J'ai faim là et on me dit de ne pas grignoter

faut varier un peu, juste des patates, c'est pas bon a long terme

je varie je fais que ça de varier ma bouffe aussi

bon, bah astreins toi a 3 repas équilibrés par jour a heures fixes, le corps fonctionne par cycles suffit de les stabiliser

en gros c'est ce que je fais plus du sport parce qu'un régime sans sport cela ne sert à rien

La régularité c'est une bonne partie du problème en fait, moi même j'ai quelques soucis de poids fluctuant parce que je ne peux pas manger a heures régulières, de fait mon corps a du mal a gérer les entrées et dépenses d'énergie et a tendance a stocker

bienvenue au clube

L'important, c'est de toujours penser a faire caca

ne pas grignoter, peu d'huile, pas trop de sel (l'ennemi du régime).

On m'avait conseillé pour le soir pain ou féculent.

Fruit, yaourt même aux fruits à chaque repas, goûter avec café ou thé, deux biscottes ou pains suédois.

"Ne pas grignoter"...

Quand je lis ensuite qu'on s'autorise un gouter je ne peut m'empecher de me demander dans quel categorie vous ranger le fameux gouter si ce n'est dans "grignotage"...

non grignoter c'est entre les repas si le gouter est équilibré style un fruit un jus de fruit par exemple c'est pas mal du tout

exact, un café, un thé ne fait pas grossir. Mieux vaut ça qu'une chocolatine.

Les femmes peuvent enlever le pain, histoire de voir si...

Un toubib m'avait dit "on perd 5 kilos en un mois". Je l'ai vérifié, exact.

Mais pour Philippe, il lui faut solide.

Avez-vous un régime à suivre ? Par exemple, à midi, qu'avez-vous mangé ?

alors à midi j'ai mangé un avocat nature

un steak et haricots vapeur, ah oui de l'ail ça oui j'ai droit donc j'ai mis 1 gousse d'ail, pour les bisous

et de la compote aux abricot faite par ma mère donc sans sucre juste les fruits cuits

impeccable et je suis étonnée qu'elle n'ait pas ajouté un féculent.

non pas tous les jours en fait, un jour sur 3 plus exactement

Alors, comment ça se passe?

perso ma diététicienne m'autorise 5 amandes en collation et ça marche :)

Alors, comment ça se passe?

mal, j'arrive po à m'en tenir à ce que je dois manger

Tu l'as dit à la personne qui te suit?

oui, tant que j'aurais pas la volonté aussi, je n'y arriverais po aussi

Oui c'est clair que pour tout régime il faut de la volonté...

Une réelle motivation, un réel objectif,.. (mais bon, au vu de ce que tu décris c'est peut être un peu trop "strict" d'entrée de jeu, surtout pour qqn qui n'a pas de réelle "volonté" (c'est pas méchant hein))