Régime

Salut,

En ayant ras le cul de mon petit ventre ( ) j'aimerais perdre la "Couche de graisse qui recouvre ma sangle abdominal" afin de les revoir .

Après un post d'un membre pour Ce site, je vais faire les exercices qu'il conseille (surement pour plusieurs partie du corps en 1 journée, à savir abdo, pect, épaule, mollet et cuisse principalement).

Par contre pour l'alimentation, je ne comprend absolument rien à part qu'il faut baisser progressivement, c'est pourquoi j'ai besoin de vous.

Je vous remercie d'avance.

Joachim

salut

bon concernat les exercices je e saurais quoi te dire je crois les exercices abdominales feront effets en ce qui me concerne je fais de la danse orientale de tps à autres mais je crois pas que çava te servir en ce qui concerne l alimentaion faut absolumment equlibrer comme ja id it dans plusieurs topics que ça soit pour perdre du poids ou pour en prendre en tous cas c est plutot les jus de fruit l eau les fruit parce que ça contient du sucre naturel et surtout t eloigné de tous ce qui gras et surtout ne bois pas de l eua au milieu des repas ça fait apparaitre le ventre alors que c pas de la graisse et fais bcp de sport notamment la marche à pieds le footing par exemple et ne te confie pas à tous ce qui est creme ou gélule pour faire mincir la taille ma mére en a essayé mais sans effets

bisou

sonita a raison, mais tu doit manger de façon réguliere sans plus ni moins.

exactement . il faut manger de façon sans plus ni moins.

Comme l'a été dit plus haut,tu t'alimentes mieux,en évitant de grailler entre les repas.

Cuisine vapeur,avec un peu d'imagination tu peux varier les menus et prendre du plaisir à manger.

Bien entendu tu n'accompagnes pas les légumes de viande en sauce.

Fini les boissons sucrées,tu les remplaces par de l'eau avec un peu de sirop.

Les eaux pétillantes sont conseillées si tu fais un peu d'exercices.

Je suis pas fan des séries d'abdo et autre torture,je roule régulièrement à vélo et je peux t'assurer que j'ai bien perdu grace à ça.

Sans vraiment t'en rendre compte tu fais de l'exercice et prend soins de ton corps.

Tu travailles certes plus les jambes mais le tronc aussi.

Allez,courage et rigueur