La bouffe peut-elle créer de la dépendance?

biensur qu'il existe une dépendance à la bouffe!!! en fait le problème n'est pas la bouffe, c'est la relation et l'etat psychologique dans lequel on se trouve qui génère tout, un manque (perte être cher, emploi...), peut créer ce qu'on appelle la boulimie compulsif, un régime on peut le faire n'importe quand , il suffit d'être bien décidé, mais il y a tout le côté psycho qui commande tout!!!!!!!!!!

compensation et dépendances snt deux choses bien distinctes.

sinon je mangerais tout ce qui peux me tomber sous la main, ce qui n'est pas la cas

on compense un" mal être " par l'excès de nourriture , alcool ,tabac , médicaments ou autres ! cette compensation répétée va créer à terme une dépendance !

mais apparemment pour toi , il s'agit juste de te "faire plaisir " comme n'importe quel individu , donc c'est plutôt rassurant ! :smile2:

c'est pas rassurant pour ma balace :smile2:

c'est pas rassurant pour ma balace

tu la défieras dès l'arrivée du printemps ! :smile2:

Il vaut mieux faire des copieux repas que de grignotter à tout va. Essaye de te condraindre à ne manger que pendant les repas. Si tu veux perdre, bois de l'eau à la place de tous les sodas ou alcools que tu pourrais prendre. Si tu te sens une dalle compulsive vas-y franco sur les légumes: tu peux en manger à volonté ça ne fait pas grossir. Atention aux fruits, c'est plein du sucre il ne faut donc pas en abuser. Pour finir si tu veux perdre fais du sport: vélo, course, natation, ou bien fait du fitness. On peut devenir accro au sport et dans ces cas là on peut se permettre plus d'écarts alimentaires, c'est ce que je fais perso. Atention ça ne vient pas tout de suite, il faut y aller progressivement, idem pour les régimes, réduire petit à petit en laissant le corps s'habituer entre chaque phase.

Bon courage.