Régime cétogène

Bonjour tout le monde,

Je souhaite perdre quelques kilos (minimum 20 kg) et j'ai fais quelques recherches sur internet. J'ai cru comprendre que le régime cétogène était très efficace et qu'il y a aussi de nombreux bienfaits sur la santé cf vidéo ci-dessous, qu'en pensez-vous ? Merci pour vos avis ! 

Ps : j'ai un début de diabète et un peu de tension je sais pas si ce régime est contre indiqué dans ce cas si vous avec des infos et des conseils je suis preneur !

avec le diabéte je te conseil d'étre trés prudent !!

fait plutot de la marche à pieds !! c'est moins dangereux !!!

C'est une sorte de régime Atkins, non?

C'est un fake ou ça existe réellement ?

http://www.afdn.org/fileadmin/pdf/id-regime-cetogene.pdf

Allez voir un bon nutritionniste vu que vous avez un problème de diabète..mais pour 20 kg diminuer l'apport en calories et augmenter l'exercice physique ça devrait suffire...