Comment soignez un dos?

Voila sa fait maintenant 1ans que j ai mal au dos...Le medecin m as dit qu il fallait que je fasse soit de la gymme,me faire mettre un corset ou mettre des semelles aux pieds mais le problèmes c est que vue que je change souvent de pointure car mes pieds grandissent vite le medecin m a dit que c était pas evident de mettre des semelles et de changer tout le temps de pointure

Et une de mes copine m a dit que elle aussi elle avait les meme problèmes que moi et elle c est fais mettre un corset et des semelles et qu après tout allais mieux.

Et deux garçons de ma classe s ammusaient à me taper le dos pendant 9mois de suite et meme si je le disait au surveillant ils se calmaient et après recommençaient et c était comme sa pendant 9 mois

Voila j aurais besoin de vos conseil svp

déjà, ne te laisse pas faire par ces c .. de mecs qui te tapent

sinon, ma soeur a eu des problemes de dos pendant des années, jusqu'au jour ou elle a commencé à se faire faire des massages de chia tsu (je ne suis pas du tout sure de l'hortographe)

ça lui a changé la vie

bon courage

Oki mais bon les garçons sont bcp bcp plus fort que moi et pis une fois j en avait eu trop marre qui me tapent pendant un cours et j ai comme peter un câble et quand un des 2 gars qui étaient derrière moi ramassait son crayon de papier j ai pris ma règle et je lui ai frapper sur la tête tellement il m énervait et après il m a dit qu il allait appeller son frère pour me "saigner" d après lui et depuis j ai peur de le dire à mes parents qu ils me tapent et se qu il m énerve le plus c est que si ils me tapent les professeurs disent rien

Et merci pour tes encouragements

c'est pas normal que tes profs ne disent rien!!!

tu devrais vraiment en parler à tes parents!

ou au moins demander au prof de changer de place en cours

Pour te faire entendre tu devrais en parler à quelqu'un comme le proviseur, ou à d'autres profs : il doit bien avoir une personne qui sert de médiateur là où tu es. Si tu ne te sens pas le courage demande de l'aide à tes amis pour aller à la rencontre de ce médiateur. Surtout tu ne dois pas laisser couler les choses car c'est important. Je ne pense pas que tu aies besoin de faire appel à la police, car c'est vraiment ton ultime recours.

Pour ton dos et vu ton jeune âge, il serait bien que tu fasse de la natation, essentiellent du dos crawlé. C'est un peu dure, le truc c'est de nager le crawl puis par intermittence pour commencer tu te retounes comme un cayak se retournant. C'est vraiment le meilleure exercice pour soigner et renforcer ton dos. Bon courage

Est ce que le medecin t'a dit si tu avais une attitude scoliotique ou une scoliose(le dos un peu de travers)T'a t'il fait faire une radio? A t-il mesuré la longueur de tes jambes(difference de taille,

.Enfin si objectivement tout est normal fait de la natation;crowl ou dos crowlé et pour les semelles il y en a qui sont très bien chez decathlon en sorbotane(orthographe non garentie) elles amortissent bien et,sont lavables

Elles coûtent cher mais sont valables pour 2 pointures et à ton age tes pieds ne vont plus beaucoup grandir.