère.

trop dormir est dangereux!

j'avais fait un topic car je me sentais vraiment sur les rotules... je ne sais pas comment on peut savoir combien de temps de sommeil il nous faut pour etre bien... j'en ai aucune idée pour moi... je sais que quand je dors peu ca se repercute drolement dans le journée qui suit, mais en ce moment par exemple j'arrive pas a recuperer les nuits que j'ai perdu la semaine passée...

Je suis allée voir mon medecin pour savoir si yavait un truc a faire, mais il ma recommandé des vitamines (BEROCCA si quelqu'un connait : c'est un melange de pleins de vitamines + magnesium + zinc + fer...). Ben j'en suis toujours au meme point ! un peu moins fatiguée, certes, mais fatiguée quand meme !

Calisthée, le mardi 27 novembre 2007 à 13:29, dit :

Oui, ça m'a étonné aussi, mais bon c'est relatif, c'est pas en faisant une grasse mat' toutes les semaines que t'auras plus de chance de mourir d'un cancer, je pense qu'il est question de 'rations' quotidiennes.

konvicted, le mardi 27 novembre 2007 à 13:32, dit :

je me réveille tous les jours à midi en ce moment jevais mettre mon réveil maintenant

Si j'avais un humour pauvre, j'aurais dit : c'est en ne dormant pas que l'on fait un long sommeil... Le contraire aurait été logique !

Merci konvicted, grace à toi je sais que je vais mourir enfin c'est pas très grave puisque toute façon je devais mourir quand même


je sors

vive le dodo !!! (mais comme on dit il ne faut pas abuser des bonnes choses.... )

Konvicted t'as la pêche aujourd'hui niveau nouveaux topics ! Bien dormi ?

Je pense que la durée du sommeil varie d'une personne à une autre. Certains auront besoin de dormir huit heures voir plus tandis que pour d'autres quatre à six heures par nuit leurs suffiront largement.

Ben zut, moi qui ne dors que 6 heures par nuit depuis le mois d'Août!
Faut dire que tu m'as bien aidé des fois pour retarder l'heure du couché.
Maintenant, je comprends mieux, en fait c'est un meutre à long terme que tu a entrepris, dire que je croyais que c'était de l'amitié!
ok, je sors.