regime ... qui me suit ?

Juste en passant, j'ai déjà créer un topic là dessus !

Il y a déjà un topic avec des personnes qui font des régimes ...

On se donne nos astuces, techniques ...

1000 Calories par jour du grand n'importe quoi :smile2:

Oui, tu as raison, j'ai fait une belle connerie : trop marre d'être grosse ! Et aujourd'hui et bien je suis au même point qu'avant le régime, donc je confirme : un régime OUI mais trop basses calories : NON

Je ne veux en aucun cas donner de leçons, je fais part simplement de mon vécu.

ideal repas equilibré ( 3 bons repas)

Matin : 600 kcal

Midi: 600 kcal

Soir : 400 Kcal

Là tu auras 2000 kcal c'est deja mieux ^^

Des feculents le midi ( PAin complet + pate integrale ou riz complet) + viande blanche et plus leger le soir.

Enfin chacun gére ses repas mais faut pas faire n'importe quoi.

Un bon repas avec du sport tu perdras ^^

J'edit enorme mon calcul 600 +600 + 400 = 2000 lol

800 800 400 plutot non lol