Comment se lever du bon pied et ménager son dos

Un livre bien illustré explique les gestes à faire et ceux à éviter pour protéger notre corps, du matin au soir, au bureau ou dans sa voiture.

Notre corps est comme le chapiteau d'un cirque où les numéros sont les réactions chimiques qui y foisonnent. C'est ainsi que Geoffrey Janier-Dubry, ostéopathe et auteur de Mon corps, mode d'emploi, décrit notre bien le plus précieux. « Ces feux d'artifice de molécules et d'enzymes se déroulent dans nos tissus, les muscles, les intestins ou la peau, qui encadrent ces phénomènes comme le chapiteau les trapézistes : il leur offre un espace et un toit. Un tissu bien tendu et tout roule. Un tissu trop lâche et c'est la chute. » Notre chapiteau gère aussi les contraintes extérieures, le vent, la fraîcheur, les déménagements. Et au bout d'un moment, il est bon de revoir le haubanage, donc les tensions des câbles et les points d'appui de l'ensemble. Assisté du dessinateur Maxence Tripodi, l'auteur donne de multiples conseils pour que le spectacle puisse continuer longtemps…

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Moi, je m'étiiire comme un chat au réveil... cela semble dérisoire mais c'est extrêmement efficace pour bien commencer la journée sans tension dans le corps ! 

Ils auraient pu parler du matelas,ce choix est hyper important...Le sommier aussi,dans une moindre mesure.

Info perso (  ) depuis que je dors sur un matelas en latex,je n'ai plus de soucis de dos.

il y a 40 minutes, Yokkie a dit :

Moi, je m'étiiire comme un chat au réveil... 

Bonjour à toutes et tous,

Oui, c'est exactement ce qu'il faut faire.

Merci Hope pour cette publication.