Addiction aux jeux vidéo

Ca fait des années que je lutte contre mon addiction aux jeux vidéo. Quand je dis addiction, c'était féroce.... 8h par jour en moyenne... Avec les conséquences que ça impliquait, sur la vie sociale, mes études, le travail, perte de concentration, nervosité accentuée... Le problème, quand on est joueur addict, on s'habitue, donc on ne se rend plus compte... En fait, comme beaucoup je pense, j'ai découvert le jeu vidéo depuis la NES. C'était une passion, mais j'arrivais à vivre, socialement et tout, c'est lorsque j'ai commencé à vivre en appart seul que cet addiction s'est vraiment déclenchée, depuis que j'ai 19ans exactement, puisque je n'avais plus rien ni personne qui me cadrait... Et jusqu'à mes 35ans, je me rends compte que ça m'a carrément empoisonner la vie. Je réalise à quel point je suis passé à coté de beaucoup beaucoup de choses....

Puis ya 2ans, j'ai eu comme un éclair de lucidité.... Rien que sur le jeu oblivion (Bethedsa), plus de 1000h de jeu au total... Soit 1000h de ma vie perdue, juste pour UN jeu. Imaginez le nombre d'heures au total de perdu à mes yeux...

Or, j'ai essayé de réduire, mais si je rejoue, l'engrenage reprend, j'ai de nouveau envie de jouer, l'addiction reprend le dessus, donc, j'ai réagi radicalement, sur un coup de tête, j'ai attrapé toutes mes consoles, et j'ai tout revendu au premier cash31 (une plateforme d'occasion), une misère en plus, mais ce n'est pas le problème, mais ça a plutôt fonctionné puisque, n'ayant plus de jeux, je passais à d'autres occupations, dont la lecture, et je me suis découvert une passion pour le moyen age, et ce qui l'entoure (histoire, mythe, sciences religieuses, chevaliers, musique médiévale, etc), et mes collègues de boulot m'avaient trouvé... plus agréable, moins tête en l'air, moins fuyant, et plus concentré.

Pendant 3 mois, j'ai réappris à vivre... Sauf que malheureusement, la plupart de mes amis proche sont des geeks... Ca revient à essayer d'arrêter de fumer entour de fumeurs... Eux n'ont pas compris mon changement de direction, et m'ont incité à reprendre, m'ont dit que je devenais fou, me demandaient ce qui me prenait, et à force de tentation, je suis repassé devant un micromania, et j'ai racheté la ps4, d'occasion, et patatra tout s'est écroulé... Je me remettais à jouer (elder scroll online, bien addictif), et je retombais dans la même galère, sauf que je culpabilisais de jouer, quand j'éteignais la console, je réalisais que le cauchemar (car c'était comme ça que je vivais) recommençait...

Suite à un achat impulsif j'ai racheté la ps3... et j'ai gardé la wii ainsi que la ds... Sauf que... Je ne joues plus par plaisir, si je suis tenté de jouer c'est purement par addiction (ou peut être même par toc, je ne sais pas si ça peut se manifester comme ça)... Or je ne sais plus quoi faire... Quelle solution s'offre à moi ? Un psy ? Pour moi c'est dépenser de la thune pour rien, j'ai essayé, je lis des € dans leurs yeux tellement ils ne sont motivés uniquement par le pognon, et se foutent de la détresse de leurs patients... Quand à mes proches, bah aucun ne comprennent mon brusque changement...

Et j'ai pensé à une solution, radicale, je m'avoue hésitant, j'ai besoin de conseils... neutre, extérieur, objectif... Je pensais simplement revendre toutes mes consoles, toutes sans exception (je perds de l'argent mais tant pis), et prendre simplement de la distance avec tous ces potes geek, qui finalement m'empêchent de changer et de passer à autres choses. Ils passent leurs temps à jouer et se complaisent dans leurs situations tant mieux pour eux, moi pas, et j'ai vraiment envie de sortir tout cet univers jeux vidéo de ma vie, et de pouvoir me consacrer à autres choses, sans tentation extérieure, ou des gens qui ne feront que m'inciter à "replonger".... Qu'en pensez vous ?

Est-ce qu'il ya des gens qui ont été addict aux jeux vidéo, et qui en sont sorti ?

Les potes qui te tirent vers le bas, faut les rayer purement et simplement de ta vie, même si t'as partagé de bons moments avec eux dans le passé.

il y a 3 minutes, NeeD a dit :

Les potes qui te tirent vers le bas, faut les rayer purement et simplement de ta vie, même si t'as partagé de bons moments avec eux dans le passé.

Donc pas de scrupule à avoir ? Je trace ma route ? Toi tu opterai aussi pour cette option la ?

Tu es en couple ? Chez tes parents ? 

Quand j'étais au lycée, j'étais plutôt jeux vidéo aussi. C'est pour ça que je n'ai pas eu une bonne scolarité. En plus j'ai connu l'époque des GTA, gran turismo et compagnie, alors je te dis pas. ^^

Mais je pense qu'on tombe plus facilement dans l'addiction lorsqu'il s'agit d'une console. C'était mon ressenti. Quand ma ps2 a été morte, j'ai arrêté de jouer et après c'était l'heure où il fallait que j'aille bosser. Ensuite je suis venu ici et tout s'est passé très vite, je me suis même trouvé une copine, etc.

Là des fois en ce moment, il m'arrive de jouer à des jeux sur PC. Mais je n'en suis pas addict. D'ailleurs des fois, ça m'embête même d'y jouer. Mais c'est surtout pour faire passer le temps quand je m'ennuis vraiment trop.

Maintenant à mon âge, je n'ai aucune envie de m'acheter une console. Puis d'ailleurs si tu en achètes une, c'est pour s'en servir, donc c'est pour ça que ce n'est pas une bonne idée d'en acheter une.

Donc jouer de temps en temps pour faire passer le temps, pourquoi pas ? Mais seulement faut pas tomber dans l'addiction, c'est surtout ça.

Et si tu as des amis addicts, ben laisses les. Tu t'en feras forcément d'autres amis à un moment ou un autre. Il faut juste que tu t'intéresses à autre chose, au travail, à une autre passion. A partir du moment où tu peux te sociabiliser, ça viendra tout seul.

il y a 1 minute, pep-psy a dit :

Tu es en couple ? Chez tes parents ? 

Pour l'instant je vis tout seul, en appart. Et j'ai une nouvelle copine... Je n'ai pas envie de foirer cette nouvelle relation... pour de mauvaise raison... Ma dernière copine a essayé de me sortir, de me secouer, puis elle a perdu patience et elle est partie... Je n'ai pas envie que ça se renouvele...

il y a 12 minutes, Timo-I a dit :

Quand j'étais au lycée, j'étais plutôt jeux vidéo aussi. C'est pour ça que je n'ai pas eu une bonne scolarité. En plus j'ai connu l'époque des GTA, gran turismo et compagnie, alors je te dis pas. ^^

Mais je pense qu'on tombe plus facilement dans l'addiction lorsqu'il s'agit d'une console. C'était mon ressenti. Quand ma ps2 a été morte, j'ai arrêté de jouer et après c'était l'heure où il fallait que j'aille bosser. Ensuite je suis venu ici et tout s'est passé très vite, je me suis même trouvé une copine, etc.

Là des fois en ce moment, il m'arrive de jouer à des jeux sur PC. Mais je n'en suis pas addict. D'ailleurs des fois, ça m'embête même d'y jouer. Mais c'est surtout pour faire passer le temps quand je m'ennuis vraiment trop.

Maintenant à mon âge, je n'ai aucune envie de m'acheter une console. Puis d'ailleurs si tu en achètes une, c'est pour s'en servir, donc c'est pour ça que ce n'est pas une bonne idée d'en acheter une.

Donc jouer de temps en temps pour faire passer le temps, pourquoi pas ? Mais seulement faut pas tomber dans l'addiction, c'est surtout ça.

Et si tu as des amis addicts, ben laisses les. Tu t'en feras forcément d'autres amis à un moment ou un autre. Il faut juste que tu t'intéresses à autre chose, au travail, à une autre passion. A partir du moment où tu peux te sociabiliser, ça viendra tout seul.

C'est ce que je pense aussi en effet. Sur pc, je joues à diablo 3, mais j'arrête quand je veux, je peux faire une partie de 5min, ou encore j'ai 5min, tiens je me fais une partie d'échec contre l'ordi...

Je pense que la console a l'avantage du confort, on s'habitue à ce confort (canapé, fauteuil, manettes), après le réseau... La ps4 c'est l'addict x5 par rapport au réseau, le contenu additionnel, la concurrence, TU veux que ton perso soit le meilleur, le plus haut level, et le plus de trésor !

Et du coup, de ton coté, tu ne joues plus ? Quand ta ps2 a cramé, tu n'as plus racheté de console ? Et ça t'a permis de sortir de ce cercle vicieux ?

Quand aux amis, bah c'est ce que je me dis... Déjà, quand j'ai vendu ma ps4, je jouais avec certains d'entre eux. J'ai réussi à la revendre au bon moment (le temps où elle avait une bonne cote), je n'y ai pas laissé trop de plume, par contre, je me suis presque fait engueulé, et me suis fait traité de lacheur ! Mais venant d'un type qui ne fait que jouer !! Jure, on entendait sa gamine pleurer au casque vocal, qui réclamait son père, ignoble... Je tiens carrément pas à devenir comme ça...

Je pense que tu prends le problème sous un mauvais angle. D'abord, il y a des jeux vidéos qui sont de véritables merveilles. Pourquoi le temps passé à y jouer devrait-il être considéré comme du temps perdu? De toute façon il est très difficile de se débarrasser de ses addictions. Alors il vaut mieux les assumer, et tenter de les contrôler.

il y a 47 minutes, Badboy_ a dit :

Et du coup, de ton coté, tu ne joues plus ? Quand ta ps2 a cramé, tu n'as plus racheté de console ? Et ça t'a permis de sortir de ce cercle vicieux ?

Non je n'en ai pas racheté d'autres, je me suis arrêté direct comme ça. Puis aussi c'était une époque où je n'avais pas de revenus me permettant d'acheter une console et des jeux vidéos. En fait ma ps2, elle a cramée parce qu'à la fin j'achetais des jeux d'occas pas chers qui pouvaient être néfastes pour la console. 

Je ne vois pas c'est quoi le problème de jouer tant autant que tu es une vie avec ça. Par vie j’entends, famille, femme.

Les jeux vidéos ne sont pas une perte de temps et offre une très belle vie.

Il y a 3 heures, Timo-I a dit :

Non je n'en ai pas racheté d'autres, je me suis arrêté direct comme ça. Puis aussi c'était une époque où je n'avais pas de revenus me permettant d'acheter une console et des jeux vidéos. En fait ma ps2, elle a cramée parce qu'à la fin j'achetais des jeux d'occas pas chers qui pouvaient être néfastes pour la console. 

Mwé ou des fois, c'est juste la console qui était programmée pour cramer sur une certaine durée...

Il y a 2 heures, Mak Marceau a dit :

Je ne vois pas c'est quoi le problème de jouer tant autant que tu es une vie avec ça. Par vie j’entends, famille, femme.

Les jeux vidéos ne sont pas une perte de temps et offre une très belle vie.

L'addict... Tout dépend de ton degré de jeu... Si tu fais juste des parties de street fighter avec tes potes, il n'y a pas de mal, mais si ça devient une "passion", ça peut devenir problématique à mes yeux. Ca bouffe ton temps, et techniquement ça t'apporte rien, sinon te faire mal aux yeux...

Un sport, ça t'apporte, les échecs ça t'apporte (sport cérébral), un jeu de société ça t'apporte (développe ta sociabilité), la lecture t'apporte, le bricolage t'apporte, tout t'apporte, sauf les jeux vidéo je suis désolé !

Tu sais j'ai rencontré Kayané en personne, et même toute l'équipe de game one (Marcus, Kythis, Genius), enfin j'ai surtout pu parler avec kayané et Genius. Des pro gamers, ils gagnent leurs vies avec ça. Mais... Ils ne s'amusent plus, c'est vraiment un boulot à part entière, ne serait-ce que pour conserver ton niveau, pour ne pas te faire sortir des tournois et perdre en crédibilité. A ce stade là, ce n'est plus de l'amusement mais un boulot. Simplement, en loisir, ça ne t'apporte rien, ça t'isole, ça t'épuise nerveusement (suivre un film est plus reposant, puisqu'il exige moins de concentration), et ça développe des symptômes psychologiques, que tu ne t'apercevras pas. Et le danger, c'est bien ça.

Quand on est addict, c'est souvent par compensation d'un manque... Donc, en perte d'équilibre, on souhaite le retrouver en ayant quelque chose à mettre dans la balance !

Là, si tu pouvais arrêter de jouer, que voudrais-tu faire à la place ? 

Qu'est-ce qui te manque de faire ? 

Badboy, tu te poses les bonnes questions. Le monde est grand. Tu as exploré le monde par le jeu vidéo. T'investir dans la lecture, l'histoire est une bonne chose. Explore le monde social. Investi toi dans une association. Aime ta copine. Cuisine un bon petit plat. Oeuf à la coque au petit déj'. Autorise toi à rêvasser au coin de la fenêtre et peut-être à écrire des pensées absurdes mais qui t'appartiennent. De la fenêtre de l'ordi tu passes à la fenêtre de chez toi, et de la fenêtre de chez toi, des millions de km² d'espaces occupés par des gens variés, des petits chemins, des forêts, des montagnes et des sentiers menant à quelques ruines médiévales. Tu t'épanouis et te transformes, lucide et valeureux. Tu deviens le sage de ton expérience. Volontaire pour explorer les autre facettes du monde, pour ouvrir la voie à tes futurs enfants. T'as déchiffré le paysage numérique du jeu vidéo et tu connais ce phénomène. Tu en as souffert mais en fera un atout. L'erreur forge l'homme. Ceux qui ne sont pas tombés dans cette addiction risqueront d'y tomber un jour. Te voilà bien armé maintenant pour assurer une bonne éducation à tes futurs enfants. On n'a jamais été éduqué au numérique et on le découvre au cours de ce XXIème siècle. T'es un explorateur, maintenant dessine ta carte. Ton héritage. 

Tes amis de rejoindront, tôt ou tard. Et tu seras là pour les aider. Ils te remercieront de ta bienveillance. 

Voilà, tu m'as inspiré ami terrien. Full power ! Pour la liber-T !

il y a 13 minutes, Plumoo a dit :

Badboy, tu te poses les bonnes questions. Le monde est grand. Tu as exploré le monde par le jeu vidéo. T'investir dans la lecture, l'histoire est une bonne chose. Explore le monde social. Investi toi dans une association. Aime ta copine. Cuisine un bon petit plat. Oeuf à la coque au petit déj'. Autorise toi à rêvasser au coin de la fenêtre et peut-être à écrire des pensées absurdes mais qui t'appartiennent. De la fenêtre de l'ordi tu passes à la fenêtre de chez toi, et de la fenêtre de chez toi, des millions de km² d'espaces occupés par des gens variés, des petits chemins, des forêts, des montagnes et des sentiers menant à quelques ruines médiévales. Tu t'épanouis et te transformes, lucide et valeureux. Tu deviens le sage de ton expérience. Volontaire pour explorer les autre facettes du monde, pour ouvrir la voie à tes futurs enfants. T'as déchiffré le paysage numérique du jeu vidéo et tu connais ce phénomène. Tu en as souffert mais en fera un atout. L'erreur forge l'homme. Ceux qui ne sont pas tombés dans cette addiction risqueront d'y tomber un jour. Te voilà bien armé maintenant pour assurer une bonne éducation à tes futurs enfants. On n'a jamais été éduqué au numérique et on le découvre au cours de ce XXIème siècle. T'es un explorateur, maintenant dessine ta carte. Ton héritage. 

Tes amis de rejoindront, tôt ou tard. Et tu seras là pour les aider. Ils te remercieront de ta bienveillance. 

 

Voilà, tu m'as inspiré ami terrien. Full power ! Pour la liber-T !

 

 

Ca ne se commande pas !

Il y a 5 heures, pep-psy a dit :

Quand on est addict, c'est souvent par compensation d'un manque... Donc, en perte d'équilibre, on souhaite le retrouver en ayant quelque chose à mettre dans la balance !

Là, si tu pouvais arrêter de jouer, que voudrais-tu faire à la place ? 

Qu'est-ce qui te manque de faire ? 

Me consacrer aux activités culturelles, aller visiter des musées, surtout ceux partant sur le moyen age (oui je me suis vraiment découvert cette passion), augmenter mes entrainements à la salle de muscu, satisfaire ma soif de connaissance (physique, chimie, math, astronomie), plein de choses

En fait, j'ai toujours souffert d'un gros manque de confiance en moi, tout au fond de moi, que je n'accepte pas, car j'ai du mal à tolérer la moindre faiblesse de ma part, et ce n'est pas par vanité, ou complexe d'infériorité, mais pour moi, on doit sans cesse chercher à s'améliorer, repousser ses limites.

Passer du temps à jouer... Plus je réfléchis à la chose (à l'aide de doliprane pour calmer les douleurs au cerveau que ça provoque), plus je me rends à quel point c'est une réelle perte de temps... tant mieux pour ceux qui aiment, moi j'ai vraiment envie de passer à autre chose.

Sauf que j'ai beau me dire ça, j'ai toujours ce petit manque de jeu, alors non, je n'ai vraiment pas envie de retomber dedans...

Il y a 5 heures, Plumoo a dit :

Badboy, tu te poses les bonnes questions. Le monde est grand. Tu as exploré le monde par le jeu vidéo. T'investir dans la lecture, l'histoire est une bonne chose. Explore le monde social. Investi toi dans une association. Aime ta copine. Cuisine un bon petit plat. Oeuf à la coque au petit déj'. Autorise toi à rêvasser au coin de la fenêtre et peut-être à écrire des pensées absurdes mais qui t'appartiennent. De la fenêtre de l'ordi tu passes à la fenêtre de chez toi, et de la fenêtre de chez toi, des millions de km² d'espaces occupés par des gens variés, des petits chemins, des forêts, des montagnes et des sentiers menant à quelques ruines médiévales. Tu t'épanouis et te transformes, lucide et valeureux. Tu deviens le sage de ton expérience. Volontaire pour explorer les autre facettes du monde, pour ouvrir la voie à tes futurs enfants. T'as déchiffré le paysage numérique du jeu vidéo et tu connais ce phénomène. Tu en as souffert mais en fera un atout. L'erreur forge l'homme. Ceux qui ne sont pas tombés dans cette addiction risqueront d'y tomber un jour. Te voilà bien armé maintenant pour assurer une bonne éducation à tes futurs enfants. On n'a jamais été éduqué au numérique et on le découvre au cours de ce XXIème siècle. T'es un explorateur, maintenant dessine ta carte. Ton héritage. 

Tes amis de rejoindront, tôt ou tard. Et tu seras là pour les aider. Ils te remercieront de ta bienveillance. 

 

Voilà, tu m'as inspiré ami terrien. Full power ! Pour la liber-T !

 

 

Je te remercie de ton message d'encouragement ça me touche vraiment... et dis toi que je me suis mis à la cuisine également, et ma foi, je ne m'en sors pas trop mal ! Et il n'y a rien de tel que rêvasser sur l'herbe devant un magnifique ciel étoilé

Bonjour, je sais que ça peut paraître vraisemblable, mais la meilleure façon de vaincre une addiction c’est de la remplacer par une nouvelle, mais bien plus saine que la précédente, comme le sport. J’ai vu que tu arrives à te contrôler même si c’est dur. Je pense que si tu commences à faire d’autres activités à côté des jeux vidéo, tu laisseras peu à peu tomber la console.

il y a 4 minutes, bernardpoll a dit :

Bonjour, je sais que ça peut paraître vraisemblable, mais la meilleure façon de vaincre une addiction c’est de la remplacer par une nouvelle, mais bien plus saine que la précédente, comme le sport. J’ai vu que tu arrives à te contrôler même si c’est dur. Je pense que si tu commences à faire d’autres activités à côté des jeux vidéo, tu laisseras peu à peu tomber la console.

 

C'est ce que j'espère... En fait, une addiction... quand ça devient vraiment obsessionnel, ça peut être des TOC ? Des TOC peuvent se manifester de cette manière ?

Il y a 9 heures, Badboy_ a dit :

Me consacrer aux activités culturelles, aller visiter des musées, surtout ceux partant sur le moyen age (oui je me suis vraiment découvert cette passion), augmenter mes entraînements à la salle de muscu, satisfaire ma soif de connaissance (physique, chimie, math, astronomie), plein de choses

En fait, j'ai toujours souffert d'un gros manque de confiance en moi, tout au fond de moi, que je n'accepte pas, car j'ai du mal à tolérer la moindre faiblesse de ma part, et ce n'est pas par vanité, ou complexe d'infériorité, mais pour moi, on doit sans cesse chercher à s'améliorer, repousser ses limites.

Passer du temps à jouer... Plus je réfléchis à la chose (à l'aide de doliprane pour calmer les douleurs au cerveau que ça provoque), plus je me rends à quel point c'est une réelle perte de temps... tant mieux pour ceux qui aiment, moi j'ai vraiment envie de passer à autre chose.

Est-ce que tu peux, en MP, me filer ta date de naissance ? 

Déjà, rien que tu puisses me faire une liste des choses qui t'intéresse est bon signe, car cela veut dire que ton cerveau peut porter son intérêt sur d'autres sujets !

Au niveau nutrition, tu fais quelque chose ? On néglige souvent l'aspect nourriture, alors qu'elle peut être largement responsable de nos humeurs, énergie, etc... 

Prends-tu le temps de cuisiner ou de te préparer ne serait-ce que des salades variées ? 

Il y a 5 heures, pep-psy a dit :

Est-ce que tu peux, en MP, me filer ta date de naissance ? 

Déjà, rien que tu puisses me faire une liste des choses qui t'intéresse est bon signe, car cela veut dire que ton cerveau peut porter son intérêt sur d'autres sujets !

Au niveau nutrition, tu fais quelque chose ? On néglige souvent l'aspect nourriture, alors qu'elle peut être largement responsable de nos humeurs, énergie, etc... 

Prends-tu le temps de cuisiner ou de te préparer ne serait-ce que des salades variées ? 

 

Ca a de l'importance ? ^Disons que je cuisine oui, après je n'ai jamais été raffiné de ce coté, j'aime "la bonne bouffe", "la bonne franquette". Fut un temps, parallèlement aux jeux vidéo et à mon addiction, j'avoue que je me négligais, pizza, macdo, pâtes.... Et j'avais pris du bide, j'avais développé un ballonnement, qui s'est réduit au jour d'aujourd'hui, mais toujours un peu présent, malgré mes nombreuses heures de sports

Salades oui, mais plus à base de riz, jamais de laitues j'avouerai...