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Ma façon de formuler est peut être bizzare mais j'essaie d'apprendre la guitare je commence à l'acoustique mais j'aimerais terminer à l'électrique. Bref je viens de commencer je connais que TRES PEU d'accord et je n'ai pas accès à des cours physiques pour apprendre a y jouer !! J'aimerais vraiment apprendre seule problème je ne comprends pas les vidéos youtube, et les explications sur le net de son pas folle. J'ai usé de quelques appli comme Guitar Tuna qui est INCROYABLE mais la majorité des applications sont PAYANTES . J'ai du mal !! Et je n'ai pas d'ami guitariste dans le secteur qui pourrait m'aider . Je cherche une personne tout genre (fille de préférence car j'en suis une) qui s'est joué de la guitare et qui pourrait m'aider a pratiquer. L'âge n'est pas vraiment un problème mais j'aimerais que la personne reste jeune (adolescente) Tout sera strictement lié à la guitare mais j'ai plus de feeling avec les personnes de mon âge Merci d'avance si vous êtes intéressé je vous donnerai mon insta!!

Bonjour, La France verse-t-elle 100 millions d'euros d'aide au développement à la Chine ? C'est vrai si l'on en croit cet article : En 2020, la France a dépensé 140 millions d'euros d'aide publique au développement en direction de la Chine. 121 millions d'euros en 2019. 110 millions d'euros en 2018. La Chine faisant partie des dix pays que la France aide le plus. Une partie de ces sommes sont des prêts, mais on n'en connaît pas la proportion. L'année 2019, près de 60% de cette aide correspondait à des "frais d'écolage", soit des dépenses en faveur des étudiants chinois scolarisés dans des établissements universitaires français. Plus de 15 millions d'euros ont permis de dépenser une dizaine de projets en accord avec les engagements de la France pour le climat, notamment des projets en faveur de la biodiversité, de la production en biomasse et en gaz naturel. Mais si l'Agence française de développement concède des prêts à la Chine, Pékin acquiert également une partie des obligations émises par l'agence. Ainsi, l'intérêt pour la Chine de recourir aux offres de financement de l'AFD reposerait moins sur un enjeu financier - dans la mesure où ce pays n'a pas de difficultés d'accès aux financements sur les marchés - que sur la volonté de créer et maintenir des liens avec la France. Il faut noter qu'il n'y a pas de chiffres plus récents que ceux de l'année 2020 sur l'aide publique au développement de la France envers la Chine puisque, depuis le début de l'année 2022, la France a pris la décision de ne plus comptabiliser ses interventions en Chine comme de l'aide publique au développement. Néanmoins, la France continue de l'aider, mais sans transparence sur les montants. https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/le-vrai-du-faux/la-france-verse-t-elle-100-millions-d-euros-d-aide-au-developpement-a-la-chine_6904202.html

Salut tous le monde, Étudient en école de communication et publicité, je souhaite créer un nouveau média d’actualité innovant et j’aurais besoin de vos avis et de votre créativité. Je cherche à créer un nouveau modèle de média qui pourrait revolutioner notre manière de consommer l’actualité généralisée mais en restant sur du 100% digital qui traite des sujets comme la politique, l’environnement, les enjeux societaux etc… Auriez-vous des idées de modèle de média qui pourrait se différenciant de tous les média existants comme Brut, Konbini etc.. ?

Bonjour, Vous trouverez sur cette page un récapitulatif des réponses aux questions pratiques que vous avez posées sur l'utilisation de la V5. Dernière mise à jour : le 21 décembre 2016 Le but est de décharger un peu le topic "suggestions V5" et de retrouver plus rapidement les réponses déjà données. - Les notifications sont paramétrables ici http://www.forumfr.com/notifications/options/ (sur votre ordi, elles sont accessibles depuis la petite planète en haut à droite de l'écran) Vous pouvez y faire le tri des notifications, en choisir les modes, couper le son, etc. - Pour modifier un message que vous avez posté : Cliquer sur le bouton "Modifier". Il apparait pendant 2 heures environ. Vous ne pouvez plus modifier votre message ensuite. - Pour supprimer une citation : Placer le curseur sous le cadre de la citation, puis flèche retour de votre clavier. Ou : Ctrl A + flèche retour du clavier. - Les émoticones : Quand vous ouvrez la fenêtre des émoticones, cliquez sur "catégories" pour en voir apparaitre beaucoup plus. - Ajouter ou changer votre avatar : Cliquer sur votre pseudo en haut à droite de l'écran. > menu déroulant > "profil" > cliquer sur le petit symbole vert de votre photo de profil. ATTENTION : photos limitées à 500ko. - Poster une photo, une vidéo : il suffit de copier l'adresse URL de la photo/vidéo puis la coller dans votre post. - Pour modifier la page d'accueil de son profil : Cliquer sur son pseudo en haut à droite > Profil > bouton noir en haut "Modifier le profil" > remplir le champs "Profile Fields" - Créer un sujet : Cliquer sur "Créer" en haut à côté du pseudo > "Sujet" > choisir le forum adéquat. Ou : se rendre dans la section choisie (exemple : Quotidien) , cliquer sur le bouton orange "Nouveau Sujet" en haut à droite > choisir la bonne rubrique (exemple : Emploi) > "Créer le sujet" NB : les "tags" sont les mots-clés de votre sujet. Les tags ne sont PAS obligatoires. - Retrouver les sujets auxquels vous avez participé : clic sur le pseudo en haut à droite > menu déroulant > "Sujets où j'ai participé" - Visualiser les dernières participations au forum : Clic sur le pseudo > menu déroulant > "Derniers contenus" - Pour accéder directement au premier message non lu d'un sujet : cliquer sur l'étoile ou le cercle orange à côté du titre du sujet. - Pour accéder directement au dernier message d'un sujet : cliquer sur l'heure ou la date du dernier posteur. Ex : "Dernier message par Titenath" - "il y a 1 heure" - Les commentaires sur les pages perso sont à présent mêlés à votre flux d'activités. Ils sont accessibles en cliquant sur l'onglet "Activité" de votre page perso/profil. Ils "disparaissent" au fur et à mesure de votre activité sur le forum. Attention : il vous faudra peut-être activer l'option : Se rendre sur votre profil > modifier le profil > cocher "Activer les mises à jour du statut" > Enregistrer. - Pour désactiver l'option des commentaires sur le profil : "Modifier le profil" > cocher la case "Désactiver la mise à jour de statuts" > cliquer sur "Enregistrer" en bas à droite de la fenêtre. - L'option "Bloquer un forum" n'existe plus, mais vous pouvez faire le choix des rubriques que vous voulez voir dans vos "Sujets non lus" en paramétrant vous-même le flux que vous souhaitez : Menu déroulant de l'assistant (pseudo) > "Sujets non lus" > sur la bande verte qui s'affiche, choisir "Type de contenus" > cliquer sur la roue d'engrenage à côté de "Sujets" > "affiner par forums" > sélectionner toutes les rubriques que vous souhaitez suivre > valider en cliquant sur "Appliquer les modifications" . Sur la droite s'affiche un bouton orange "Enregistrer comme nouveau flux". Cliquer dessus et lui donner un nouveau titre. Et enfin, lorsque le titre est enregistré il apparait à coté 3 icones grisées. Valider alors l'icone de l'encoche pour que ce nouveau flux s'enregistre bien dans l' assistant pour la suite. **Voir le Tuto détaillé en images ici ==> Pour personnaliser son propre flux de "Derniers contenus" - Le système des "Amis" est remplacé par celui des "Abonnés" : Comme sur Twitter ou Facebook, n'importe quel membre peut vous "Suivre". Son avatar apparait alors dans le cadre "abonnés" de votre profil. MAIS : Suite à vos demandes, Caez a désactivé la possibilité de recevoir une notification lorsqu'un membre auquel on est abonné poste sur le forum. Vous n'êtes donc pas pistés Malgré tout, vous avez la possibilité de supprimer ces followers : Cliquer sur le pseudo ( en haut) et "gestion des followers" , il suffit de cliquer sur la petite croix noire devant le pseudo du membre. - Pour se déconnecter : Menu du pseudonyme en haut à droite > Déconnexion (tout en bas du menu) ============================================= VERSION MOBILE : - Les sujets auxquels vous avez participé sont accessibles via : Sujets non lus > Afficher les filtres > Propriétaire > Contenu dans lequel j'ai posté. Vous pouvez enregistrer ce flux par défaut en suivant la procédure décrite ci-dessus (voir "Paramétrer le flux que vous souhaitez")

Bonjour ou pourrais je trouver des sky tracker (les sortes de lyre spot fais pour le ciel) ? si oui vous me conseiller lequel ?

Bonjour. Je viens ici le coeur lourd ce matin. Je viens solliciter votre aide dans un moment difficile. Je ne vais pas rentrer dans les détails mais j'ai besoin de l'aide de la communauté pour traduire quelques phrases. Je viens de tomber sur des discussions d'une personne qui m'est très chère. Et surtout une personne avec qui j'ai des projets. C'est pour ca que je tiens absolument a savoir de quoi il en retourne. De plus ces messages interviennent dans un moment difficile... J'ai déjà été blessé une fois et je ne veux pas que ca recommence encore une fois Je n'ai personne d'autres vers qui me tourner. A vous qui m'aiderez, je vous souhaite Paix et Bonheur. Et un immense Merci du fond du coeur. Voilà les phrases en question: -Madert walo hani memnou3a men I guest -Wellah 7etta seb3i kayderni -Safi mada9ich nguoul waaww -Ghberti taniiii -Ana cherjem? -Wellah manesstrmet3a bel ketba -Wellah 7etta derni seb3iii -Achno li wass3a -Hadchi makanch -Si montassir machi hadchi li tra -Manehber ma nekteb -Ouii fi3lan mafiyach ti9a -Ma bentich wa3er -La walakine nta daymen kadir liya comme ca tout le temps Merci encore a celles et ceux qui me viendront en aide. Frédéric.

Bonjour, Dans quelques jours, je vais passer le concours d'entrée d'AMOS Sport Business School qui est une école spécialisée dans le sport business. Voir le site : https://www.amos-business-school.eu/ J'ai besoin d'aide car j'appréhende l'oral devant le jury. Je ne sais pas comment me présenter et par où commencer. Commet présenter mes expériences professionnelles, mes hobbies ? La présentation doit être courte ou longue ? Est-ce que je dois présenter un projet concret ? Comment préparer les questions pièges ? Avez-vous des conseils à me donner. Merci d'avance pour les réponses

Je créais ce sujet, dans le but d'aider les membres du forums qui ne comprendraient pas la suppression, la modification ou l'intervention de la modération sur leur message ! Ce topic permettra à chaque partie (membre / modération) de mieux tourner la page sur un évènement en particulier. Cela permet une meilleur justice. Le fonctionnement de ce topic, se déroulerait ainsi (au mieux): Un membre pose une question à la modération (de façon constructive). La modération répond en conséquence (de façon constructive). Règles subsidiaires: Aucun comportement agressif, troll, hypocrisie ou propos insensé, ne doit être admis. Le dialogue ne fonctionne qu'en présence de calme et de clarté des intentions de chacun. Si la conversation s'éternise (au delà de 3 Questions/Réponses), la continuité du dialogue est préconisée à travers les Messages Personnels. Si la conversation se transforme en jugement, avec d'un côté la défense et de l'autre l'attaque, il est recommandé de voir ça sur un autre topic (en créer un autre ?) ou par Message Personnels. PS: Si ce topic n'a pas lieu d'exister: dommage. Si ce topic n'a pas ça place ici, excusez-moi pour la méprise. Si ce topic n'a pas d'intérêt pour la modération.... Faites-en ce qu'il vous en plairas. J'accepte sans sourcilier la suppression/modification de ce topic. L'ayant créé avec de bonnes intentions, dans l'intérêt de ce forum, je n'ai rien à regretter de mes agissements. _____________ Question: Pourrais-je savoir pourquoi (précisément) ma réponse au message de Dompteur de mots dans le topic: Cruauté de la vie à été supprimé, alors que rien ne l'y conseiller !? De souvenir (mais je peux me tromper), mon comportement dans ce message ne justifie aucune raison objective recommandant la suppression (on ne parle pas de modification, mais de suppression) de ma réponse. Au contraire, je défends (avec de bonnes intentions) une autre de mes réponses et j'explique un fonctionnement et un raisonnement méjuger, en rapport au sujet. Voilà pourquoi je m'étonne de voir ma réponse supprimer (d'après mes souvenirs et mon jugement) injustement. Cela me surprend et l'injustice qui se créer à mes yeux ne me donne pas envie d'être bienveillant. C'est pourquoi, je préfère poser la question, affin d'avoir une explication rationnelle, pour mieux tourner la page (ou corriger cette injustice. Car, peut-être que mon message ne préconise qu'une modification légère, apporté par mes soins, ou celle de la modération), plutôt que de favoriser le cercle vicieux de haines, si favoriser sur internet, par certains (je ne vise personne, c'est une constatation).

Bonjour, Lorsque vous créez un sujet, vous disposez d'une ligne "Tags" sous le titre. Attention ce n'est pas l'endroit pour un sous-titre. Un tag est un mot-clé. Cet espace est donc dédié aux mots clés de votre sujet. Ainsi, quand vous parcourez le forum si vous cliquez sur une étiquette tag, s'affichera toute la liste des sujets contenant le même tag. Vous avez aussi dans la possibilité de faire des recherches par tags dans l'outil "Rechercher" en haut à droite de l'écran. NB : Lorsque vous inscrivez vos tags, pensez à les séparer par une virgule, que vous tapez immédiatement à la suite de votre mot-clé. Sinon cela donne des blocs de mots inutiles. Si vous vous trompez, la petite croix visible à droite du mot vous permet de le supprimer. Bon forum à tous :-) Illustration :

Salut à tous! Je suis actuellement "à la déche" Je n'ai plus de série à regarder! Alors, j'aimerais obtenir votre aide! Pour vous donnez un petit "exemple" de ce que j'ai regardé: -Marvel: Agent of Shield -Under The Dome -The Walking Dead -Arrow -Flash Possibilité de me trouver une série dans ses eaux là? Merci à tous!

bonjour , je me présente , Je suis une fille de 17 ans et j'habite à montpellier. j'ai subit un harcèlement scolaire et depuis il m'est pratiquement impossible de me faire des amis , je suis devenue timide à n'en plus pouvoir et j'en passe ! donc je me suis dit que ça serait sympas de créer un petit groupe de personnes timide pour s'entraider mutuellement ! on pourrait faire des sorties , se lancer des petits défis , se parler sans avoir peur d’être juger ou rejeter et surtout un groupe très tolérant ! le but est de s'aider. Donc si vous êtes intéressé , n'hésitez pas à m'écrire

Bonjour, j'avais ouvert il y a quelques instants un sujet sur "politique" et il se trouve qu'il est verrouillé pourriez vous, afin d'éviter que cela ne se reproduise, me faire savoir si il y a une raison particulière., et si mon post est vraiment inconvenant peut être est il possible de le supprimer? Dans l'attente de votre réponse je vous souhaite une belle fin d'après midi.

Bonjour, j'avais ouvert il y a quelques instants un sujet sur "politique" et il se trouve qu'il est verrouillé pourriez vous, afin d'éviter que cela ne se reproduise, me faire savoir si il y a une raison particulière., et si mon post est vraiment inconvenant peut être est il possible de le supprimer? Dans l'attente de votre réponse je vous souhaite une belle fin d'après midi.

Bonjour , j’aimerais avoir vos conseilles concernant un nouveaux percing . J’ai 14ans et j’aimerais bien avoir un deuxième troues aux lobes de l’oreille . Mais mes parents n’en veulent rien entendre à ce sujet pour eux c’est vulgaire etc.... Si vous avez des idées pour les convaincre car ça fait 2ans que j’en ai envie mais je voulais être sur avant . Merci

Bonjour au futur lecteur ! Je suis âgée de 15 ans, et sans raconter mon histoire en détail, je suis dans une période de mutilation. Je me confie beaucoup à des amis, et à une professeure de mon lycée avec qui je peux parler de mes craintes, et de tout et de n'importe quoi, avec cette professeure on s'entend très bien et elle s'inquiète pour moi pour diverse raisons. Elle sait pour la mutilation, elle essaie que j'arrête comme mes amis mais il y a des moments ou j'arrête de me battre et je le fais. On est la fin de l'année, ça va être ma dernière semaine et je vais être sans surveillance (Sans mes amis, sans ma professeure) et j'angoisse. Bien sûr, j'ai le numéro de téléphone de tout le monde, mais je ne vais pas osé de les prévenirs dès qu'il se passe quelque chose chez moi ! Voilà ^^ Je tiens à votre témoignage si vous avez une histoire similaire à ça, ou à tout vos conseilles je suis ouverte. Vous pouvez ainsi me contacter par message privé. Merci de m'avoir concacré du temps pour lire et à bientôt j'espère ^^

Bonjour, J'ai posté ce matin un nouveau sujet dans "Education et famille". boeingue me suggère de m'adresser à January... Je ne sais pas comment faire. Merci de votre aide.

Bonsoir a tous je ne sais pas si ma démarche vous plaira mais j ai vrmt besoin d aide Je vis dans une situation précaire avec ma famille et je voudrai faire plaisir à mon petit frère pour la saint Nicolas Il a 14 ans et il aimerait jouer à call of duty avec ses amis,j'ai déjà fait des jobs étudiants pour lui acheter une ps4 mais je ne retrouve plus de travail et je sais que ce cadeau soulagerait mes parents qui font déjà bcp pour et j aimerai par la même occasion faire plaisir à mon frère Merci à tout ceux qui prendront la peine de lire ce message https://www.leetchi.com/c/call-of-duty-pour-mon-frere

bonjour je voudrais supprimer 2 vidéos sur le topic choses fondamental en musique .c possible !

Bonjour, j’ai posté un message mais je voudrais le modifier. Pourriez-vous m’indiquer comment faire ? mercu d’avance

je n'arrive pas a mettre d'images sur le forum ! comment fait-on de manière simple ?

Bonjour, bonjour ! Est-il possible de changer pseudo ? Merci de votre réponse.

helllp mon chat ne fait que vomir depuis ce matin sauf que il sort de la bave de sa bouche !j 'ai peur ! pourtant il a l'ai d'aller en pleine forme il fait tout comme d'habitude ! je pense que c'est car hier il a manger un bout de pain ... dites moi si c'est pour ça !!! merci d'avance au revoir (il a 6 mois on va le faire castrer il pese 4,5 kg environ et il mange des croquettes de qualité !)

Bonjour à tous ! je travaille actuellement sur un jeu de société a visé ludique et préventive sur la conso abusive des écrans, dc tv, ordi, et autres. C'est bien un jeu préventif de l'abus, et pas un jeu qui essais de dire aux gens qu'il ne faut pas regarder la tv ou jouer à l'ordi !!! au contraire, c'est juste un moyen de prévention de l'excès, comme de l'éducation aux médias en somme je vais faire ça sous la forme d'un style de jeu de rôle, avc cartes et personnages (d'ailleurs si vous avez des idées sur l'univers que je pourrais créer, mes employeurs voyaient plutôt monde futuriste puisqu"on parle de médias, mais moi je voudrais etre ds un univers plus fun, et chaud, qu'en pensez vous ?) Seulement je n'ai pas trop d'idées concernant le nom que ce jeu pourrait avoir... alors je fais appel aux premières idées qui vous passent par la tête, ça m'aiguillera surement !! voilà, bien sur si vous voulez plus de détails, n'hésitez pas à me demander, et puis s'il y a des dessinateurs intéressés parmi les forumeurs pour commencer à travailler avec moi sur le graphisme, qu'ils/elles se fassent connaitre !! ça sera avc plaisir Bonne journée à tous toutes !

Qu'en on est pommé , c'est pas pire d'avoir une aide issue du forum ... Pourriez vous si il vous plait me rediriger vers le thème sur le sujet qu'est la lumière , car je ne le retrouve plus , sinon je n'aurai pas posé la question ... La vitesse de la lumière est à peu près infinie , et encore moins définissable .

SI VOUS PENSEZ AU SUICIDE LISEZ D'ABORD CECI Si vous vous sentez suicidaire, arrêtez-vous pour lire ce qui suit. Cela ne vous prendra que cinq minutes. Je ne veux pas vous dissuader de la réalité de votre souffrance. Je ne vous parlerai ici que comme quelqu'un qui sait ce que souffrir veut dire. Je ne sais pas qui vous êtes, ni pourquoi vous lisez cette page. Je sais seulement qu'en ce moment, vous la lisez, et c'est déjà une bonne chose. Je peux supposer que vous êtes ici parce que vous souffrez et que vous pensez à mettre fin à votre vie. Si cela était possible, je préférerais être avec vous en ce moment, m'asseoir avec vous et parler, face à face et cœur ouvert. Mais puisque ce n'est pas possible, faisons-le par la biais de cette page. J'ai connu un certain nombre de personnes qui voulaient se tuer. J'ai moi-même été dans ce cas. J'ai donc idée de ce que vous pouvez sentir. Je sais que vous n'êtes pas capable de lire un gros livre, alors je vais faire court. Pendant que nous sommes ici ensemble pour les cinq prochaines minutes, j'ai cinq choses simples, pratiques, à vous dire et que j'aimerais partager avec vous. Je ne discuterai pas de savoir si vous devriez vous tuer ou pas. Je pense juste que si vous y pensez, vous devez vraiment souffrir. Bien, vous lisez encore ce texte, et c'est très bon. J'aimerais vous demander de rester avec moi jusqu'à la fin de cette page. J'espère que cela veut dire que vous êtes au moins un peu incertain, au fond, quelque part à l'intérieur de vous, de savoir si oui ou non vous allez vraiment mettre fin à votre vie. On ressent souvent cela, même dans l'obscurité la plus profonde de désespoir. Être dans le doute concernant sa mort, c'est normal. Le fait que vous êtes encore vivant à cette minute signifie que vous êtes encore un peu incertain. Cela veut dire que pendant que vous voulez mourir, au même moment, une partie de vous-même veut continuer à vivre. Tenons-nous à cela, et continuons quelques minutes de plus. Commencez par penser à cette phrase : "Le suicide n'est pas un choix, on y est conduit quand la douleur dépasse les ressources qui permettent d'y faire face." Dans le suicide, il ne s'agit que de cela. Vous n'êtes pas une personne haïssable, ou folle, ou faible, ou incapable, parce que vous vous sentez suicidaire. Avoir des idées noires ne veut même pas dire que vous voulez vraiment mourir - cela veut juste dire que vous avez plus de douleur que de ressources pour la prendre en charge maintenant. Si j'empile des poids sur vos épaules, vous vous écroulerez au bout d'un moment si j'ajoute suffisamment de poids... quelle que soit votre volonté de rester debout. (C'est pourquoi il est si inutile que les gens vous disent : "debout, garde le moral!" - vous le feriez, évidemment, si vous le pouviez.) N'acceptez pas que quelqu'un vous dise, "il n'y a pas de quoi être suicidaire pour cela." Il y a différentes sortes de souffrances qui peuvent mener au suicide. Qu'une douleur soit supportable ou non diffère d'une personne à une autre. Ce qui peut être supportable pour quelqu'un peut ne pas l'être pour vous. La limite où la douleur devient insupportable dépend du genre de ressources dont vous disposez. Les individus sont très différents dans leur capacité à supporter la douleur. Quand la douleur dépasse les ressources qui permettent d'y faire face, le résultat, ce sont des pensées suicidaires, des "idées noires". Le suicide n'est alors ni faux ni vrai; ce n'est pas un défaut de caractère; il n'y a pas à le juger moralement. C'est simplement un déséquilibre de la douleur par rapport aux ressources qui permettent de les affronter. Vous pouvez survivre à des sentiments suicidaires si vous faites l'une ou l'autre de ces deux choses: (1) Trouver un moyen pour réduire la douleur, ou (2) Trouver un moyen pour augmenter vos ressources pour y faire face. Ou les deux à la fois. Voici les cinq choses à prendre en considération dont je vous parlais tout à l'heure. 1 La première chose que vous avez besoin d'entendre, c'est de savoir qu'on s'en sort. Des personnes qui souffraient autant que vous en ce moment, s'en sont sorties. Vous avez donc de très fortes chances de vous en sortir. J'espère que cette information peut vous donner un peu d'espoir. 2 La deuxième chose que je veux vous suggérer est de vous donner du recul. Dites-vous, "j'attendrai 24 heures avant de faire quoi que ce soit." Ou une semaine. Souvenez-vous que sensations et actions sont deux choses différentes - que vous ayez le sentiment de vouloir vous tuer, ne signifie pas que vous devez le faire maintenant. Mettez du recul entre vos sensations suicidaires et un passage à l'acte. Même si ce n'est que 24 heures. Vous en avez été capables 5 minutes en lisant cette page. Vous pouvez le faire encore 5 minutes en continuant à la lire. Continuez et prenez conscience du fait qu'alors que vous vous sentez encore suicidaire, vous n'êtes pas, en ce moment, en train d'agir en ce sens. C'est très encourageant pour moi, et j'espère que cela l'est pour vous. 3 La troisième chose est ceci: on pense souvent au suicide pour trouver un soulagement à sa douleur. On ne veut pas mourir mais arrêter de souffrir. Souvenez-vous que le soulagement est une sensation. Et vous devez être vivant pour la ressentir. Vous ne sentirez pas le soulagement que vous cherchez si désespérément, si vous êtes mort. 4 La quatrième chose est ceci: certains réagiront mal à vos sentiments suicidaires, parce qu'ils sont effrayés ou en colère; ces personnes peuvent même augmenter votre douleur au lieu de vous aider, en dépit de leurs intentions, en disant ou faisant des choses irréfléchies. Vous devez comprendre que leurs réactions négatives ont à voir avec leurs propres peurs, pas avec vous. Mais il y a aussi des personnes qui peuvent être avec vous pendant ces moments si difficiles. Ils ne vous jugeront pas, ne chercheront pas à vous contredire. Ils feront simplement attention à vous. Trouvez-en une. Maintenant. Utilisez vos 24 heures, ou votre semaine, et dites à quelqu'un ce qui se passe pour vous. Il est normal de pouvoir un jour demander de l'aide. Appelez une ligne d'écoute spécialisée (SOS Suicide Phénix, SOS amitié, appelez un centre spécialisé près de vous, ou regardez dans l'annuaire), appelez un psychothérapeute (psychanalyste, psychologue, psychiatre), quelqu'un qui est capable de vous écouter. Mais surtout ne portez pas le fardeau supplémentaire d'essayer de vous charger de cela seul. Juste parler de ce qui vous a conduit là peut vous enlever une grosse part de la pression qui vous pèse, et c'est peut-être juste la ressource supplémentaire dont vous avez besoin pour retrouver l'équilibre. 5 La dernière chose que je veux que vous sachiez maintenant est ceci: les sensations suicidaires sont, dans et par elles-mêmes, traumatisantes. Après leur disparition, vous avez besoin de continuer à prendre soin de vous. Commencer une thérapie est vraiment une bonne idée. Bien. il s'est écoulé quelques minutes et vous êtes encore avec moi. J'en suis vraiment heureux. Puisque vous avez été jusqu'ici, vous méritez un cadeau. Je pense que vous devriez vous récompenser en vous donnant une portion de ressources supplémentaires pour affronter la douleur . Souvenez-vous, plus haut vers le début de la page, j'ai dit que l'idée est de s'assurer d'avoir plus de ressources que de douleur. Alors donnez-vous en une supplémentaire, ou deux, ou dix...! jusqu'à ce qu'elles surpassent vos sources de douleur. Maintenant, si cette page a pu vous apporter un quelconque soulagement, la meilleure et la plus grande ressource que vous pouvez trouver, c'est quelqu'un a qui parler. Si vous trouvez quelqu'un qui veut écouter, et si vous lui dites comment vous vous sentez et comment vous en êtes arrivé là, vous aurez vraiment augmenté vos ressources. Heureusement, la première personne que vous choissirez ne sera pas la dernière. Il y a beaucoup de gens qui aimeraient entendre ce qu'il en est pour vous. Il est temps de commencer à en chercher une autour de vous. Et maintenant, j'aimerais que vous appeliez quelqu'un. http://www.barbery.net/psy/suicide/lisezceci.htm texte original sur metanoia.org Traduit et modifié par Stéphane Barbery /!\ page importante. Lisez même si non suicidaire vous serez mieux comment agir face a un suicidaire :)