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Qui fait de la muscu ici ?


Fihrya

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Membre, Posté(e)
Fihrya Membre 364 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour,

tout est dans le titre.Il n'y a même pas de rubrique muscu  donc m'étonnerait que je trouve mon bonheur ici.Mais sait-on jamais

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Membre, Talon 1, 76ans Posté(e)
Talon 1 Membre 20 264 messages
76ans‚ Talon 1,
Posté(e)

Séton ? Jamais.

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Membre, Le prendre au sérieux, nuit gravement à la santé, Posté(e)
azad2B Membre 4 743 messages
Le prendre au sérieux, nuit gravement à la santé,
Posté(e)

D'lamusciici ?

MOI !

Depuis quelques jours j'ai décidé de rouler mes cigarettes moi-même. Mais ça fatigue.

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Membre, Membre ++, 39ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 155 messages
39ans‚ Membre ++,
Posté(e)

La je suis en train de taper sur mon clavier avec tous les muscles de mes doigts !

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Membre, Posté(e)
le merle Membre 18 471 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)

bonjour

j'en ai fais il y à très longtemps . musculation , haltérophilie , boxe , natation , plongée sous- marine . puis ...lecture sur tout sauf des romans .

bonne journée

 

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Membre, Posté(e)
Fihrya Membre 364 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)
il y a 42 minutes, le merle a dit :

bonjour

j'en ai fais il y à très longtemps . musculation , haltérophilie , boxe , natation , plongée sous- marine . puis ...lecture sur tout sauf des romans .

bonne journée

 

les romans c'est bien aussi.Bizarre que t'aies arrêté le sport.Quand on aime le sport ,c'est à vie normalement

Avant je faisais de la renfo et depuis 10 mois c'est de la muscu pur et dur

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Membre, Cóínnéóídh mé do bhás, Posté(e)
Mórrígan Membre 13 383 messages
Cóínnéóídh mé do bhás,
Posté(e)

Bonjour,

J’en fais de temps à autre en salle, en plus du cardio, du yoga et du cross training (quand je suis vraiment très très courageuse, courbatures bonjour). Question performance, je reste sur des poids légers, étant une femme, et n’aimant plutôt pas le bodybuilding. 

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Membre, Fumeur de bananes, 33ans Posté(e)
Timo-I Membre 26 936 messages
33ans‚ Fumeur de bananes,
Posté(e)

J'en fais des fois mais chez moi.

Ca coûte trop cher un abonnement à la salle de musculation. Même si j'ai les moyens, je ne vais pas payer aussi cher pour ça. Surtout pas pour ça.

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Membre, Posté(e)
Fihrya Membre 364 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)
il y a 5 minutes, Léna-Postrof a dit :

Bonjour,

J’en fais de temps à autre en salle, en plus du cardio, du yoga et du cross training (quand je suis vraiment très très courageuse, courbatures bonjour). Question performance, je reste sur des poids légers, étant une femme, et n’aimant plutôt pas le bodybuilding. 

Faut faire attention avec les poids lourds .Beaucoup se blessent.Sinon,perso j'adore le bodybuilding et plus je prendrai du muscle ,plus je serai contente.Mais pour une femme ,c'est très dur de prendre du muscle,surtout pour le haut du corps

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Membre, Cóínnéóídh mé do bhás, Posté(e)
Mórrígan Membre 13 383 messages
Cóínnéóídh mé do bhás,
Posté(e)
il y a 3 minutes, Fihrya a dit :

Faut faire attention avec les poids lourds .Beaucoup se blessent.Sinon,perso j'adore le bodybuilding et plus je prendrai du muscle ,plus je serai contente.Mais pour une femme ,c'est très dur de prendre du muscle,surtout pour le haut du corps

Ça dépend peut-être de la fréquence et de sa corpulence. L’une de mes amies y est accro, et je trouve qu’au niveau des bras ça finit par faire un peu « camionneur ». Bon elle, elle aime, n’est l’essentiel. 

Personnellement je tiens à garder une certaine finesse et une fermeté. J’ai noté que chez les femmes d’un certain âge la peau au niveau du bras tombe aussi, et je trouve cela plutôt laid. C’est essentiellement pour cela que j’en fais, mais aussi pour les abdos. Prévention. Quand je fais du yoga ou du crosstraining, je gaine aussi. 

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Membre, Posté(e)
le merle Membre 18 471 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
il y a 34 minutes, Fihrya a dit :

les romans c'est bien aussi.Bizarre que t'aies arrêté le sport.Quand on aime le sport ,c'est à vie normalement

Avant je faisais de la renfo et depuis 10 mois c'est de la muscu pur et dur

je n'ai pas fais du sport pour le sport , mais pour me forger une musculature qui allait bien me servir par la suite .

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Membre, Posté(e)
Fihrya Membre 364 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)
à l’instant, le merle a dit :

je n'ai pas fais du sport pour le sport , mais pour me forger une musculature qui allait bien me servir par la suite .

on n'a pas la même optique.En couche culotte ,je faisais déjà du foot et du tennis.Là je fais de la muscu car je ne peux pas m'inscrire dans des clubs collectifs et par manque de temps aussi.Sinon ,je ferais 2 ou 3 sports différents aujourd'hui.Ce que je faisais au collège et lycée

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Membre, Posté(e)
le merle Membre 18 471 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
il y a 5 minutes, Fihrya a dit :

on n'a pas la même optique.En couche culotte ,je faisais déjà du foot et du tennis.Là je fais de la muscu car je ne peux pas m'inscrire dans des clubs collectifs et par manque de temps aussi.Sinon ,je ferais 2 ou 3 sports différents aujourd'hui.Ce que je faisais au collège et lycée

chacun voit midi à sa porte . on peut aimer le sport pour le sport et le voir comme un moyens pour certaines aventures .

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 41 165 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

J'en ai fait pour récupérer du muscle après chacune de mes grossesses une musculature mise à mal par les hormones et les amaigrissements et la sédentarité des mères qui doivent un peu être à dispo des bébés. Mon outil préféré: la powerplate.

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Membre, Posté(e)
Fihrya Membre 364 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)
il y a 5 minutes, querida13 a dit :

J'en ai fait pour récupérer du muscle après chacune de mes grossesses une musculature mise à mal par les hormones et les amaigrissements et la sédentarité des mères qui doivent un peu être à dispo des bébés. Mon outil préféré: la powerplate.

mon exo préféré le deadlift

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 41 165 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

Avec un bon régime encadré à 1000 /1200/1400 calories on peut perdre un kilo par semaine si on va faire du sport 2/3 heures par semaine.

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Membre, Cóínnéóídh mé do bhás, Posté(e)
Mórrígan Membre 13 383 messages
Cóínnéóídh mé do bhás,
Posté(e)

Le powerplate, déjà vu mais qu’est-ce donc que le deadlift ? 

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Membre, Posté(e)
Fihrya Membre 364 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

je débute en muscu ,donc le régime est exclu

à l’instant, Léna-Postrof a dit :

Le powerplate, déjà vu mais qu’est-ce donc que le deadlift ? 

du soulevé de terre avec une barre chargée

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Membre, Troll Rural, 30ans Posté(e)
doug1991 Membre 6 034 messages
30ans‚ Troll Rural,
Posté(e)

Je pratique la musculation en faisant mon bois pour le chauffage.

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Membre, Cóínnéóídh mé do bhás, Posté(e)
Mórrígan Membre 13 383 messages
Cóínnéóídh mé do bhás,
Posté(e)
il y a 1 minute, Fihrya a dit :

je débute en muscu ,donc le régime est exclu

du soulevé de terre avec une barre chargée

Aaaah d’accord, merci ! J’aime bien l’appareil pour les abdos, position assise et il faut tirer sur un bitonio, désolée je ne connais pas le nom. Ainsi que celui qui permet de se muscler les bras où il est question de ramener deux parties de l’arrière vers l’avant. 

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