Note : Poignet d'amour et cuisse

Bonsoir à tous :-)
Alors voila, cela fait 4-5 mois que je fais mon régime, et pour le moment j'ai perdu 18 kilos. Je mesure 1m76 et pèse a présent 64 kilos. Mon problème est que je n'arrive pas à perdre la mauvaise graisse au niveau de l'entre jambe et aux poignets d'amour ( je me trouve large ). Pourtant je fait régulièrement du sport ( du hand 3 fois par semaine ainsi que de la course sur un tapis a la salle de sport environs deux fois par semaine pdt 30-40 minutes ). Je ne comprend pas, pourtant au niveau de mon alimentation, le matin je mange ce que je veut, surtout beaucoup de sucré ( nutéla, cacao, biscuit ), l'après midi je ne mange pas de féculent ( patte riz tout sa je m'en passe ) je mange ou des sandwichs ou du poisson escalope thon. Le soir pareil, enfin je mange plutôt blanc d'¿uf thon ou sandwichs. Qu'est ce que j'pourrais faire pour ne plus avoir mes poignets d'amour et mes grosse cuisse ? =/

éviter le nutella, le cacao, les biscuits?

Le pain c'est considéré comme féculent, donc dans ton sandwich tu manges des féculents.

Ce message a été modifié par Pandore - 23 février 2010 - 21:41.

Pain complet. & je mange 2 sandwichs de même pas 5 cm xD.
Oui mais si le matin je ne mange pas, jtiendrais jamais la journée je n'aurais pas de force ? ( on m'as dit ça )

ah et le petit déjeuner se compose uniquement de nutella, de cacao et de biscuits?

De toute manière, ce que tu fais n'est pas bon, déjà tu vas te créer des carences alimentaire, ensuite quand tu voudra remanger normalement, tu va tout reprendre.

Basé son alimentation sur les protéines est dangereux si tu n'es pas suivi médicalement.

Non au petit déjeuné y'a céréale aussi.
Ben a force de manger comme sa j'ai prit l'habitude de moin manger, je n'ai plus vraiment faim. Mais mon problème est que j'ai toujours certain endroit de graisse. Et je ne pense pas que ce soit juste le petit dej, puisque celui-ci je le brule la journée puisque je suis mobile

Fais toi plais' comme tu veux , faut juste avoir un juste milieu !

Sa m'aide pas vraiment

tu a le droit de te faire plaisir , mais pas trop et a voir tu fait du sport donc ta besoin de "sucre" donc c'est un peu un vice sans fin , faut juste que tu trouve le bon équilibre !

Ce message a été modifié par a0i0r - 24 mars 2010 - 15:14.

Bonjour.

18 ans ce n'est pas encore la croissance?

Sinon le matin tu peux manger ce que que tu veux puisque tu as toute la journée pour éliminer. C'est plutôt le midi et le soir qu'il faut faire gaffe. Sinon poste des photos... Et nous te donnerons notre avis. Promis les mecs ne regarderont pas. Et puis c'est peut-être morphologique.

Citation

Pour tes grosses cuisses arrête le sport: tu t'es trop musclée.