J'ai besoin de vos lumières. J'ai des carences en magnésium et je dois compenser en mangeant des aliments riches.
Auriez vous une idée des aliement riches en magnésium à part le Kiwi?
D'avance merci
Note :
Magnesium
ds quels aliments
08 juillet 2007 - 17:46 #1
Bien le bonjour,
J'ai besoin de vos lumières. J'ai des carences en magnésium et je dois compenser en mangeant des aliments riches.
Auriez vous une idée des aliement riches en magnésium à part le Kiwi?
D'avance merci
J'ai besoin de vos lumières. J'ai des carences en magnésium et je dois compenser en mangeant des aliments riches.
Auriez vous une idée des aliement riches en magnésium à part le Kiwi?
D'avance merci
axel25
coccinelle qui survit dans ce monde, 44 ans
08 juillet 2007 - 17:48 #2
Le chocolat il me semble est une bonne source de magnésium.
T'as aussi le Wiki qui te donne une liste non exhaustive
http://fr.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9siu..._magn.C3.A9sium
Citation
Le chocolat noir remporte la palme de la richesse en magnésium ! Avec 110 mg pour 100 g, il fait d'ailleurs partie des aliments qui en sont le plus riche.
T'as aussi le Wiki qui te donne une liste non exhaustive
http://fr.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9siu..._magn.C3.A9sium
Chameaulo Modérateur
Final Five, 30 ans
08 juillet 2007 - 17:55 #3
En affinant ce que vient de te dire Cham' tu as ça :Aliments contenant du Magnésium
Après, il y des compléments que l'on achète en pharmacie qui contiennent du magnésium, mais demande conseil à ton médecin.
Après, il y des compléments que l'on achète en pharmacie qui contiennent du magnésium, mais demande conseil à ton médecin.
eryx VIP
Dresseur d'ours, 39 ans
08 juillet 2007 - 18:21 #4
Tu peux boir de l'Hépar. Elle a pas très bon goût, mais je crois qu'elle est très riche en magnésium.
Lili_greycat Rédactrice
en toute félinité, 39 ans
Barney
Forumeur inspiré, 25 ans
08 juillet 2007 - 19:31 #7
Chameaulo, le dimanche 08 juillet 2007 à 20:11, dit :
Voui, avec Hépar, tout part 
Exactement
Barney
Forumeur inspiré, 25 ans
09 juillet 2007 - 17:45 #8
Chameaulo, le dimanche 08 juillet 2007 à 18:48, dit :
Le chocolat il me semble est une bonne source de magnésium.
T'as aussi le Wiki qui te donne une liste non exhaustive
http://fr.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9siu..._magn.C3.A9sium
Citation
Le chocolat noir remporte la palme de la richesse en magnésium ! Avec 110 mg pour 100 g, il fait d'ailleurs partie des aliments qui en sont le plus riche.
T'as aussi le Wiki qui te donne une liste non exhaustive
http://fr.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9siu..._magn.C3.A9sium
Merci ERYX: info très utiles. Je sais, je peux consulter mon toubib mais vive le naturel. Je vais essayer. Fini les crampes sur mon biclou
Merci Lili et Chameaulo: avec moi, j'bois Hepar et rien ne part (le magnesium
)
axel25
coccinelle qui survit dans ce monde, 44 ans
10 juillet 2007 - 08:05 #9
bonjour
j'ai aussi des carences en magnesium, je prend du biomag tu trouve ça en pharmacie, c'est naturel et bien assimilé par l'organisme. je suis bio et fais tres attention a ce que je prend!!!
certaines personnes ont plus de carences que d'autre, le tout et de se connaitre . pense a faire des cures d'oligo elements ce qui facilitera la fixation du magnesium.
bizzzzzzz
j'ai aussi des carences en magnesium, je prend du biomag tu trouve ça en pharmacie, c'est naturel et bien assimilé par l'organisme. je suis bio et fais tres attention a ce que je prend!!!
certaines personnes ont plus de carences que d'autre, le tout et de se connaitre . pense a faire des cures d'oligo elements ce qui facilitera la fixation du magnesium.
bizzzzzzz
tatoum
Forumeur balbutiant, 44 ans
10 juillet 2007 - 10:22 #10
Je ne suis pas pour le fait de médicaliser les gens, mais le mieux est que tu demandes à ton toubib de te prescrire du magnésium en comprimé (ca s'appelle Magné B6 ce que je prends) tu evites de te prendre la tete a chercher les aliments adequats et ta carence ne sera plus qu'histoire ancienne.
Ce message a été modifié par MissMix - 10 juillet 2007 - 10:23.
MissMix
Forumeur forcené, 29 ans