Insomniaques de tout poil


Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Ayant des horaires décalés, j'ai pu constaté que plusieurs insomniaques rodaient par ici la nuit.

Nous sommes nombreux à connaître ou avoir connu ca.

Je propose donc ce topic afin que chacun puisse apporter son témoignage et surtout donner des astuces à ceux qui le subissent...

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Volfoni Membre+ 78 667 messages
Patate à Epée‚ 52ans
Posté(e)

Yiauthli.

On en a causé un peu ensemble.

Je résume: pour cette nuit, c'est juste que je usi un peu malade.

D'un façon plus générale. Je suis un insomniaque patenté.

Je finis souvent le boulot relativement tard. Et suis un vrai gamin incapable d'aller me coucher.

Je veux profiter de mon temps libre. Le vendredi soir par exemple, je rentre vers 23h00-minuit. Et je suis incapable de me coucher de suite.

Crétin que je suis, je m'obstine à avoir les mêmes activités que le quidam qui rentre vers 19h00 chez lui (le repas en moins: à cette heure là, je n'ai plus faim).

La combinaison café de la journée + clopes du soir me mène jusqu'à 3 heures du mat', parfois plus, jusqu'à ce que je m'écroule. Passé un certain temps, je rate le "train du sommeil". Ajouté à ça, il y a bien quelques gamberges personnelles (nous dirons remise en question récente d'ordre affectif, pour être pudique) qui tournent dans tronche et me gachent le sommeil.

La solution est vraisemblablement toute bête: Un meilleur contrôle de mes consommations de caféine et de nicotine, une meilleure hygiène alimentaire, du sport éventuellement et tout devrait rentrer dans l'ordre.

Mais en ai-je vraiment envie?

Et vous autres, vous faites comment?

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marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

Moi je suis loi d'être insomniaque, juste une grosse flemmarde ;)

Je vous explique:

J'ai du retourner chez mes parents à cause d'une séparation.Avec ma mère, on fait la vaisselle à tour de role.Mais dès que c'est mon tour de la faire, je la retarde jusqu'au moment ou je ne peux pas la retarder car il est trop tard et donc, je me retrouve à faire la vaisselle à 1h du matin. Je sais que je suis bête, mais je suis comme ça ;)

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Volfoni Membre+ 78 667 messages
Patate à Epée‚ 52ans
Posté(e)

Achète un lave-vaisselle.

C'est pratique, un lave-vaisselle. On met en route, c'est propre. Et puis on ne trouve pas le courage de le vider alors on empile la nouvelle vaisselle sale dans l'évier en attendant. Quand on ne peut plus reculer, on vide l'engin et on s'aperçoit qu'on a stocké dans et à côté de l'évier de quoi remplir intégralement la bête.

Mais tout ça peut se faire à des heures civilisées.

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cracottte Membre 9 950 messages
pêche croquante‚ 34ans
Posté(e)

La même que Marylia, je suis une bonne marmotte ! j'adore dormir.... mais il m'arrive parfois d'être réveillée pendant la nuit (mais seulement à cause de mon copain qui se lève très tôt et fait du bruit) et je n'arrive plus à me rendormir....

Je ne sais pas si je peux parler d'insomnie...

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marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
Achète un lave-vaisselle.

C'est pratique, un lave-vaisselle. On met en route, c'est propre. Et puis on ne trouve pas le courage de le vider alors on empile la nouvelle vaisselle sale dans l'évier en attendant. Quand on ne peut plus reculer, on vide l'engin et on s'aperçoit qu'on a stocké dans et à côté de l'évier de quoi remplir intégralement la bête.

Mais tout ça peut se faire à des heures civilisées.

ma mère n'en veux pas.Et je vais vous avouer un petit secret : j'espère croiser un gentil forumeur qui ne passe que très tard ;)

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Kai Membre+ 6 171 messages
✖►‚ 37ans
Posté(e)

J'ai été pendant longtemps assez insomniaque mais quand j'étais plus jeune. Bon comment j'ai arrangé ça je sais pas trop ... Ca remonte un peu ;) Bon là pour hier j'ai une excuse valable, je suis restée debout une partie de la nuit, la première partie je discutais en ligne, la seconde euuh .. ben j'avais plus trop envie de me coucher et pas vraiment sommeil, alors j'ai regardé un DVD (ce qui justifie que je me lève seulement maintenant à 10h passé et que je suis en plein dans mon p'tit déj ;) ) Bon il m'arrive d'être parfois un peu insomniaque pendant quelques jours d'affilés, ensuite ça s'arrange pis ça recommence .. euuh .. Chaotique tout ça mais mieux que dans le temps où c'était tout les jours sans exceptions :mur: Peut on encore vraiment parler d'insomnie je me demande :D

Je pense que pour arranger ça, Volfoni tient la solution ... Pas trop de caffeine le soir, avoir une activité sportive, etc . Une meilleure hygiène alimentaire de façon générale. Ca devrait aider :( Euuh oui sûr qu'après il faut en avoir envie où être un peu motivé :mur: Et remarque ça marche pas forcément toujours, j'essaye mais je reste des heures réveillée dans mon lit à fixer le plafond ;) Celà dit j'ai pas encore arrêté complètement la caffeine alors ça joue sûrement .. si je faisais les choses complètement aussi :D

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Invité reves-vengeurs
Invité reves-vengeurs Invités 0 message
Posté(e)
alors j'ai regardé un DVD (

je sais pas vraiment ce que ça vaut, parce que je ne suis pas réellement insomniaque, disons que ça m'arrive par moment...mais je sais que par exemple regarder un DVD qui m'interesse ou lire un bouquin qui me plait, bref faire un truc que j'aime, c'est le meilleur moyen pour que je ne trouve pas le sommeil...donc heu j'ai un tout un tas de notice explicatives de montage de meubles IKEA et de modes d'emplois divers zé variés à lire à coté de mon lit, le genre de trucs trés chiants que je déteste, et là suis sure de m'endormir ;) ...merchi IKEA ;)

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GIGNette84 Membre 3 163 messages
Droit au but , accessoirement co@ch minceur :)‚ 29ans
Posté(e)

En ce moment j'ai vraiment du mal a dormir! ;)

D'abord, c'était parce que je gambergais trop, je pensais a pleins de trucs vraiment con, du style comment je vais m'habiller demain, quand est ce que je vais chez le coiffeur, j'ai pris quelques médicaments homéopathique, et ça s'est terminé comme ça, j'ai pu refaire dodo. En ce moment c'est encore la galére, je me pose absolument aucunes questions mais il me manque cette toute petite chose, que j'appelerais étincelle qui fais que je m'endort. Aprés en avoir eu marre de regardais les mouches volés, j'ai méme comptés les moutons pour voir si cette astuce fonctionné, et de me réveiller le matin avec les yeux piquant j'ai décidé de prendre des médicaments pour rééquilibré l'horloge biologique du sommeil, apparement ça marche doucement, ça fais que deux jours que j'en prends

;) .

A mon avis c'est mon horloge qui part en free style parce que j'ai une hygiéne de vie plutot saine, je ne bois pas de café, je ne fume plus, je fais du sport et je mange raisonnement ;)

Enfin bon, je commence a ne plus trop déséspéré de dormir, c'est déja un bon point :D

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usagi Membre+ 240 977 messages
E-mage‚ 69ans
Posté(e)
;) moi j'suis pas un gros dormeur 5-6 h ça m'suffit , et en ce moment disont que j'traine avant de m'coucher , y suffit qu'un programe m'accroche a la télé ou que j'veux pas lacher le bouquin ou la revue que j'ai commencé et j'suis parti jusqu'a 3-4 h du mat , comme y'a pu personne pour me dire d'aller m'coucher ( j'suis veuf ) j'peut trainer tranquille ;)

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GIGNette84 Membre 3 163 messages
Droit au but , accessoirement co@ch minceur :)‚ 29ans
Posté(e)

Raaaaaaaaaaaaaaa cette nuit, j'ai cru que j'allais pleurer tellement j'en avais marre ;) .

Ce soir, je m'en fous je prend un Lexomil, autant utiliser les grand moyen méme si ça ne soigne pas l'insomnie en profondeur! ;)

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Pas de vrais insomniaques guéris pour aider les autres alors ? ;)

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Volfoni Membre+ 78 667 messages
Patate à Epée‚ 52ans
Posté(e)

Je ne sais pas si ça se guérit vraiment. Ces derniers temps, j'ai peu dormi à cause de la douleur. Mais d'ordinaire, je ne suis pas meilleur dormeur. Question de discipline. Ya pas grand monde qui puisse intervenir là-dessus (à part la chimie mais est-ce à recommander?)

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New comer Membre 1 001 messages
Forumeur alchimiste‚ 36ans
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Le plus drole dans ce topic c'est qu'il n'y a qu'une seule réponse de personne qu'on pourrait dire insomniaque et c'est celle de Yiauthli (4 heures du mat). ;)

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Mdr, nan, moi je suis au Mexique, 4h du mat, c'est neuf heures du soir chez moi... ;)

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Volfoni Membre+ 78 667 messages
Patate à Epée‚ 52ans
Posté(e)

J'veux pas la ramener. (Je ne vois pas l'intérêt) Mais je suis en Normandie. 4h00 du mat', pour moi, c'est 4h00 du mat'. Mon insomnie récente (4h00 de sommeil sur 60 entre le mercredi matin et le vendredi soir) due à une vive douleur peux faire passer mon insomnie chronique pour de la gnognotte, il est vrai. Mais je suis bel et bien un indiscipliné du sommeil.

Sans souffrance, il m'arrive au moins une fois la semaine de ne trouver le sommeil que vers 6h00 du mat' (1h30 avant mon réveil normal). La journée est alors très fun, ensuite. Je la passe à me jurer de me coucher tôt le soir. Et le soir venu, j'ai les yeux grands ouverts et une patate d'enfer, un peu comme si je venais enfin d'achever une phase de réveil qui aurait duré jusqu'à la tombée de la nuit. Buveur de sang, vous avez dit?

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luce Membre+ 16 596 messages
Rabat joie‚ 33ans
Posté(e)

S¿urset frères insomniaques ... bonsoir :smile2:

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Volfoni Membre+ 78 667 messages
Patate à Epée‚ 52ans
Posté(e)

Terrib'...2 ans et demi après, Luce remonte le topic et je suis encore là ;)...à une heure plus que déraisonable.

Non...je n'ai pas mal au reins, cette fois-ci :smile2:

Je dois me lever à 5h00 car ma gamine part tôt en Allemagne...je me suis couché vers minuit, ai dormi 1h30...et me suis réveillé...

La peur de rater l'heure, sans doute ;)

Modifié par Volfoni

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