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Gestions des émotions, la voie du bonheur

Messages recommandés

Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

Bonjour. Je sais que plusieurs sujets intéressants sont lancés dans la rubrique, mais je voudrais avoir vos avis sur une question qui me travaille souvent, de façon périodique... La gestion des émotions est un domaine très peu enseigné, pourtant c'est le centre névralgique de la vie humaine. Bien gérer ses émotions est un avantage indescriptible, surtout dans un monde empli de stress quotidien...

Par exemple, qui n'a jamais suivi la formation de premiers secours. Mais combien de fois mettons-nous cela en pratique ? Ou est-ce moi qui suis trop stressart pour me lancer avant un autre ? Les examens, les conflits avec des collègues ou des cliens, des amis... Avec soi-même, une crainte indomptable qui casse le moral....

Avez-vous des trucs pour controler la panique, et distinguer les cas de figure. Pour en revenir à l'exemple du secourisme, malgré plusieurs refresh et brevets, j'oublie comment ont reconnait un AVC ou une crise cardiaque, mais malgré la théorie, par peur de faire une erreur je rame. Alors je voulais avoir vos avis, comment gérez-vous cela ? Merci pour vos éclaircissements. 

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Genesiis Membre 3149 messages
Forumeur alchimiste‚ 52ans
Posté(e)

Ami Frelser bonjour,

Vu la tête des examinateurs, j'ai du tuer le manequin par un massage cardiaque inutile. Cependant, en vingt ans, j'ai pu sauver une personne du feu (et j'ai pu sauver son appartement des pompiers ;-)

Je pense que prendre quelques respirations et pas mal d'entrainement augmentent le contrôle.

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Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

On n'a pas tous l'étoffe d'un héros. La respiration aide certes à un self-controle. :)

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Invité morphee_
Invité morphee_ Invités 0 message
Posté(e)

:dort:

c'est accoucher une femme qui doit être pas mal, au sens : beau...

par contre aucune idée : on "coupe" vraiment le cordon ombilical, avec un truc genre ciseau ou ?

ça m' préoccupe n'empêche mine de rien, depuis un certain nombre d'années, je sais plus à quand exactement cette question m'est venue à l'esprit pis chaque fois qu' j'ai l'occasion, j' pose jamais la question aux gens compétents en fait, étrange j'y pense et pis j'oublie...

faut absolument que j' passe mon brevet d' secourisme (sachant qu'à part ça et le bouche à bouche sur une plage californienne, c'est tout ce dont j'ai envie), ou bien ça devrait faire partie de ma culture générale ?

:dort:

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Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

Le bouche à bouche est abandonné au profit du seul massage cardiaque. Mais tu peux proner ne pas avoir fait de refresh récement. :p

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le merle Membre 13824 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

bonjour

comme l 'occation fait le larron , les circonstances font le héros .

il m'ai arrivé dans la vie de " sauver " des personnes d 'un " danger " éminent " .

il y à trés longtemps , j ' était jeune et costaux et résistant .

je faisait beaucoup de sport , plongée sous-marine en apnée , musculation et ...je ne me rappèle plus .

en vaccance à la mer dans une station balnéaire sur l ' atlantique , je coulais des jours heureux et profitais de cette libertée sur la plage ou beaucoup de gens se doraient au soleil du mois d 'aout .

la marée était descendante , un puissant courant de bailline entrainait tout sur son passage vers le large .

des enfants jouaient avec insoussiance dans se courant dangereux .

j ' étais assis sur le sable prés des parents de ces enfants qui parlaient et riaient entre eux sans se rendre compte du danger que courait leur progénitures .

soudain , l ' un des enfant perdit pied et fut emporté par le courant qui avait du sapper le sable sous ses pieds .

le hazard ou la providence fit que je regardais dans cette direction à ce moment là .

d ' un bond , je me levais et me jetais à l 'eau .

le courant me happa à mon tour et m ' entraina vers le large .

l ' enfant emporté par le courant faisait des signes de détresse que personne ne remarqua sur la plage .

je nageais vigoureusement vers celui-çi , arrivé à sa hauteur , il coula avant que je le saisisse .

je plongeais aussitot , l ' eau était trouble et je ni voyais rien .

balayant d ' une main tendue autour de moi ,je sentit le bras de l ' enfant et le saisis promptement ,puis , d ' un puissant coup de rein , je le remontais à la surfaçe .

il était sans connaissance .

malgrés ma forçe et mon endurance , je compris qu 'il ne fallait pas que je tente de lutter contre le courant car , je serait vite épuisé .

tenant l 'enfant la tète hors de l eau , je me l'essais déporter vers un banc de sable qui se trouvais là fort à propos .

mais je m ' apperçu que le courant virait dans une autre direction .

alors , je savais que c ' était notre dernière chance ,

tenant l ' enfant fermement , je najais vigoureusement vers le banc de sable et la vie .

je l ' atteignais enfin épuisé car , je tenais l ' enfant d ' un bras et nageais de l ' autre .

nous nous échouame sur la berge , des gens ayant vue la scéne ainsi que les parent de l ' enfant accoururent vers nous .

c ' était la cohue général .

l ' enfant fut ranimé par des secouristes .

profitant de l ' innatention général sur ma personne , je me levais péniblement et m ' éclipsais discrètement .

suis-je un héros , lol .

je ne crois pas .un réflexe , une détermination à toute épreuves et le désir de vivre furent les vainqueurs de cette avanture .

aujourd'hui , je sai que s'est à cause de n ' avoir pas cédé à la panique qui fit que , au lieu de deux noyers , il ni en eu aucun .

bonne soirée

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Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

Salut le merle. Ton français était nettement supérieur dans cette jeunesse. Joli texte, tu m'as surpris. Moi qui fait des erreurs d'orthographe caractéristiques pour signer ma plume perso, je suis bouche bée. Amitié cher héros.

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angelot Membre 1347 messages
Forumeur alchimiste‚ 56ans
Posté(e)

un héros ? comment le devenir ?

on ne peut pas le devenir ! devenir, sous entend une préparation qui mène à être.

héros, nous le sommes qu'un instant de notre vie. l'instant d'avant nous n'étions pas un héros, l'instant d'après nous ne sommes plus un héros. c'est le souvenir qui fait que l'on pense qu'un tel est un héros, le souvenir de son acte.

le héros c'est celui qui, le temps d'un instant s'est oublié pour penser à un autre, au péril sa vie ou en la perdant.

ceci dit, une femme (ou un homme) qui vit seule avec ses enfants et qui passe son temps à faire des ménages, à repriser les vêtements de ses petits, à faire les courses, à faire à manger, consoler sa progéniture et la protéger est aussi une héroïne, car elle met sa vie de côté pour privilégier celle de ses enfants.

ce qui plait c'est la gloire que pourrait tirer un héros de son acte bien souvent courageux, mais celui qui le fait s'enorgueillit. le héros, continue de l'être dans son humilité et son silence.

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Genesiis Membre 3149 messages
Forumeur alchimiste‚ 52ans
Posté(e)

Mouais bon, c'est pas la reconnaissance qui étouffe les gens quand même. Tout juste un merci et zou on t'oublie.

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Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

Et comment on fait pour ne pas stresser au moment fatidique ?

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Genesiis Membre 3149 messages
Forumeur alchimiste‚ 52ans
Posté(e)

Le stress nous est utile pour monter en énergie d'action. Car voilà au moment opportun il faut agir et non réfléchir.

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Invité David Web
Invité David Web Invités 0 message
Posté(e)

Et comment on fait pour ne pas stresser au moment fatidique ?

Il y a une différence entre stresser, ce qui est ma foi normal face à un événement imprévu et paniquer.

Dans l'un et l'autre des cas, l'extrême c'est de ne pas agir (peur paralysante) et faire n'importe quoi (panique)...

Ps : il n'y a pas de honte à ne pas se sentir capable d'agir, alerter suffit souvent à sauver (et sache que c'est déjà être un héros si tu t'attaches à ce mot).

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Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

En fait, je n'ai pas la prétention de vouloir être un héros, j'ai à vrai dire choisi ce titre pour un peu accrocher les forumistes. Mon vrai souci, c'est la gestion des émotions. J'ai un quotien émotionnel d'enfant, malgré que mon QI est bien. Je suis très sensible, j'ai beaucoup de difficultés à gérer mes sentiments et émotions. Et en effet, cela devient handicapant. J'ai lu des ouvrages sur la gestion des émotions, mais manifestement, je peine à maitriser ceux-ci.

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Genesiis Membre 3149 messages
Forumeur alchimiste‚ 52ans
Posté(e)

Puis-je vous suggérer l'autohypnose ?

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Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

Cela je ne l'ai pas essayé. La méditation aide, mais il est très difficile de rester en état d'éveil tout en interagissant avec son environement de façon active. Je vais essayer l'autohypnose, merci du conseil cher Genesiis.

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pascalin Membre 15340 messages
le corps sur Terre, l'esprit ailleurs ‚ 50ans
Posté(e)
Comment devenir un héros ?

Allez au delà de la facilité (pour les autres)

(et pour soi) ne pas s'en rendre compte

connaitre le malheur et donner son bonheur naturellement avec de la réussite ..ou pas.

Le "devenir" héros n'est pas inscrit comme une intention première dans nos choix ;

peut-être l'abnégation et le sens profond du prochain fait de nous un potentiel "héros"?

Comment vouloir sauver ou aider l'autre nous vient?

Peut-être le fait d'en sauver "un seul" équivaut à "sauver tout le monde" et que dans notre inconscient plus ou moins disposé, nous privilégions ,au moment opportun,de suivre cette voie ?

Ce n'est pas le "héros" qui se fait , ce sont les faits qui le transcende .

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Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

@ Meerkat. Je pense que Genesiis s'adressait à moi, au sujet de l'autohypnose, pour gérer mes émotions.

@ Pascalin. Il y a quelque chose de voluptueusement délicieux dans le sentiment de soumission absolue de ses propres désirs au service d'autrui que rien au monde ne peut égaler. Ce n'est pas simplement de l'empathie, mais un plaisir presque orgasmique. Il faut croire que ce sentiment puissement voilé par l'égo est un trésor incomparable d'une infaillible transparence quand on y a gouté. Mais il ne suffit pas toujours de désirer servir autrui...

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manue111283 Membre 119 messages
Forumeur inspiré‚ 36ans
Posté(e)

le cordon tu le fais avec des ciseaux mais avant tu mets deux pinces de chaques coter ( enfants et maman ) pour eviter de faire un jet de sang ... :rtfm: :smile2: 4 bébé a mon actif ..

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casdenor Membre 11203 messages
Bubon baveux de Belzébuth‚ 32ans
Posté(e)

Un héros est une personne courageuse une seconde de plus a dit un homme. J'aurais envie de dire qu'un héros est aussi une personne qui a appris à réagir.

Un handicapé est oublié par un bus, ce soir, à Bordeaux. Il cogne contre l'arrière du bus en gueulant pour le forcer à s'arrêter. Un homme dans le bus, le signale timidement au chauffeur. Celui-ci ne fait rien. Bloqué parmi les voitures, le bus est rattrapé par le type en fauteuil roulant, qui cogne au fur et à mesure en gueulant encore et encore. Arrivé à la porte, il tape, tout en étant au milieu de la route. Le chauffeur lui dit qu'il ne l'avait pas vu, et tente de redémarrer, ne pouvant ouvrir les portes en plein milieu d'une rue, surtout pour un handicapé. Personne ne bouge. Le handicapé s'accroche au bus. Une femme le signale au chauffeur, et il s'arrête après moins d'un mètre de trajet. "Putain mais il va se blesser, lui". Réplique du chauffeur. il ouvre la porte et lui dit qu'il ne peut pas le prendre, vu que c'est trop dangereux, et qu'il est en fauteuil roulant (faut monter dans le bus à 60cm du sol environ). Le gars lui répond "quand on veut, on peut". Il tente, maladroitement, de se mettre debout. Un homme, dans le bus, se déplace, et va l'aider à rentrer en soulevant le fauteuil roulant.

Dans le bus, le type cherche à s'installer, mais le bus, déjà en route, le malmène quelque peu. Alors qu'il se lève à nouveau, tenant difficilement sur ses jambes, un jeune vient l'aider à déplacer son fauteuil et à le caler.

Au total, le bus comptait environ 40 personnes. Une a signalé au chauffeur, très timidement, que quelqu'un essayait de monter. Une l'a aidé à monter. Une l'a aidé à s'installer. 37 n'ont pas bougé. Deux ont manifesté une certaine exaspération envers le handicapé.

Cette scène s'est déroulée aujourd'hui. Il n'y a pas de héros dans cette situation. Mais dans ces 40 personnes, il n'y en a que 3 qui, potentiellement, pourraient l'être dans une autre situation. Parce qu'être un héros, ça implique également de se bouger pour des petites causes, des petits trucs, des choses sans grande importance, mais réagir à l'instant T. Ceux qui ne font qu'observer, en attendant qu'un truc important se produise, ne bougeront jamais quand celui-ci se produira, car ils seront trop empêtrés dans leur pensées, et pas assez "expérimenté" dans leurs actes.

Agissez dans l'instant, que la situation soit de faible importance, ou pas. Apprenez à réagir, même un peu tard, et vous apprendrez à réagir un peu plus tôt la prochaine fois. Agir s'apprend autant que réfléchir.

Sinon y a l'alternative efficace:

an_hero.jpg

(pas pu m'en empêcher)

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Frelser Membre 5457 messages
Forumeur alchimiste‚ 44ans
Posté(e)

C'est vrai ça. Merci Casdenor.

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