Cohérence cardiaque pour se détendre

Retour à la cohérence cardiaque avec une séance de 10 mn pour les champions

J'aime pas la musique de la vidéo d'avant -sur le thème du désert- déprimante à mon sens, tout comme j'aime pas cette chanson gnangnan qui accompagne la suivante. Question de goûts ! Dommage les images sont sublimes. Si vous êtes comme moi rien ne vous interdit de couper le son de la vidéo:

Très belles lumière crépusculaire d'automne

C’est flippant tous ces gens qui ont besoin de se détendre (ceci dit une de mes filles a beaucoup utilisé cette technique).

Il y a 18 heures, SpookyTheFirst a dit :

C’est flippant tous ces gens qui ont besoin de se détendre (ceci dit une de mes filles a beaucoup utilisé cette technique).

Et ça lui a fait du bien ?

Tu vois moi cela ne m'étonne pas: notre époque à ceci de particulier qu'il faut toujours aller vite, courir, être à l'heure, finir dans les temps... Alors faire une pause cohérence cardiaque pour se recentrer sur soi rien que 5 petites minutes ça soulage 

La source de la Loue

En nocturne pour se préparer au sommeil 

Il y a 1 heure, sovenka a dit :

Et ça lui a fait du bien ?

Tu vois moi cela ne m'étonne pas: notre époque à ceci de particulier qu'il faut toujours aller vite, courir, être à l'heure, finir dans les temps... Alors faire une pause cohérence cardiaque pour se recentrer sur soi rien que 5 petites minutes ça soulage 

La source de la Loue

 

Oui, ca l’a bien aidé mais c’était pour traiter les crises d’angoisse, donc dans son cas je comprends car c’est une indication thérapeutique.

Par contre, je pense que si l’on n’a pas d’affection particulière et que l’on ressent le besoin de faire de la cohérence c’est que l’on est en train de traiter les symptômes et qu’il vaut mieux changer ses habitudes de vie (cela  vaut aussi pour le yoga, les massages, etc)

Il y a 2 heures, sovenka a dit :

Et ça lui a fait du bien ?

Tu vois moi cela ne m'étonne pas: notre époque à ceci de particulier qu'il faut toujours aller vite, courir, être à l'heure, finir dans les temps... Alors faire une pause cohérence cardiaque pour se recentrer sur soi rien que 5 petites minutes ça soulage 

La source de la Loue

 

J'ai regarder celui ci, parce que j'aime l'endroit .. mais aussi pour savoir si j'étais plus réceptif maintenant...

Comme précédemment je n'ai pas tenu 1,5 minute et l'impression imploser et celle qui me reste alors que j'écris ce message !

il y a 47 minutes, SpookyTheFirst a dit :

Oui, ca l’a bien aidé mais c’était pour traiter les crises d’angoisse, donc dans son cas je comprends car c’est une indication thérapeutique.

 

Je suis incapable de ressentir du bien être, et c'est bien dommage parce que je donnerai beaucoup pour calmer mes angoisses !

Il y a 3 heures, sovenka a dit :

Tu vois moi cela ne m'étonne pas: notre époque à ceci de particulier qu'il faut toujours aller vite, courir, être à l'heure, finir dans les temps... Alors faire une pause cohérence cardiaque pour se recentrer sur soi rien que 5 petites minutes ça soulage 

Et pas que notre époque ! Apprenons à ménager le temps...

« Ésope, ce grand homme, vit son maître qui pissait en se promenant : “Quoi donc, fit-il, nous faudra-t-il chier en courant ?” Ménageons le temps ; encore nous en reste-t-il beaucoup d’oisif et mal employé. » (Montaigne)

En Bretagne

En Norvège

A la montagne

A la plage

En mer