perdre de graisse au niveau du ventre

bonjour,

est-il possible de perdre beaucoup de graisse donc du poids avec du cardio?

quel sont appareil de cardio ?

salut si c'est pour perdre beaucoup de graisse je te conseille surtout de faire un régime

oui tu peux faire du vélo élyptique,course a pied, tapis de course .. , c'est le top pour perdre au cuisse et au ventre

une perte de poids c 70 pour cent regime et 30 pour cent sport ( parfois moins)

oui voila,de plus courir ne fais que depenser des calories,donc si tu manges mal apré le sport,tu perdras rien,donc reduit tes portions de nourritures(faut pas que t'ai faim) et mange toute le journé des encas quand tu a faim,pas beaucoup,une barre de cereales...,sinon tu stock de la graisse en plus

N 'importe quoi ....

alors sa,c'est typiquement le grain de sel qui ne sert a rien et qui en plus ne connait rien a en juger saon "n'importe quoi ",reduire son apport calorique,c'est la base des regimes

Je revient sur le sujet moi je voudrais aussi perde ce Ventre, je mesure 1.76 pour env°80Kg, j'ai un tours de Ventre de 98cm ! :blush: est ce que la course sa marche vraiment et faudrait courir combien de temps ! je pense que sa dépend de moi et de mon énergie? est ce que les pilule pour perde du ventre MARCHE vraiment...