Que faites vous pour gerer le stress au quotidien

La gestion du stress

De la cohérence cardiaque 

je lis @crockettpolice ça me détend.

Je m'empiffre de cachets. Ca fait 21 ans.

il y a 36 minutes, Mein Schicksal a dit :

La gestion du stress

Déja , je vais marcher  2 fois par jour , j'ai la chance de résider a l'entrée de la ville , je passe un pont et c'est la verdure, si j'ai une cause de stress , je réfléchis au pourquoi , et relativise , rarement je prend le soir 1/4 de lexomil  , et ça roule ma poule  !

il y a une heure, Mein Schicksal a dit :

La gestion du stress

Je médite et je médis aussi ça détend. 

Je ne suis quasiment jamais stressé, toute la journée j’enchaine les vidéocalls avec des investisseurs, des clients, des prospects de San Francisco à Shanghai ou je fais des meetings internes qui vont de stratégies commerciales à de l’algorithmie pointue, puis je dépouille des données expérimentales, je lis des publications, je rédige, j’arrête pas: ce n’est pas du stress, c’est du plaisir…

J'évite les causes de stress déjà, mais quand c'est inévitable, une bonne balade, un bon livre, une scéance de sport ou...en faite non, rien ne vaut un bon verre de vin !!!

Rien de tels pour se détendre

( En toute modération bien sûr )

Depuis que je suis retraitée je ne ressens guère de stress;Mais quand je bossais, marcher pour faire mes courses, faire du shopping, de la natation ou aller chanter au karaoké suffisaient à me détendre.

Le stress c'est quoi ce truc là ?

Sentiment de faiblesse et de non assurance en soi à mes yeux. J'ai un métier qui met à rudes épreuves mais rien à faire ça ne me touche pas.

Je ne suis que coordinateur travaux sur un site seveso 2 seuil haut, je pilote une équipe de 8 personnes dans la joie et la bonne humeur, le stress chez nous ce sont les autres qui l'ont. 

La meilleure des armes face au stress reste de prendre du recul face aux situations.

Vélo et lecture.

Le 17/11/2022 à 08:48, Mein Schicksal a dit :

La gestion du stress

comme tu fais en fait 

si tu n'est pas capable de gerer ton stress 

il faut chercher de secour des psychiatres qui va aider toi pas doute 

bienvenue a vous 

aurevoir 

musique, danse, amis, et chocolat

Le stress est souvent un moteur pour moi, par exemple, en remplacements, ma cervelle n'a jamais été aussi performante que lorsque je devais gérer des situations inédites avec des gamins que je ne connaissais pas et, de ce côté-là les situations ont été parfois très compliquées.

Pendant quelques journées, j'ai dû prendre tour à tour, les six classes d'une école primaire, une à chaque heure et finir le travail en cours avec les élèves parce que leur maître ou maîtresse devait se réunir en équipe éducative avec une commission pour discuter des élèves à problèmes dans leur classe  et aussi assumer un service de récréation dans une école inconnue.

 Ou bien dans une seule journée, je pouvais assumer un remplacement en toute petite section le matin et me retrouver en CM2 l'après -midi dans une école à l'autre bout de la circonscription, en prenant un repas à emporter chez  mc Do et en déjeunant dans la voiture.

 Ma connaissance du terrain, du métier et mes facultés d'adaptation ont fait le reste. Mais je comprendrais pourquoi un instit formé en quatre jours jetterait l'éponge au bout du premier mois s'il était placé dans des circonstances aussi extrêmes.

Il y a 14 heures, querida13 a dit :

Depuis que je suis retraitée je ne ressens guère de stress;Mais quand je bossais, marcher pour faire mes courses, faire du shopping, de la natation ou aller chanter au karaoké suffisaient à me détendre.

C'est vrai que la retraite est un bon remède contre le stress... mais pas pour tout le monde. Il y a des gens pour qui le travail était tout, et qui ne supportent pas l'inactivité.

Il y a 2 heures, Gouderien a dit :

C'est vrai que la retraite est un bon remède contre le stress... mais pas pour tout le monde. Il y a des gens pour qui le travail était tout, et qui ne supportent pas l'inactivité.

La retraite n'est pas l'inactivité...on peut faire plein de choses mais sans contrainte et quand on veut: c''est pourça qu'on a plus le stress..

Je suis naturellement immuniser contre le stress. 

il y a 40 minutes, BELUGA a dit :

La retraite n'est pas l'inactivité...

Pour certains qui ont fait passer le travail avant tout, si.

Il y a 21 heures, SpookyTheFirst a dit :

Je ne suis quasiment jamais stressé, toute la journée j’enchaine les vidéocalls avec des investisseurs, des clients, des prospects de San Francisco à Shanghai ou je fais des meetings internes qui vont de stratégies commerciales à de l’algorithmie pointue, puis je dépouille des données expérimentales, je lis des publications, je rédige, j’arrête pas: ce n’est pas du stress, c’est du plaisir…

  Ohlàlà pour moi, tout cela serait source de stress !!  

Comme quoi, ce qui est stress pour l'un ne l'est pas pour l'autre.