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Zapper le petit dej' peut causer des lésions artérielles


Nephalion

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Modérateur, A ghost in the shell, 48ans Posté(e)
Nephalion Modérateur 32 343 messages
48ans‚ A ghost in the shell,
Posté(e)
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La consommation d'un petit-déjeuner consistant baisserait les risques de maladies cardiovasculaires.

Une étude publiée ce lundi pointe du doigt les effets néfastes d'un petit déjeuner inexistant ou trop léger sur l'organisme.

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, c'est ce que martèlent sans cesse les médecins et nutritionnistes. Une étude parue ce lundi dans le Journal of the American College of Cardiology affirme même que ne pas s'alimenter, ou trop peu, le matin peut être fatal. 

Les scientifiques à l'origine de cette étude ont étudié pendant six ans 4000 employés de bureau d'âge moyen vivant en Espagne et ils ont découvert des lésions causées aux artères bien en amont de l'apparition de symptômes ou de développement de maladie. Ce manque de nourriture le matin pourrait selon eux doubler le risque de développer une artériosclérose, c'est-à-dire un épaississement de la paroi des artères. 

Suite de l'article

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Membre, 67ans Posté(e)
pic et repic Membre 14 261 messages
Maitre des forums‚ 67ans‚
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bonjour,

je l'ai toujours dit.....un solide petit déjeuné et la journée ne peut que bien commencer

bonne journée et bon appétit !

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Invité Quality
Invités, Posté(e)
Invité Quality
Invité Quality Invités 0 message
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Oui, surtout qu'on est resté toute une nuit s'en s'alimenter alors attaquer la journée sans rien ou pas grand chose dans le bidou, c'est pas intelligent. Il faut bien recharger les batteries :)

Ou sinon pour ceux qui ne peuvent rien ou pas grand chose manger au réveil, faire un encas vers 10h du mat :miam:

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Membre, 38ans Posté(e)
CM07591 Membre 1 382 messages
Baby Forumeur‚ 38ans‚
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Le petit déj, le repas du midi ou du soir sont avant tout des normes sociales permettant de se retrouver en famille autour d'une table.

Autrement et en toute logique nous devrions seulement manger quand on à faim et c'est d'ailleurs bien meilleur pour la santé.

C'est nettement plus intelligent que de se forcer à avaler quelque chose alors qu'on en a pas envie simplement parce que c'est l'heure du repas.

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Membre, 52ans Posté(e)
Silliana Membre 59 messages
Baby Forumeur‚ 52ans‚
Posté(e)

Je ne peux rien avaler tôt le matin .

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Membre, Talon 1, 78ans Posté(e)
Talon 1 Membre 22 770 messages
78ans‚ Talon 1,
Posté(e)
il y a 51 minutes, CM07591 a dit :

Le petit déj, le repas du midi ou du soir sont avant tout des normes sociales permettant de se retrouver en famille autour d'une table.

Autrement et en toute logique nous devrions seulement manger quand on à faim et c'est d'ailleurs bien meilleur pour la santé.

C'est nettement plus intelligent que de se forcer à avaler quelque chose alors qu'on en a pas envie simplement parce que c'est l'heure du repas.

Mangez léger le soir. Vous n'aurez plus de cauchemars et vous aurez la fringale le matin. Vous négligez notre horloge biologique. Vous n'aurez pas le prix Nobel. lol

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Membre, Procrastinateur, 30ans Posté(e)
FANDENEGI3 Membre 1 518 messages
30ans‚ Procrastinateur,
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Il y a 2 heures, Silliana a dit :

Je ne peux rien avaler tôt le matin .

Pareil. Avant je me forçais mais nausées tous les matins c'est pas top... on a beau dire que c'est le repas le plus important quand le corps veut pas ça sert à rien de le forcer. Du coup je me fais un repas en plus le soir juste avant d'aller dormir.

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Membre, Piment doux, 103ans Posté(e)
Out of Paprika Membre 22 025 messages
103ans‚ Piment doux,
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Ma fille est rentrée en 6e, et les prof se plaignent qu'un bon tiers de la classe arrive le matin le ventre vide : résultat les enfants sont fatigués, ont des problèmes de concentration et une super dalle à partir de 10h.
Ma puce non plus n'a aucun appétit le matin, mais j'arrive à lui donner une petite banane ou des fruits secs, qu'elle grignote en petite quantité mais c'est déjà ça de pris.
Je ne sais pas s'il s'agit d'une norme sociale, mais je ne pourrais pas partir sans rien dans le ventre le matin : j'ai faim!!

 

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Membre, 36ans Posté(e)
sirielle Membre 8 356 messages
Maitre des forums‚ 36ans‚
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Les esquiveurs du petit-déjeuner tentent en général de perdre du poids mais ils ont tendance au final à manger davantage et des aliments moins sains au fil de la journée.

3% ne mangeaient rien ou quasiment rien. 

Ce dernier groupe "tend à avoir des habitudes alimentaires généralement moins saines et une prévalence plus élevée de présenter des facteurs de risques cardiovasculaires", selon le compte-rendu des travaux. Ces personnes ont aussi "la plus importante circonférence au niveau de leur taille, un indice de masse corporelle et des niveaux de tension artérielle, de lipides dans le sang et de glucose à jeun" les plus élevés. 

Il semble que ces statistiques tiennent compte des habitudes alimentaires générales de ceux qui ne prenaient pas de petit déjeuner (environ 120 personnes parmi les 4000 employés suivis par l'étude) et donc pas uniquement du fait de ne pas en prendre.

En ce qui me concerne je n'en prends pas depuis des années mis à part une boisson, non pas pour "perdre du poids" mais parce qu'être presque à jeun le matin favorise mon dynamisme. Je suis quand même mince, je fais attention à avoir une alimentation saine et je n'ai pas de problème de tension.

 

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Membre, 30ans Posté(e)
Boubakar Membre 464 messages
Forumeur survitaminé‚ 30ans‚
Posté(e)

Bonjour,

Je ne savais pas que lorsqu’on ne prenait pas de petit-déj, cela pouvait être aussi néfaste pour la santé. Je savais que ce n’était pas bon, mais pas à ce point-là. À cause de mon travail, je n’ai pas le temps de manger le matin, je pense que je vais vite changer mes habitudes.

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Membre, Directeur et Administrateur, 41ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 464 messages
41ans‚ Directeur et Administrateur,
Posté(e)

Ouais une étude américaine sur la nutrition lol....

Bof, sur ce genre d'études, on trouve tout et son contraire. Je ne pense pas que le petit-déj du réveil et consistant soit bon pour la santé pour la simple raison que l'on est généralement resté 8 heures couché et que s'"empiffrer" dès le réveil avec généralement des produits trop sucrés (confitures, compote, sucre divers et varié...) et trop gras (charcuterie, croissant, petits pains, produits laitiers...) qui sont justement mauvais pour les artères... Le petit déjeuner fait plutôt grossir et pas étonnant que l'on soit nombreux à avoir envie de vomir après un petit déjeuner pris tôt le matin car notre estomac qui est resté allongé pendant des heures n'a même pas le temps de se remettre en position "normale" qu'il est déjà contraint à se faire étirer par une accumulation de nourriture sucrée et grasse, ce même estomac qui va finir par s'étendre et être disproportionné et qui va amener à l'obésité, bref une étude américaine (qui rappelons-le sont tous en surpoids, donc merci pour les conseils, on se les garde ;)) ). Ce qui est bon de faire au petit réveil c'est de boire de l'eau, car ça limiterait les cancers, pour le reste... Je pense que manger un peu le matin c'est bien mais pas tout de suite, après quelques heures, un encas léger (un fruit par exemple) à 9/10 heures est tout aussi bon !

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Membre, Directeur et Administrateur, 41ans Posté(e)
Fuck Them All Membre 12 464 messages
41ans‚ Directeur et Administrateur,
Posté(e)
Il y a 3 heures, Out of Paprika a dit :

Ma fille est rentrée en 6e, et les prof se plaignent qu'un bon tiers de la classe arrive le matin le ventre vide : résultat les enfants sont fatigués, ont des problèmes de concentration et une super dalle à partir de 10h.
Ma puce non plus n'a aucun appétit le matin, mais j'arrive à lui donner une petite banane ou des fruits secs, qu'elle grignote en petite quantité mais c'est déjà ça de pris.
Je ne sais pas s'il s'agit d'une norme sociale, mais je ne pourrais pas partir sans rien dans le ventre le matin : j'ai faim!!

 

Aujourd'hui les normes scolaires c'est juste n'importe quoi, la plupart des gamins ne peuvent pas manger le matin au réveil ce qui est tout à fait normal, notre corps n'étant pas une machine. Dans certaines écoles les gamins n'ont même pas le droit de manger durant la pause matinale soit disant pour éviter l'obésité.... Seulement l'obésité ce n'est pas le fait de manger un fruit le matin à 9 heures mais surtout le fait de mal manger le matin, midi ou soir. Résultat on va se retrouver de plus en plus avec des gamins qui ne pourront pas se concentrer ou qui auront des problèmes autres et sur leur santé plus tard. Ma nièce, 3 ans n'a pas le droit de manger durant la pause matinale, résultat quand elle rentre d'école, elle est affamée et mal dans sa peau. 

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Membre, Piment doux, 103ans Posté(e)
Out of Paprika Membre 22 025 messages
103ans‚ Piment doux,
Posté(e)

C'est sûr que le mythe du "tu peux manger tout ce que tu veux le matin" aurait dû rester un mythe. Les aliments qui font grossir, gras et/ou sucrés/salés, font autant grossir le matin qu'au goûter!
Oui, l'idéal serait de permettre les collations de 10h aux enfants, au moins pendant la récré. Ils peuvent le faire au collège mais c'est vrai que de la maternelle à la primaire, c'est moins simple.

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Membre, 38ans Posté(e)
Thérèse Ponsable Membre 346 messages
Baby Forumeur‚ 38ans‚
Posté(e)

J'ai envoyé l'article à mère avec en gros : "TU VOIS QUE JE POUVAIS M'EMPIFFRER DE CONFITURE !!!"

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Membre, 52ans Posté(e)
Silliana Membre 59 messages
Baby Forumeur‚ 52ans‚
Posté(e)
Le 03/10/2017 à 12:14, FANDENEGI3 a dit :

Pareil. Avant je me forçais mais nausées tous les matins c'est pas top... on a beau dire que c'est le repas le plus important quand le corps veut pas ça sert à rien de le forcer. Du coup je me fais un repas en plus le soir juste avant d'aller dormir.

Mon docteur me dit que je suis encore sous mes réserves de la veille ☺

 

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Membre, 73ans Posté(e)
Morfou Membre 56 742 messages
Maitre des forums‚ 73ans‚
Posté(e)

Mes enfants ne devaient pas être normaux alors!

Ils déjeunaient tranquillement tous les matins, y compris pour le collège et le lycée!

Déjà, ils se couchaient avant 21h, ce qui est loin d'être le cas de la majorité des enfants d'aujourd'hui, y compris mes petits enfants, ce que je déplore..ce qui fait que le lever à 6h30 était dans l'entrain et la bonne humeur, et une fringale réparatrice!

Le pire est qu'aucun d'entre eux n'a jamais été obèse...sont bizarres mes mômes....

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Invité
Invités, Posté(e)
Invité
Invité Invités 0 message
Posté(e)

Eh bah voilà

Un sujet médical, et le bingo des docteurs du net quasi complété. 

Le matin à jeun favoriserait le dynamisme ? Issou... Ce serait simplement une norme sociale ? re-Issou !

Purée, mais à quel moment oubliez-vous que vous êtes sur un forum où pas mal de monde peuvent vous lire et vous croire sur parole... 

Je vous invite à entrer les mots "petits déjeuners" sur les bases de revues médicales pour voir un peu que le rôle biologique du petit déjeuner (pas n'importe lequel, bien évidemment) est largement reconnu. Si le scepticisme est un bon réflexe mental manié avec raison, il est fortement malaisant quand les raisons se limitent à "mais moi je..."

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Membre, 36ans Posté(e)
sirielle Membre 8 356 messages
Maitre des forums‚ 36ans‚
Posté(e)
Il y a 6 heures, PLS maker a dit :

Eh bah voilà

Un sujet médical, et le bingo des docteurs du net quasi complété. 

Le matin à jeun favoriserait le dynamisme ? Issou... Ce serait simplement une norme sociale ? re-Issou !

Purée, mais à quel moment oubliez-vous que vous êtes sur un forum où pas mal de monde peuvent vous lire et vous croire sur parole... 

Je vous invite à entrer les mots "petits déjeuners" sur les bases de revues médicales pour voir un peu que le rôle biologique du petit déjeuner (pas n'importe lequel, bien évidemment) est largement reconnu. Si le scepticisme est un bon réflexe mental manié avec raison, il est fortement malaisant quand les raisons se limitent à "mais moi je..."

Il faut tenir compte aussi du libre arbitre. Le topic ne se réduit quoi qu'il en soit pas à des "moi je". Et l'article est discutable, il repose sur des statistiques en s'appuyant particulièrement sur la mauvaise alimentation ingérée suite à une absence de petit déjeuner ou à un petit déjeuner en petite quantité. Or il est aussi possible d'avoir une alimentation saine malgré un petit-déjeuner en petite quantité. Comme l'étude remarque que zapper le petit-déjeuner augmente le risque de prise de poids d'après les statistiques, mais pourtant zapper le petit-déjeuner ne conduit pas systématiquement à une prise de poids, ça dépend aussi, comme ils le précisent clairement, de la suite de l'alimentation du reste de la journée.

Citation

Les esquiveurs du petit-déjeuner tentent en général de perdre du poids mais ils ont tendance au final à manger davantage et des aliments moins sains au fil de la journée.

 

Citation
Les gens qui sautent régulièrement le petit-déjeuner ont probablement un mode de vie qui n'est globalement pas sain", a relevé Valentin Fuster, directeur de l'hôpital Mount Sinai Heart et rédacteur en chef de la revue américaine.

 

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Modérateur, A ghost in the shell, 48ans Posté(e)
Nephalion Modérateur 32 343 messages
48ans‚ A ghost in the shell,
Posté(e)

La plupart des gens que je connais qui ne mangent pas le matin, bien souvent parce qu'ils n'ont pas faim au réveil et que le matin c'est toujours la course avant de partir au boulot ou à l'école, ben ils ont faim courant de matinée.

Le hic, c'est qu'à ce moment là, les conditions pour manger normalement et tranquillement ne sont pas réunies.

Résultat, l'en-cas n'est pas toujours tip top, et le repas suivant, avec une faim trop grande, n'est pas aussi "naturel" qu'il le devrait.

Il faudrait se lever plus tôt pour prendre le temps de manger, mais le temps seul ne suffit pas non plus. Quand on a plus mangé le matin pendant des années, le corps s'est habitué, et reprendre un rythme "normal" n'est pas si simple que ça.

 

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Membre, Troll Rural, 32ans Posté(e)
doug1991 Membre 6 520 messages
32ans‚ Troll Rural,
Posté(e)

Manger le matin au réveil n'a aucun sens biologique le corps n'est pas prêt à digérer. C'est d'ailleurs pour cela que la majorité des gens n'on pas faim au levé le corps a encore l'énergie de la veille. Surtout que on a l'habitude de manger tard en soirée et que la la nuit on utilise peu d'énergie. Il faut plutôt manger 1 a 2 heures après le réveil, souvent la que on a faim. 

 

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